当你身边的人患有暴饮暴食症时，你很难知道该说什么或做什么。你也可以学习如何帮助和照顾自己。
不要责怪自己
饮食失调并不是你造成的。它可能发生在任何人身上 -- 在任何家庭。不要责怪自己。也不要责怪你所爱的人。他们并没有要求有饮食失调。只要表明你理解他们正在经历的事情，并让他们知道你会在那里帮助他们恢复健康。
有一个开放的心态
要理解您所爱的人为什么会暴饮暴食，可能是很难的。你可能对这种行为感到愤怒，或者对你无法阻止这种行为感到沮丧。要知道这个人已经有很多内疚或羞愧的感觉。不要增加这些负面情绪。试着保持冷静。以开放的心态倾听。询问你能做些什么来帮助他们。要有同情心，并尽力理解他们的感受。
成为治疗的积极部分
如果你的孩子正在康复中，你很可能会去看医生。如果对方是你的伴侣或朋友，你也可以提出去。在看病的间隙，与医生、营养师和团队的其他成员保持联系，确保治疗按计划进行。鼓励患者去参加每一次治疗，按照指示服用所有药物，并遵循医生的建议。参加家庭支持小组和治疗会议。当你参与治疗时，你会增加患者成功的机会。
掌控饮食
家里只放健康食品。每天在相同的时间提供正常的膳食。注意可能发生暴饮暴食的场所和情况，如聚会或去商场。
树立一个好榜样
为您的孩子或伴侣做个好榜样。每天吃三顿有营养的、均衡的食物。尽量不要暴饮暴食或节食，这两种做法都会给暴食症患者带来错误的信息。千万不要对他们的体重或体形进行评论。
团结一致
确保家里的每个人--包括父母和兄弟姐妹--都同意接受治疗，并愿意帮助他们完成治疗。尽量不要争论饮食失调的问题--尤其是在失调者面前。
不要放弃
暴饮暴食症不是一天就能治愈的。患有这种疾病的人可能需要时间来意识到他们有问题并同意接受治疗。要有耐心，但要坚定。一次又一次地提供你的支持，即使被拒绝。不要把拒绝当作答案。
与您的亲人交谈
担心如果你试图和他们交谈，对方会不高兴或生气，这是可以理解的。也许你不确定你是否有正确的语言。只要你对自己说的话和说的方式深思熟虑，就可以进行对话。一些该做的和不该做的可以帮助你。
不要说。我们现在需要谈谈。当你的亲人准备好并愿意时，再与他们交谈。选择在他们感到舒适的地方聊天 -- 例如，在家里而不是在公共场合。最好避免涉及食物的地方，如餐厅。
不要说。你必须得到帮助。你的亲人可能还没有准备好接受帮助 -- 或者甚至承认他们有问题。要由他们自己决定是否想好起来。让他们知道，如果他们想要帮助，你会支持他们。做到这一点的一个方法是避免你的声明。例如，你吃得太多了，或者你让我很担心。取而代之的是使用 "我 "的语句--我担心你。如果你想谈谈，我就在这里。
不要说关于体重的事情。不要提及你的亲人的体重，不管他们看起来是瘦了，重了，还是和平时一样。即使你的意思是积极的声明（你看起来很好！）也可能被误解并被视为批评。此外，对体重或节食的担忧会使一个人更有可能发生暴饮暴食。这就是为什么不要在他们面前讨论你自己的体重或饮食习惯的重要原因。
不要说任何关于食物选择的事情。即使您的亲人正在努力避免暴饮暴食或已经从暴饮暴食症中恢复过来，您也不应该批评、赞扬或评判他们的食物选择。让他们的治疗师、营养师或治疗团队来决定。暴食症不只是关于食物。它是一种精神疾病。痊愈的过程远不止是不暴饮暴食。
不要说。但你看起来很好。如果你的爱人没有超重呢？或者如果他们的行为在你看来不是不健康的呢？他们仍然可能有饮食失调。你的爱人很可能不会在你面前暴饮暴食，因为大多数有暴饮暴食症的人都是秘密地暴饮暴食。说或暗示他们很好会使人觉得你不认为他们需要或应该得到帮助。
但一定要说。
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我关心你。
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我希望你能快乐和健康。
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当你需要我的时候，我在这里为你服务。
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我将支持你度过这个难关。
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没有你的允许，我不会与其他人分享你告诉我的东西。
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我不会评判你。
另外，请记住。有时候，你能做的最好的事情是倾听，而不是谈论，以支持患有暴食症的人。
关心自己
照顾暴饮暴食症患者可能会有压力，让人不知所措。一项研究发现，在照顾饮食失调者的人中，超过一半的人有焦虑症。近三分之一的人有抑郁症。为了避免照顾者的倦怠，要抽出时间做你喜欢的事情。散步，按摩，或去看电影，让自己休息一下。你会带着新的能量和乐观精神回到你的护理角色。
获得支持
加入饮食失调儿童父母的支持小组，你可以向其他有相同经历的人学习。你可以通过这些饮食失调组织找到照顾者研讨会和支持小组。
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暴饮暴食症协会: bedaonline.com/get-help/find-help/
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家庭授权和支持饮食障碍的治疗: feast-ed.org/ForParentsandCaregivers.aspx
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全国进食障碍协会: www.nationaleatingdisorders.org/find-help-support
