许多妇女发现她们在开始使用荷尔蒙避孕药后更加焦虑。了解为什么避孕药中的荷尔蒙与你的焦虑之间可能存在联系。
关于节育以及它与焦虑的关系，医生们仍然有很多不了解。但有限的研究表明，焦虑和节育之间可能存在联系--只是可能不是因为荷尔蒙。
激素类避孕药如何发挥作用
使用雌激素和孕激素的避孕药会影响你身体的荷尔蒙。你的身体会制造雌激素，而孕激素是人造的黄体酮，你的身体也会制造黄体酮。
为了使你的身体不至于真正怀孕，这些药丸复制了你的身体在怀孕时的表现。当你受孕时，你的身体会释放不同水平的雌激素和孕激素。当你通过避孕药给你的身体提供这些荷尔蒙时，也会发生类似的情况。
雌激素和孕激素会停止或减慢排卵（当你的卵巢释放卵子时）。它们也会使你的子宫颈粘液变厚以阻止精子，并使你的子宫内膜变薄，这样你的卵子就不太可能植入。所有这些都将有助于防止你发生意外怀孕。
荷尔蒙与焦虑
雌激素水平降低会使你感到苦恼。女性在月经周期中身体的雌激素水平较低时，出现创伤后应激障碍症状的风险更高。
但是，即使这些激素与心理健康有联系，研究人员也不确定是否是避孕药中的激素导致了焦虑。一些研究表明，激素水平和妇女的情绪反应之间没有联系。
一些医生认为，妇女在使用荷尔蒙避孕药时表现出焦虑的迹象，因为她们对使用药片或设备来预防怀孕有心理反应。他们认为，即使使用非荷尔蒙避孕药，单单预防怀孕也会使妇女感到焦虑。
使用节育器时如何处理焦虑问题
目前还没有足够的信息来完全解释为什么有些妇女在使用荷尔蒙避孕药时出现焦虑。但不管是由于荷尔蒙的原因，还是仅仅由于你的身体对避免怀孕的药物的自然反应，都有办法帮助你缓解焦虑。
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饮食健康。确保你不要忘记吃每一餐。尽量保持膳食平衡和营养丰富。如果你觉得酒精或咖啡因可能会使你更加焦虑，请戒掉它们。
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睡眠。睡眠不足会使你的焦虑加重。保持良好的休息，这样你第二天就会感到精神焕发。
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休息一下。散步，阅读，听音乐，或深呼吸。小小的休息会帮助你感到专注和平静。
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挥洒汗水。即使你有一个忙碌的一天，一个小的锻炼可以提高你的情绪。
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保持忙碌。一个好的日程安排将帮助您专注于焦虑以外的事情。
记住，你的情绪有变化是正常的。你的焦虑和精神状态会在你的一生中发生变化。如果你觉得它太难处理了，最好与你的医生讨论一下可以帮助你处理焦虑的方案。
