了解什么是腰椎后突症，包括其症状、原因等。
请继续阅读，以了解更多关于腰椎后凸的症状是什么，导致这种情况的原因是什么，你可以做些什么，以及如何预防它。
什么是腰椎退行性疾病？
腰椎间盘突出症是指你的脊柱的一部分，即椎体，向后滑动。这给椎体和脊柱的各个部分带来很大的压力，导致腿部和背部疼痛。
它与椎体滑脱症不同，后者是椎体向前滑脱。
腰椎后凸一般不常见，但研究表明，多达30%的慢性腰痛患者存在后凸现象。其也与其他脊柱疾病有关，如椎间盘退变。
症状
大多数腰椎间盘突出症患者是没有症状的，也就是说他们不会出现任何症状。然而，其他人可能会出现腿部和背部疼痛。
如果您有以下症状，您也可能患有腰椎后凸症。
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不能自由走动
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姿势改变
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活动范围的变化，取决于您的脊椎骨的变化程度
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您的臀部、大腿、腿部或臀部疼痛或麻木
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椎间盘膨出
如果你已经有退行性脊柱疾病，你就更有可能出现腰椎后凸。
什么原因导致腰椎退行性病变？
腰椎间盘突出症可作为先天缺陷发生在儿童身上。在这种情况下，它通常发生在骶骨（即第五椎体和尾骨之间的三角骨）和第五椎体之间。
在成年人中，这种情况通常发生在第四和第五椎体之间，是关节炎等退行性病变的结果。成年人也可因以下原因得腰椎后突症。
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受伤导致连接的软组织如椎间盘、肌肉、肌腱和韧带变得不稳定
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骨骼和血液感染
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应力性骨折
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创伤性骨折
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营养不足？
病情不治疗的时间越长，情况就越严重。最终，它可能变得不可逆转。
因此，如果你感到腿部或背部疼痛，你需要立即与医生联系，进行正确的诊断。X光或核磁共振扫描将确认你是否有这种情况。如果你有腰椎间盘突出症，你需要立即接受治疗。
治疗和预防
腰椎间盘突出症可以通过运动、穿戴支具或胸衣、改变饮食习惯和物理治疗来治疗和预防。
锻炼。治疗和预防腰椎后凸的主要方法是通过运动。通过加强腹部和腰部肌肉，你将能够改善你的姿势，这将有助于缓解疼痛和修复受损组织。这些锻炼的要点是防止对你的脊柱造成进一步损害。
锻炼还将通过提高你的内啡肽水平使你感觉更好，这将减少抑郁和焦虑。
这里有一些你可以做的运动，以加强你的腹部肌肉。
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步行不仅是最简单的运动，也是对您的腰部最有益的运动。
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伸展运动可以提高脊柱和臀部肌肉的力量和耐力，还可以提高脊柱的活动能力。
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核心练习可以减轻脊柱的压力。特别是骨盆倾斜将使您加强背部和腹肌，而不至于使您的脊柱受力。
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腰部翻滚可使您的腰部得到伸展。但是，如果你的腰椎间盘突出症已经对你的下脊柱造成中度至重度损伤，则不建议做这些动作。
佩戴支架或束身衣。为了防止你的腰椎间盘突出症恶化，你可能还必须穿上支具或束衣，以帮助修复受损的脊柱组织。你将戴着支架，直到你通过锻炼加强你的腹部肌肉。到那时，你将能够在没有胸衣的情况下保持你的姿态。
改变你的饮食。通过在饮食中添加更多的氨基酸、蛋白质、维生素C、锌、铜、锰和葡萄糖胺，你将能够预防腰椎间盘突出。
如果你已经有这种情况，改变你的饮食将修复你的脊柱组织的一些损害。你还应该多喝水并服用矿物质补充剂。?
此外，减肥和戒烟将有助于防止脊柱进一步损伤和恶化。
物理治疗。物理治疗可以通过加强你的脊柱和防止进一步恶化来预防和治疗这种疾病。
移动性和灵活性练习将使你更容易移动你的脊柱和促进椎间盘营养。结合腹部运动，物理治疗将加强你的韧带、肌肉和骨骼，并提高你的关节软骨吸收营养的能力。这将使你不太可能发生腰椎间盘突出症，并使有这种情况的人的恢复过程更快、更顺利。
