从医生那里了解到更多关于基本的椎间盘问题，包括椎间盘突出症和退行性椎间盘疾病。
任何经历过椎间盘受损的人都明白那是多么的痛苦。每一个动作似乎都会使它变得更糟。
这种疼痛是一个警告信号，你应该注意。如果你采取适当的措施，不适感通常会停止，而且问题可以得到纠正。
椎间盘是椎体之间的橡胶垫，椎体是构成脊柱的专门骨骼。医生称它们为椎间盘。每个椎间盘是一个扁平的圆形囊，直径约为一英寸，厚四分之一英寸。它们有一层坚韧的纤维状外膜（纤维环），和一个弹性核心（髓核）。
椎间盘牢固地嵌入椎体之间，并由连接脊柱骨和周围肌肉鞘的韧带固定。椎间盘实际上几乎没有滑动或移动的空间。脊椎骨转动和移动的点被称为面关节，它们像拱形的翅膀一样伸出在脊椎骨后部的两侧。这些面关节与椎间盘分开，使椎体不至于过度弯曲或扭曲，这可能会损害脊髓和重要的神经网络，这些神经网络穿过由椎体堆叠形成的椎管中心。
椎间盘有时被描述为脊柱的减震器，这使它听起来比实际情况更灵活或柔韧。虽然椎间盘确实将椎体分开，并使它们不至于摩擦在一起，但它们远非像弹簧一样。在儿童时期，它们是充满凝胶或液体的囊状物，但作为正常老化过程的一部分，它们开始固化。到了成年早期，椎间盘的血液供应已经停止，柔软的内部材料已经开始变硬，而且椎间盘的弹性降低。到了中年，椎间盘变得坚硬，相当不屈，有如一块硬橡胶。这些与衰老有关的变化使外部保护衬里变得更弱，磁盘更容易受伤。
了解椎间盘问题 -- 椎间盘突出症
在压力下，椎间盘的内部材料可能会膨胀，挤破其坚韧的外膜。整个椎间盘可能变得扭曲或隆起。在受伤的情况下，全部或部分核心材料可能会在薄弱部位突出外壳，压迫周围神经。如果进一步的活动或损伤导致薄膜破裂或撕裂，椎间盘材料可能进一步挤出，对脊髓或辐射出的神经造成压力。这可能会导致极度疼痛。在开始时，背部或颈部可能会出现痉挛，这将大大限制你的活动。如果神经受到影响，你可能会出现转移到腿或手臂的疼痛。
绝大多数椎间盘损伤发生在腰部的腰部区域。只有10%的损伤影响到上层脊柱。然而，并不是所有的椎间盘突出都会压迫到神经，完全有可能出现椎间盘变形而没有任何疼痛或不适的情况。
椎间盘突出最常见于30至50岁的男性和女性，尽管它们也发生在活跃的儿童和年轻人身上。老年人，他们的椎间盘不再有液体核心，遇到这种问题的可能性要小得多。定期做适度运动的人比久坐不动的成年人更不可能遭受椎间盘问题。锻炼的人往往能保持相当长的灵活性。保持正常体重对预防背部问题也很重要。
导致椎间盘突出的原因是什么？
虽然暴力伤害可以损害椎间盘，但椎间盘的问题往往是由正常的老化过程或日常活动引起的，如以错误的方式举起重物，在打网球时用力拉伸，或在冰冷的人行道上滑倒。任何这样的事件都可能导致椎间盘的纤维状外层破裂或扭曲，以至于压迫脊柱神经，特别是当椎间盘材料被挤出时。有时，椎间盘会在没有任何明显原因的情况下肿胀、撕裂或变性。
了解椎间盘问题 -- 退行性椎间盘疾病
椎间盘问题有时被归纳为退行性椎间盘疾病这一术语。椎间盘状况的改变是衰老的自然结果。这是我们随着年龄增长逐渐丧失灵活性的一部分。
但是椎间盘退化在某些人身上要比在其他人身上严重得多。? 肌肉张力差、姿势不良和肥胖也给脊柱和固定椎间盘的韧带带来过度的压力。
