无论它是来自于受伤还是随着时间的推移而发展，了解什么会导致背部疼痛，你可以做些什么，以及何时去看医生。
伤害可能来自肌肉、韧带和肌腱的酸痛，或来自椎间盘突出、骨折，以及上、中、下背部的其他问题。有时你马上就能感觉到影响。但在许多情况下，背部问题是随着时间的推移而发展的。
病因
我们经常因为一些坏习惯而导致背部问题，例如。
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不良姿势，如在办公桌前或方向盘后的坐姿不正确
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重复同一动作或做得过多
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不小心推、拉、抬东西
脊柱实际上是由24块骨头组成的，称为椎体。从侧面看，健康的脊柱是S形的。它在你的肩部向后弯曲，在你的颈部和你的小背部向内弯曲。它容纳并保护着你的脊髓，即传递感觉和控制整个身体运动的神经网络。
更常见的背痛类型之一是来自于脊柱周围的肌肉带拉伤。它最常发生在腰部的曲线和颈部的底部。这些区域比你的上背部和中背部支持更多的重量，而后者不那么容易出现问题。
接触性运动、事故和跌倒造成的伤害可能导致从轻微的肌肉拉伤，到椎间盘突出，再到损伤脊柱或脊髓的骨折等问题。
刺痛的腰部疼痛可能来自肌肉痉挛，当你的肌肉痉挛而不放松，像抽筋一样。
骨关节炎可以影响你的椎骨，当它们之间的软骨磨损时。骨刺或椎间盘突出会压迫到神经。
怀孕也经常带来背部疼痛。荷尔蒙变化和体重增加给孕妇的脊柱和腿部带来新的压力。
有时你的背部可能没有明确的原因而感到疼痛。这被称为非特异性背痛。它可能来自于薄弱的肌肉，无法处理日常的行走、弯曲和伸展。
其他症状
背部疼痛--无论是钝痛还是射痛--只是一个迹象，表明你的背部出现了问题。你的腿或胳膊也可能有感觉。
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辐射性疼痛
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麻木不仁
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刺痛
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无力感
不受控制的小便或大便，或无法小便，以及肌肉无力可能意味着严重的问题，如脊髓压迫。请立即打电话给你的医生。
诊断
你应该去看医生。
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在您受伤后，比如摔倒或发生意外时
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当疼痛妨碍了您的日常活动时
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如果持续时间超过6周，或者扩散
在检查中，医生会测试你的运动范围--除非你不能移动--并检查你的神经的工作情况。这可能足以决定下一步该怎么做。
你可能需要进行影像学检查，如X射线、MRI或CT扫描。但它们并不总是有用的，而且这些检查的结果与疼痛的程度之间并不总是有直接联系。
治疗
你的具体治疗方法将取决于引起你疼痛的原因和你背部的位置。
尽管你可能认为或以前被告知，留在床上通常不是答案，温和的运动才是答案。它将有助于解决难题，为你的脊柱提供支持，并提高你的灵活性。物理治疗师可以和你一起设计一套练习，让你缓解疼痛，并让你再次活动。
非处方止痛药、冰敷和热敷将有助于减轻大多数背部疼痛。你的医生可以开出更强的药物，但如果你不小心，有些药物会让你昏昏欲睡或对其产生依赖。
补充疗法，如脊柱按摩术、针灸和按摩，也可以帮助缓解疼痛。
如果骨头受损，或者你有椎间盘突出或神经被压迫，你可能需要手术。但对于持续的背痛，医生会先尝试其他治疗方法。
咨询可以帮助你学会更好地与慢性疼痛相处，以及处理因为疼痛而产生的抑郁症症状。
预防
锻炼身体! 加强脊柱周围和核心部位的肌肉，有助于保持你的稳定和平衡。散步对你的腰部很有好处，而且很容易做到。
练习良好的姿势。作为一个经验法则，当你坐着、站着和走路时，要力求保持你的耳朵、肩膀和臀部对齐。正确地举起重物，利用你的臀部和膝盖的力量，同时保持你的背部挺直。
试着侧身睡觉，使用中等硬度的床垫。
不要吸烟。它限制了血液流动，所以你的肌肉和组织不能得到良好的营养和氧气供应。
