背部疼痛的补救措施：该怎么做以及何时看医生

了解家庭补救措施和医学治疗，以帮助缓解你的背痛症状，并防止未来的疼痛。

在美国，80%的人在他们生命中的某个时刻会经历背痛。下背痛造成的残疾是最常见的导致工作时间损失的健康投诉之一，仅次于普通感冒。"了解更多关于退化性椎间盘疾病和其他形式的背痛的残疾要求。

通常情况下，你的背痛会持续几周，适当的家庭补救措施将有助于缓解疼痛。如果你有慢性背痛，重要的是关注你的身体，了解你的限制。

背痛的补救措施和治疗方法

背痛可以以两种形式出现，即急性和慢性。换句话说，背痛可以在没有警告的情况下突然表现出来，也可以作为一种熟悉的状况时常出现，你最终会知道如何有效地处理。

一般来说，你的急性或慢性背痛可以在家里治疗。有许多方法可以缓解背部疼痛，但以下是治疗急性和慢性背部疼痛的最佳方法。

急性背痛护理

急性背痛通常会在几天或几周内解决。以下是一些治疗方法，有助于使你感觉更好：?

• 在病情发作的头48小时内，你可以使用冰袋来缓解疼痛和肿胀。你也可以在这一策略中加入压迫使用患处的方法。

• 你可以服用镇痛药，如对乙酰氨基酚或阿司匹林，非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬或萘普生，肌肉松弛剂，以及局部止痛剂，如凝胶、乳膏、贴片或喷雾剂。

• 温和的伸展、轻度的运动和恢复正常活动将有助于改善背部的运动和伸展。背部疼痛不建议卧床休息，但如果疼痛难以忍受就休息一下。

慢性背痛的护理

慢性背痛可能是你已经处理过的，或将在很长一段时间内不时地经历。这里有一些方法可以帮助缓解慢性背痛。

• 虽然通常不建议用于急性背痛，但加强腹部或核心肌肉的锻炼可能有助于提高您的慢性背痛恢复率。请与您的医生商讨在日常工作中应包括的适当运动。

• 抗抑郁药如度洛西汀和三环类抗抑郁药如阿米替林已被证明可以缓解与抑郁症无关的慢性疼痛。

• 治疗性按摩、脊椎矫正术和针灸是其他可能有助于缓解慢性背痛的方法。

何时看医生

急性背痛通常在几天后就会消失。慢性背痛来得快去得也快，你最终会发现哪些补救措施对你很有效，哪些不适用。

如果你在尝试了普通的补救措施和治疗方法后，仍然没有感觉到背痛的缓解，特别是如果你也开始出现以下症状，请尽快给你的医生打电话：?

• 即使在躺下时也会有剧烈的持续疼痛

• 放射性疼痛在您的背上或腿上移动或射出

• 腿部突然无力

• 不明原因的体重下降

• 腹股沟或臀部有麻木感或针刺感

紧急护理

在极少数情况下，你可能需要立即寻求紧急护理，即使疼痛不是很严重。如果你的背痛发生在摔倒、背部受到撞击或任何其他伤害之后，并伴有发烧，请立即到最近的紧急护理机构或急诊室就诊。