无论是在危机中还是在日常生活中，你都可以成为患有双相情感障碍的亲人的重要支持。 了解该做什么和不该做什么。
你的支持可以使患有双相情感障碍的朋友或家人有所改变。小小的举动也很重要。
你可以从一个最简单的事情做起，就是试着接受他们--以及他们的状况--就像你接受他们的身体健康挑战那样。
佛罗里达州博卡拉顿(Boca Raton)的治疗师辛西娅-拉斯特(Cynthia Last)有很长一段时间不知道自己患有双相情感障碍症。她的丈夫巴里-鲁宾起初也不相信。但很快，这对夫妇决定将Last的诊断作为实现所需改变的第一步。他们一起进行了调整。
言行一致
您可以通过照顾好自己的睡眠、运动、饮食、医疗和人际关系来塑造良好的身体和情感健康。这将使您的亲人更容易做到这一点。
爱上时钟
患有双相情感障碍的人在有时间表的情况下往往会做得更好。不要对这里和那里的10分钟大惊小怪。但是要鼓励您的亲人坚持每天的睡觉和起床时间，即使是在周末。例如，Last和Rubin提前离开活动场所，以便Last能够坚持她的就寝时间。
工作、吃饭和团体聚会是其他需要提前计划的事情。
保持简单的假期
在湖边或海边待上一周，您的爱人可以保持睡眠和用餐时间的规律，这比每天都去不同地方的旅游或在拉斯维加斯或纽约度过一个充满行动的周末要容易。
保持在你的时区，因为时差会扰乱睡眠。最后喜欢邮轮。她说，这艘船把我带到不同的地方，不用我换酒店房间，而且她可以坚持平时的时间。
登记入住
患有躁郁症的退休企业家艾丽西亚-史密斯(Alicia Smith)住在密歇根州波兹曼市。她的朋友有时会激励她去做一些她自己不会做的事情。
史密斯说，有时，只要有人带我走出家门，就会有帮助。其他时候，当她四处奔波时，她说她需要一个朋友问："你今天想完成一件事吗？"并和她一起做。
您的爱人有时可能会比其他人更欣赏这样做。
史密斯说，问一下你能提供什么帮助。如果你得到一个不好的回应，就退缩。
预约了解更多信息
要求与您的亲人的治疗师进行家庭教育会议。洛杉矶情绪障碍综合研究中心主任David Miklowitz博士说，这与你对被诊断患有癌症或心脏病的人所做的没有什么不同。
如果你的爱人也来，那是最好的。询问哪些朋友和家人应该到场。如果需要的话，你可能还想单独约见只有你和治疗师的人。
这次会议要做的一件关键事情是列出躁狂症或抑郁症的早期迹象，这样你就知道要寻找什么，以及该怎么做。
制定行动方案
如果你与双相情感障碍患者非常亲近--例如家庭成员、伴侣或非常亲密的朋友--与他们商定，如果你看到他们的症状加剧，例如他们看起来像躁狂或抑郁，你会怎么做。
计划的第一步可能是询问他们是否改变或停止用药。戒烟或减少剂量是很常见的，但他们不应该在未与医生讨论之前就这样做。如果你问的话，他们通常会承认的，Last说。
如果你认为你的亲人不按规定服药，请告诉他们的治疗师或精神科医生。有些人不允许他们的医生与其他人谈论他们的情况。但是你仍然可以联系医生，让他知道你的担忧。你应该得到回复，说你的信息已经收到，可以观察接下来会发生什么。
帮助他们处理副作用
无论问题是痤疮、体重增加，还是其他问题，都要鼓励他们与医生沟通。
消除威胁
你是否注意到狂躁症的迹象，如快速说话、冒险行为、睡眠很少或没有睡眠、精力旺盛等？那么你可能需要拿走他们的车钥匙、钱、信用卡以及酒精或非法药物。如果家里有枪支或其他武器，确保你的朋友或亲人无法接触到它们，并考虑将它们从家里搬走，放在一个更安全的地方。
悄悄地做这件事。患有躁郁症的新泽西州退休大学英语教师吉姆-克莱因（Jim Klein）说，永远不要对抗。
如果他或她变得严重抑郁，特别是如果他们或他们的家人过去曾试图自杀，你也可能需要这样做。
要求进行心理健康检查
如果您有哪怕一丝担心，您的亲人可能会试图自杀或伤害他人，请拨打911。你可以要求警察进行精神健康检查。
为警察收集他们狂躁行为的证据。如果他们到达时看起来很正常，你可能需要这样做，Jims的妻子Zorida Mohammed说，她是一个社区心理健康中心的社会工作者。她说，在你等待治疗的时候，要想办法保证他们的安全。
Miklowitz说，如果你的亲人是你的挚友、成年子女或单独居住的年长父母，请安排一个例行检查，如果他们曾经试图自杀，请提供一串钥匙。
保持爱心
新泽西州李堡的作家Dusty Sklar参加了她的成年儿子Joey的治疗课程，他患有双相情感障碍症。她说："我知道他对发生在他身上的事情不负责任，所以非常努力地去支持他。我根本没有退缩，她说。
有些人称她为助纣为虐者，斯科拉说。我切断了这些友谊。
尽管如此，你还是希望有健康的界限。你有自己的生活要过，你不能让你的爱人吸收你所有的注意力。
因此，你可能想与咨询师交谈，并加入一个支持小组。并确保你继续做你喜欢的事情。当你照顾好自己时，你会更好地准备在需要时帮助你的爱人。
