椎间盘突出症或退行性椎间盘疾病引起的颈部疼痛可以自行治疗吗？从医生的专家那里得到这个问题和其他关于颈椎间盘疾病的问题的答案。
你可以做几件事来缓解椎间盘突出症或退行性椎间盘疾病的疼痛。
一开始，要放轻松，避免任何会加重颈部疼痛的活动（如运动或提重物）。在最初的24至48小时，你也可以使用冰块来缓解肿胀和疼痛。先用毛巾包住冷源，以保护你的皮肤，每次保持20分钟左右的时间。在此之后，对该区域进行热敷，帮助放松酸痛和僵硬的肌肉。
你也可以做简单的伸展运动，以保持颈部的灵活性和减少僵硬。
非处方止痛药，如对乙酰氨基酚或非甾体抗炎药（NSAIDs），如阿司匹林、布洛芬和萘普生，可以帮助你。询问你的医生哪种类型最适合你。仔细阅读标签，如果您觉得需要经常使用这些药物，请向您的医生查询。
我应该何时看医生
如果您的颈部疼痛剧烈或持续时间超过几周，请致电医生。
如果疼痛加重，或者你有麻木或无力的感觉，并延伸到你的肩膀、手臂或手，请立即去看医生。医生会询问你的病史，了解你有多长时间的疼痛，以及哪些活动有助于或加重疼痛。
你可能需要进行X光、核磁共振或CT扫描等检查，以了解问题所在和确切位置。
物理治疗有帮助吗？
物理治疗师可以检查您的颈部组织和关节，以帮助您减少疼痛并获得更好的运动范围。
理疗师有时会使用一种叫做颈部牵引的技术，轻轻拉动头部以打开椎间盘的空间，缓解受影响的椎间盘和神经的压力。
在治疗过程中，理疗师可以向您展示安全有效的练习，并帮助您调整姿势。
需要多长时间才能恢复？
恢复时间因人而异。部分取决于问题的程度和你使用的治疗方法的类型。对大多数人来说，药物治疗或物理治疗会在3个月左右改善他们的症状。
我什么时候需要手术？
如果你的颈部疼痛很严重，而且经过几个月的治疗还没有好转，或者你的肩膀、手臂或手有疼痛、麻木或无力的情况，你可能是手术的好人选。不过，大多数人不需要，因为其他治疗方法是有效的。
如果你确实需要手术，有许多类型的椎间盘置换和融合手术来治疗椎间盘突出或退行性椎间盘疾病。手术后的效果如何，取决于你的年龄、诊断和手术的类型。
对大多数人来说，手术是有效的。但其有可能在手术前困扰你的椎间盘上方或下方出现椎间盘突出症。
哪些新的治疗方法即将出现？
目前有几种植入式人工椎间盘可用于颈椎间盘置换手术。美国食品和药物管理局批准了第一个用于颈椎间盘置换手术的植入式人工盘。人工椎间盘可以缓解疼痛，同时保留颈部的运动范围。
科学家们还在研究减缓甚至逆转退行性过程的方法，以帮助保护椎间盘在其发生之前免受损害。
我可以做什么来防止再次受伤？
为了帮助预防未来的颈部问题，请定期伸展你的颈部。另外，尽量在一周的大部分时间（如果不是全部时间）做有氧运动，如散步、游泳或骑自行车，至少30分钟。如果你吸烟，请戒烟。
注意你的姿势。始终保持你的脖子挺直，并保持你的背部有良好的支撑。
