你可能发现你的避孕方法不再适合你的生活方式了。只要你先和你的医生商量，转换方法是正常的，而且是完全安全的。了解更多关于什么时候应该更换方法，如何过渡，以及更换节育方法后可能发生的副作用。
为什么你可能想转换节育方法
如果出现以下情况，可能是考虑新的节育方式的好时机。
你忘记吃药了。如果你忘记在每天的同一时间吃药，会使你有更高的怀孕风险。如果设置闹钟或创建提醒仍然不能帮助你坚持吃药，你可能想研究不同的方法。
其他一些可以考虑的方法包括屏障法，如避孕套、内避孕套、宫颈帽、海绵或避孕膜。虽然你仍然需要在做爱前记得使用这些方法，但你不需要每天都记得吃药。
你可以改用植入式避孕药（可有效4年）、宫内节育器（可持续5-10年）、贴片（你只需每周更换一次）或环（一次可有效3周）。
你不喜欢副作用。当你开始使用一种新的避孕方式时，你可能会有一些副作用。给你的身体几个月的时间来适应新的方法，然后看看副作用是否消失了。如果你不确定什么是正常或不正常，请与你的医生讨论。
如果你决定你目前的节育措施的副作用对你不起作用，是时候研究其他方法了。约翰霍普金斯大学医学院妇科和产科助理教授Cybill Esguerra博士发现，有不良的副作用是转换避孕方法的最常见原因。
它要么是不定期的出血，要么是疼痛。例如，在宫内避孕器的情况下，她说。人们讨论的其他事情包括体重增加，皮肤变化，或情绪变化。
有各种类型的令人不快的副作用，可能会由于节育而发生。但是，仅仅因为一种荷尔蒙避孕方法对你不起作用，并不意味着另一种类型的避孕方法会起作用。但如果你喜欢使用非荷尔蒙的避孕方式，你也可以探索不同类型的屏障方法。
你不喜欢有异常的月经。避孕的一个具体副作用是你的月经有变化。在使用节育措施时，你可能会有斑点，注意到周期的变化，或者完全停止月经。铜质宫内节育器（Paragard）可能会使你的月经量增加，而荷尔蒙宫内节育器（Kyleena、Liletta、Mirena和Skyla）可能会使你的月经停止或变轻。
由于节育措施而导致的月经缺失可能使你担心自己怀孕。或者你可能只是厌恶不规则的周期。无论原因是什么，研究一下其他形式的节育措施如何影响你的月经可能是一个好主意。这样，你就可以寻求可能对你有用的新选择。
你担心保护问题。你可能觉得你目前的避孕方式不能像你希望的那样保护你不怀孕。如果你每次做爱时都感到紧张，或者如果你的月经不规律，你就会有很多焦虑，你应该对避孕措施的有效性做一些研究。研究一下你的避孕方式有多有效，看看你是否有办法提高它的成功率（例如，在服用避孕药的同时使用安全套）。
但是，如果你仍然发现你目前的方法不是你想要的，请与你的医生讨论其他方法的有效性。
如果你关心如何防止性传播感染（STI），可以使用安全套或内避孕套来代替或补充你目前的节育方法。这两种类型的安全套是唯一可以预防性传播感染的避孕方式。
如何安全地转换节育方法
如果你决定要转换节育方法，重要的是要以正确的方式进行，以确保你受到保护而不会怀孕。
你应该直接从一种节育方法转到另一种，不要有任何休息。如果你正在服用避孕药，你不需要在开始新的避孕方法之前完成你目前的药包，以获得保护。但是Esguerra建议人们在更换之前完成他们原来的避孕药包，以便在副作用方面尽可能实现无缝过渡。
在你转换方法后，你可能会注意到你的月经有一些变化。但这是正常的，不需要担心。
根据你使用的避孕方法和你转换的类型，你可能需要将它们重叠起来。这意味着你必须在停止旧的节育方法之前开始新的节育方法。每种类型需要不同的重叠时间，有些根本不需要。问问你的医生，你是否需要根据你目前和新的避孕方法进行重叠。
如果你不想重叠使用你的避孕措施，你可以使用一个备用方法。这意味着在你重叠使用避孕方法的时候，可以使用避孕套或杀精剂。
备用方法可以在转换节育方法时为你提供额外的安全。Esguerra说，一般来说，无论何时你开始使用一种新的方法，你都要使用一个星期的备用方法。
转换节育方法的副作用
当你改用一种新的避孕方法时，在几个月内出现不规则的出血是很常见的。如果你使用宫内节育器，你也可能在插入后有一些不适或痉挛。但随着时间的推移，这两种副作用应该会好转。
取决于你改用哪种方法，荷尔蒙避孕方法也可能导致不必要的副作用。但这些应该在持续使用新方法的3-5个月内消失。你可能会注意到
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痤疮（只用孕激素的方法比较常见，联合药片和Nuvaring比较少见）
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闭经，或月经消失（在Depo-Provera、Implanon、Mirena、连续周期联合药丸、Nuvaring中较为常见，在联合药丸或纯孕激素药丸中较少见）。
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乳房触痛（在Ortho Evra中较常见，在联合药片或Nuvaring中较少见）
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性欲低下
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情绪低落（在Depo-Provera中较常见，在Nuvaring中较少见）
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头痛（在所有荷尔蒙方法中都很常见）
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意外的毛发生长（在只用孕激素的方法中比较常见，在联合药丸中不太常见）
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阴道分泌物较多（在Nuvaring中较常见，在所有其他方法中较少见）
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恶心（在Ortho Evra中较常见，在Nuvaring中较少）。
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油性皮肤（只用孕激素的方法较常见，联合药丸较少见）
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体重增加（在Depo-Provera中较常见，在混合荷尔蒙方法、Mirena或纯孕激素药丸中较不常见）
为了缓解过渡期的任何疼痛，Esguerra建议服用非处方止痛药，如布洛芬或萘普生，或使用热敷。但如果疼痛似乎变得更糟，特别是在插入宫内节育器后，最好尽快联系你的医生。这样他们就可以确保没有其他问题了。
Esguerra鼓励人们成为自己身体的拥护者，并在转换节育方法时提出问题。
她说，我认为妇女应该感到非常有能力预约，只是为了进行避孕咨询。她们不应该觉得自己需要在与妇科医生预约之前知道自己想要什么。
一如既往，最好与你的医生讨论你的避孕要求和需要。他们将能够指导你找到最适合你身体的避孕措施。
