最好的节育措施对每个人来说并不意味着同样的事情。而且你的需求可能会随着时间的推移而改变。了解更多关于不同类型的节育措施，它们的效果如何，以及它们如何工作。
最好的节育措施是最有效地防止怀孕并适合你的生活方式。一般来说，男用避孕套加上另一种避孕方式是最有效的避孕方法。
什么是 "最佳 "的节育方法，因人而异。适合你的方法不一定适合所有人。而且你的需求可能会随着时间的推移而改变。
以下是在选择一种节育方法时需要考虑的问题。
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你需要你的保护计划有多大的防备作用？
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成本有多大关系？
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您的隐私有多重要？
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您是否有固定的伴侣，他们的需求是您关心的？
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您是否需要预防性传播疾病（STD）？
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您想做多少努力来防止怀孕？
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如果您是女性，您的月经是否会受到影响？
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有一天你会想生孩子吗？
如何进行节育
你可以在下面的章节中比较有关节育方法的事实，包括它们的基本工作方式。这些方法的类型有
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行为。"这是你和你的伴侣决定做的事情，以避免怀孕。例如，你可以完全禁止性交（禁欲），或在妇女周期中可能怀孕的时间点避免性交（生育意识），或在射精前将阴茎从阴道中取出（退出）。
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屏障。? 这种类型的东西在你做爱前会出现在你的身体上或体内，以阻止精子进入卵子。
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激素型。这种类型改变了女性的身体化学成分。(根据激素的不同，它可以阻止卵巢释放卵子，增厚宫颈周围的粘液以阻止精子到达卵子，或使子宫内膜变薄。)
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医疗。?这是一个改变你身体的程序。
生育控制的效果
当医生谈到一种节育方法的有效性时，在 "理想"（完全按照设计的方式）或典型（由现实生活中的普通人）使用时，有不同的比率。典型 "使用考虑到人们不可能或不总是正确或持续地使用节育措施。
请记住，在每100名不使用任何节育措施的妇女中，约有85人将在一年内怀孕。
避孕方法
各种节育措施，从最有效到最不有效，分别是。
禁欲
类型:?行为
它是如何运作的：有些人认为禁欲是指零性接触（完全禁欲）。也有人说是指阴茎不与阴道接触（避孕性禁欲）。
每100名妇女中的怀孕人数。
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理想使用=0
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典型使用=未知
持续多久:?只要你禁欲就可以了
性病?保护??是的，当你实行完全禁欲时；不，如果你只实行避孕禁欲。
需要看医生吗？
优点：?正确使用时非常有效。没有副作用。没有成本。
缺点：长期放弃性生活可能是非常困难的。当你在享受其他性游戏时，你也可能很难说 "不 "或 "停止"。
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女性绝育手术
类型：医疗
工作原理：医生对连接妇女卵巢和子宫的两条输卵管进行阻断、捆绑、夹住、密封或切断。它也被称为输卵管结扎或 "结扎你的输卵管"。
每100名妇女的怀孕率。
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理想的使用情况=小于1
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典型用途 = 小于1
持续时间:?永久
性病保护？?No
需要看医生吗??是的
优点:?它是一个一次性的手术。
缺点:?你必须去医院，而且你需要全身麻醉进行手术。之后有疼痛、出血、感染和宫外孕的风险。不意味着可以逆转。
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男性绝育手术
类型:?医疗
工作原理：从睾丸到其他腺体的管道被阻断，因此精液中不再有精子。
每100名妇女的怀孕率。
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理想使用量=小于1
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典型用途 = 小于1
持续时间多长:?持续的
性病保护？?No
需要看医生吗??是的
优点:?一次性手术。只需要局部麻醉。
缺点：?疼痛、出血和感染的风险。需要等待一段时间才能生效。不意味着可以逆转。
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植入式节育器
类型：荷尔蒙
工作原理：医生用针将一根火柴棒大小的孕激素放在你手臂的皮肤下。
每100名妇女的怀孕率。
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理想的使用量=小于1
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典型用途 = 小于1
寿命多长：?最长3年
性病保护？?No
需要看医生吗??是的
优点：?长期保护，防止怀孕。如果你想怀孕，可以轻松逆转。
缺点：?可能导致体重增加和出血模式的改变。可能的乳房和胃部疼痛。
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孕激素宫内节育器（Kyleena, Liletta, Mirena, Skyla）。
类型：荷尔蒙型
工作原理：一个小的T形装置，含有孕激素进入你的子宫。
每100名妇女的怀孕率。
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理想的使用情况=小于1
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典型用途 = 小于1
寿命多长：?长达3-5年
性病保护？?No
需要看医生吗？
优点:? "在发生性行为之前没有什么可做的。一旦取出，你就可以怀孕。可以在哺乳期使用。可能导致月经变少或没有月经。
缺点：可能导致月经不调、疼痛或卵巢囊肿。在一些不寻常的情况下，可能会使盆腔感染恶化。"罕见的是，宫内节育器可能会卡在你的子宫内或子宫上，或引起严重的感染。
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铜制宫内节育器
类型:?医疗
它是如何工作的：? "一个小的T形装置与铜进入你的子宫。它使精子无法到达卵子或使其受精。它可以防止卵子附着在你的子宫内膜上。
每100名妇女的怀孕率。
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理想使用量=小于1
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典型用途 = 小于1
寿命有多长:?最长可达10年
性病保护？?No
需要看医生吗？
优点：? "在发生性行为之前，不需要做什么。一旦取出，就有可能受孕。可以在母乳喂养时使用。
缺点：可能引起痉挛或出血。在一些不寻常的情况下，会使盆腔感染恶化。极少数情况下，宫内节育器可能卡在你的子宫内或子宫上，或引起严重感染。
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避孕针(Depo-Provera)
类型：荷尔蒙
工作原理：你的医生给你注射孕激素。
每100名妇女的怀孕率。
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理想使用量=小于1
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典型使用量 = 6
持续时间多长：?3个月
性病保护？?No
需要看医生吗？
优点：? "在发生性行为之前不需要做什么。控制生育的保护从第一针开始。可逆的。哺乳期内可以使用。
缺点：?必须按时重复注射。当你连续注射超过2年时，你可能会失去骨密度。可能导致经期间出血、头痛、体重增加、紧张或腹部不适。打完针后可能一年内都不会排卵。
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阴道环（NuvaRing）。
类型：荷尔蒙型
工作原理：你将一个灵活的塑料环放入你的阴道。它释放孕激素和雌激素。
每100名妇女的怀孕率。
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理想的使用方式=小于1
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典型使用量 = 9
持续时间：?每环1个月
性病保护？?No
需要看医生吗??是的
优点：?容易使用。在发生性行为之前不需要做什么。
缺点：?必须保持环的位置，并按期更换。可能引起阴道分泌物和轻微不适。心脏病发作和中风的风险较高。可能会脱出位置。
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阴道凝胶(Phexxi)
类型。非荷尔蒙型
工作原理：在性生活前夕或在性生活前一小时通过涂抹器将凝胶插入阴道。
每100名妇女的怀孕率。
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理想使用=10
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典型用途 = 16
持续时间:?一次性交行为
性病保护？?No
需要看医生吗??是
激素吗??不
优点：?容易插入。润滑阴道。
缺点：?必须在做爱前或最多一小时内放入阴道内。如果你在一小时内做爱超过一次，你必须使用另一个涂抹器。可能引起刺激、过敏反应和感染。
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避孕贴
类型:?荷尔蒙
工作原理：在你的腹部、臀部、手臂或背部贴上一个大约2英寸宽的方形贴片。你的皮肤会吸收其中的雌激素和孕激素。使用它3个星期，然后跳过一个星期，这样你就有了月经。
每100名妇女的怀孕率。
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理想使用量=小于1
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典型使用量 = 9
持续时间:?1周/片
性病保护？?No
需要看医生吗??是的
优点：?容易使用。性生活前不需要做什么。
缺点:?必须按时更换。可能引起皮肤反应。增加血栓和中风的风险。
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延长使用或连续使用的避孕药
类型：荷尔蒙型
工作原理：每天服用含有孕激素和雌激素的药片。
每100名妇女的怀孕率。
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理想的使用情况=小于1
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典型使用量 = 9
持续时间：?3个月或1年，取决于你的处方
性病保护？?No
需要看医生吗??是的
优点：? "做爱前不需要做什么。较少或没有月经。使得痛经和痤疮不那么严重。
缺点:?必须每天在同一时间吃药。与普通避孕药相比，可能在两次月经之间造成更多的斑点。月经较少或没有月经，很难知道你是否怀孕。可能导致你的月经变化、恶心、乳房胀痛、头痛、高血压风险，以及更高的血栓、心脏病和中风几率。
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避孕药
类型：荷尔蒙类
工作原理：你每天服用含有孕激素和雌激素的药片。
每100名妇女的怀孕率。
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理想的使用情况=小于1
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典型使用量 = 9
持续时间:?每包1个月
性病保护？?No
需要看医生吗??是的
优点:?性生活前不需要做什么。让月经更规律，更轻盈。使得痛经和痤疮不那么严重。
缺点：？必须每天在同一时间吃药。可能导致你的月经变化、恶心、乳房胀痛或头痛。你可能有高血压。带来较高的血栓、心脏病发作和中风的风险。
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避孕小药丸
类型：荷尔蒙型
工作原理：你每天服用含有孕激素的药丸。
每100名妇女的怀孕率。
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理想的使用情况=小于1
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典型使用量 = 9
持续时间:?每包1个月
性病保护？?No
需要看医生吗??是的
优点:?性生活前不需要做什么。哺乳期内可以使用。使月经变轻。使得痛经不那么严重。如果你因为高血压、血栓、偏头痛和35岁以上吸烟而不能服用常规避孕药，可以使用。
缺点：必须每天在同一时间吃药。可引起不规则出血、头痛、乳房胀痛、恶心和头晕。
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带杀精剂的避孕膜
类型：屏障式
工作原理：你在一个圆顶形的盘子里装上杀精子的果冻（壬基酚-9），然后把它放入你的阴道，覆盖你的子宫颈。
每100名妇女的怀孕率。
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理想使用=6
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典型用途 = 12
持续时间:?长达2小时
性病保护？?No
需要看医生吗??是的
优点：?立即起作用。你和你的伴侣都感觉不到它。哺乳期可以使用。没有荷尔蒙变化。可以在做爱前几个小时插入。可以在阴道内停留长达24小时，只要你在每次做爱时加入杀精剂，之后每2小时加入一次。
缺点：？必须根据你的尺寸进行安装，并经常重新安装。可能引起刺激、过敏反应或感染。含有壬基酚-9的杀精剂会增加感染艾滋病毒的风险。性生活后必须将避孕膜留在体内至少6小时。使用超过24小时会增加中毒性休克综合征的风险。
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男用避孕套
类型: 屏障
工作原理：在做爱前将一个薄薄的护套套在勃起的阴茎上，在阴茎变软前将其取下。
每100名妇女的怀孕率。
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理想使用量=2
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典型用途 = 18
持续时间:?一次性交行为
性病保护？?是
需要看医生吗??不需要
优点：?广泛提供，易于携带，而且是一次性的。乳胶避孕套是除禁欲之外对性病的最好保护。
缺点：？必须在每次做爱时使用。使得性爱不那么自然，因为你需要以正确的方式戴上避孕套。可能引起刺激或过敏反应。
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女用安全套
类型：阻隔性
工作原理：在做爱前将一个薄薄的小袋放入你的阴道。
每100名妇女的怀孕率。
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理想使用=5
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典型用途 = 21
持续时间：?一次性交行为
性病保护？?是
需要看医生吗??不需要
优点：?可以在性交前插入。与男用避孕套相比，男性的感觉下降较少。比乳胶更坚固。
缺点：?使用时可能会滑落。可能难以插入或取出。不容易找到。成本高于男用避孕套。
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撤消
类型:?行为
工作原理：?男性在射精前将阴茎从阴道中取出。
每100名妇女的怀孕率。
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理想使用=4
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典型用途 = 22
持续时间:?一次性交行为
性病保护？?No
需要看医生吗??不需要
优点:?免费。可与其他形式的节育措施一起使用。
缺点：?男人可能没有及时拔出。预先射出的精液仍可能含有精子。
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生育意识
类型:?行为
工作原理：女性追踪自己的生育能力，以确定哪一天要禁欲或使用屏障方法。
每100名妇女的怀孕率:
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理想的使用情况 = 最多5次
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典型用途 = 24
能维持多久:?只要练习了就可以了
性病保护？?No
需要看医生吗??不需要
优点：? "对某些宗教活动来说可能是可以的。价格不高。帮助你更好地了解你的身体。
缺点：?需要仔细保存记录。在可孕期不能有性行为。如果你的月经周期少于26天或多于32天，则没有用。
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带杀精剂的海绵
类型:?屏障
工作原理:?你在做爱前将装有杀精子果冻（壬基酚-9）的圆盘放入阴道。
每100名妇女的怀孕率。
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理想使用量=9-12（如果你已经有了孩子，怀孕的可能性更大。）
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一般使用情况 = 20-24
持续时间多长:?长达24小时
性病保护？?No
需要看医生吗??不需要
优点：?马上就能发挥作用。插入后可以多次做爱，不需要再添加杀精剂。
缺点：?可能不适合生过孩子的妇女。可能引起刺激或过敏反应，或难以从阴道中取出。含有壬基酚-9的杀精剂会增加感染艾滋病毒的风险。性生活后必须将海绵体留在体内至少6小时。使用超过24至30小时会增加中毒性休克综合征的风险。
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带杀精剂的子宫颈帽
类型: 屏障
工作原理：将装有杀精剂（壬基酚-9）的软杯放入阴道内，紧贴在宫颈上。
每100名妇女的怀孕率。
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理想使用=14
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一般使用情况 = 17-23
持续时间多长:?长达42小时
性病保护？?No
需要看医生吗??是
荷尔蒙?
优点：? "比隔膜更小，使用的杀精剂更少。可重复使用。可以在性生活前6小时放入。在装入时可以进行多次性生活，不需要再添加杀精剂。
缺点：?可能不适合生过孩子的妇女。可能需要调整尺寸。可能会引起刺激、过敏反应或不正常的子宫颈抹片检查。含有壬基酚-9的杀精剂会增加感染艾滋病毒的风险。必须在性生活后至少放置6小时。使用超过48小时会增加中毒性休克综合征的风险。
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杀精剂
类型:?障碍物
工作原理：妇女将含有杀死精子的壬基酚-9的泡沫、乳霜、果冻、薄膜或药片放入阴道。
每100名妇女的怀孕率。
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理想使用=18
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典型使用 = 28
持续时间:?一次性交行为
性病保护？?No
需要看医生吗??不需要
荷尔蒙??不
优点：?容易插入。润滑阴道。
缺点:?必须在性生活前5至90分钟放入，之后至少在里面停留6至8小时。可能引起刺激、过敏反应和感染。可能会增加感染艾滋病毒的风险。
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阴道凝胶（Phexxi）。
类型。非荷尔蒙型
工作原理：在性生活前立即或在性生活前1小时，通过涂抹器将凝胶插入阴道。
每100名妇女的怀孕率:
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理想使用量=10
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典型用途 = 16
持续时间:?一次性交行为
性病保护？?No
需要看医生吗??是
荷尔蒙？?No
优点：?容易插入。润滑阴道。
缺点:?必须在做爱前15-60分钟放入阴道内。如果你在一小时内做爱超过一次，你必须使用另一个涂抹器。可能引起刺激、过敏反应和感染。
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事后避孕药（Next Choice, Plan B, Plan B One-Step）。
类型：?紧急荷尔蒙
工作原理：? 阻止卵子离开卵巢。也可以防止卵子受精或附着在子宫内膜上。
疗效：?在8位本来会怀孕的妇女中，有7位能防止怀孕。
起作用的时间：?在发生无保护性行为或避孕失败后3天内起作用。
性病保护？
需要看医生吗？如果你是18岁或以上，不需要；如果你不是，可能需要。
优点：你可以在没有处方的情况下购买Plan B One-Step。如果你是17岁或以上，Next Choice和Plan B可以在非处方药店买到。
缺点：?不是用于常规的节育措施。如果你是17岁以下，你可能需要处方。可能引起恶心、呕吐、腹痛、疲劳和头痛。
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艾拉（醋酸乌利司他）。
类型：紧急荷尔蒙
工作原理：阻断一种荷尔蒙，阻止或推迟卵巢释放卵子的时间。也可能阻止卵子附着在子宫内膜上。
疗效：?在每10名本来会怀孕的妇女中，有6或7人可以防止怀孕。
何时起效：?在发生无保护性行为或避孕失败后的5天内。
性病保护？
需要看医生吗？
优点：可以比其他形式的紧急避孕药更晚服用。如果你体重超标，可能比其他紧急避孕药更有效。
缺点:?不是用于常规的节育。需要处方。可能引起头痛、恶心、腹痛、痛经、疲劳或头晕。在接下来的5天内只使用不含激素的避孕方法。
