如果你有双相情感障碍，预防自杀的步骤

医生描述了如果你有双相情感障碍，你可以采取哪些步骤来防止自杀。

如果你有双相情感障碍，你有较高的机会尝试或实施自杀。注意警告信号，并向你的家人、朋友或健康专家寻求帮助。

你的病情的躁狂期和抑郁期都是危险期。在躁狂发作时，你可能会不顾一切。在大约一半的情况下，狂躁症患者会变成精神病患者，这可能意味着你有时会听到或看到不真实的东西。

如果你处于抑郁状态，有可能事情看起来如此无望，以至于生活似乎不值得一过。

有时你会有狂躁或抑郁的发作，混合了两个阶段的特征。你可能在抑郁时有狂躁症的症状，或在狂躁时有抑郁症的迹象。你可能会感到抑郁，但同时又很紧张和激动。所有这些情况都可能意味着你有较高的自杀机会。

了解警告信号

如果你有双相情感障碍，或者你是有双相情感障碍的人的朋友或亲属，请留意自杀行为。一些明显的麻烦迹象是谈论自杀或死亡，或写遗书。

其他一些警告信号有

• 感到无望

• 滥用药物或酒精

• 把事情安排好，就像为死亡做准备一样

• 做危险或有潜在生命危险的事情

在紧急情况下该如何做

你的双相情感障碍有时会使你无法看清事情。因此，当你感觉良好时，与你的朋友和家人制定一个计划，如果你开始有可能意味着你在考虑自杀的行为，该如何处理。

你应该同意在危机中采取的步骤，例如。

• 如果你觉得有自杀倾向，立即给你的医生、治疗师或自杀热线打电话。

• 向朋友或家人寻求帮助。

• 保持安全，直到你能得到帮助。

记住，情绪发作是暂时的，自杀的想法是你的双相情感障碍的症状。随着时间的推移，你会感觉更好。

国家预防自杀生命线为处于困境中的人提供免费和保密的支持，24/7。

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