尽管随着你接近中年，生育能力可能会下降，但如果你不打算怀孕，你仍然需要采取避孕措施。
如果你不打算生孩子或想避免意外怀孕，这一点尤其正确。专家建议你使用某种形式的避孕措施，直到你正式进入更年期。
更年期意味着你已经连续12个月没有来月经了。但是你可能早在30多岁或40多岁的时候就开始有围绝经期的症状--导致绝经期的几个月或几年的过渡。在这个时候你仍然可以怀孕。
随着你的生育能力下降，你的月经周期会改变或波动。自然的家庭计划，仅仅依靠你的周期时间来避免怀孕，随着你的年龄增长，成为一种不太可靠的生育控制方法。
中年时的节育选择
在你生命的这个阶段，你可以选择许多类型的节育措施。有些选择是永久性的。另一些则使用激素，只有在你没有任何可能危及健康的疾病时才是最好的。也有不使用荷尔蒙的选择。
你的选择包括。
激素口服药。这些药丸的形式是雌激素-孕激素联合药丸或仅有孕激素的药丸。你可以口服它们。
它们的作用是。
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阻止或减少你的排卵，即你的卵巢在每个月经周期中释放一个卵子的过程。
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增加宫颈粘液以阻止精子进入你的子宫
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使子宫内膜变薄，减少怀孕的机会
在你服用联合口服药之前，请与你的医生讨论，看它在医学上是否适合你。一般来说，患有高血压和糖尿病的人不应该服用它。如果你不确定，请与你的医生讨论。
如果你因为母乳喂养或有血栓或中风病史而不能服用雌激素，纯孕激素药丸，也叫迷你药丸，是一个不错的选择。
非口服荷尔蒙避孕药。如果你不想口服药，你可以选择其他类型的荷尔蒙避孕措施，如阴道环、皮肤贴片或注射。每一种的使用方法都不一样。在你改用其中任何一种之前，请询问你的医生。
子宫内避孕器（IUDs）。这是一个T形的塑料装置，由医生通过你的阴道插入，放在你的子宫里。它是一个快速而简单的过程。宫内节育器是一种长期选择，可以持续3-6年，以防止怀孕。
你可以选择涂有孕激素的荷尔蒙宫内节育器，也可以选择非荷尔蒙的，通常是涂有铜的。涂有孕激素的宫内节育器可以帮助治疗你在围绝经期经常出现的大量或不规则出血。
屏障法。这包括非荷尔蒙选择，如。
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男用和女用避孕套
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杀精剂
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含有杀精剂的避孕膜
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子宫颈帽
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杀精剂海绵
这些节育方法在防止怀孕方面可能不如药片有效。但安全套确实提供了对性传播感染的保护。
绝育手术。这是一种永久性的节育方式。妇女可以选择输卵管结扎，这是一种捆绑、切割或阻断你的输卵管的手术。或者你可以选择输卵管植入术，在每个输卵管中放置两个金属弹簧，以阻止每个月卵子的释放。输精管切除术是为男人做的手术，以阻止他们能够射出精子。
紧急节育药。这些口服药通常被称为事后避孕药。你可以在柜台上买到它们。你可以使用这种方法作为备份，以防你的常规避孕措施失败，或者如果你不使用任何避孕措施。你需要在做爱后72小时内服用这种药。
激素类避孕药的好处
除了作为避孕的一种选择，口服荷尔蒙避孕药可以。
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使您的月经周期更加规律
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导致月经出血量减少
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降低缺铁和贫血的机会
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减少来月经时的子宫疼痛
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降低患卵巢癌和子宫癌的风险
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减少潮热现象
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保持你的骨骼强度
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改善您的痤疮（在更年期前后会发作）。
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阻止多余的毛发生长
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减少偏头痛
你应该知道的关于荷尔蒙节育的事情
虽然它可能给你带来一些好处，但荷尔蒙避孕药会增加你患某些疾病的风险，如血栓、心脏病发作、中风或乳腺癌。
在你服用含有雌激素的药丸之前，请与你的医生讨论。如果你吸烟或有与雌激素有关的癌症病史，你不应该使用这些药物。
因为如果你有大量或不规则的出血，荷尔蒙避孕药可以调节你的月经，它们有时可能掩盖或隐藏围绝经期或更年期的症状。
混合激素药丸可能会导致所谓的戒断性出血。这是在你达到绝经期后仍然出血的情况。撤退性出血会使你或你的医生很难弄清你是接近更年期还是已经进入更年期。
何时看医生
如果您发现您所服用的避孕计划有任何副作用，请尽快告诉您的医生。在你更换或停止服用任何东西之前，最好咨询你的医生。他们可以指导你进行其他选择。
不是每个人都在相同的年龄达到绝经。时间可以从40岁到60岁不等。每个女人的身体都是不同的，也没有测试来确认你是否失去了生育能力。
如果你认为你正在接近更年期，或者如果你已经连续几个月没有来月经，在你停止服用避孕药之前，请向你的医疗保健提供者检查以确认。
