你是否正在遭受背部疼痛的折磨?在这里你可以找到帮助你生活和管理背部疼痛的提示。
生活与管理
您是否正在遭受背痛的困扰?在这里你可以找到帮助你生活和管理背部疼痛的提示。
背痛的睡眠技巧
腰痛会使人难以获得良好的睡眠。试试这些提示,使睡眠变得更容易。
慢性疼痛的生活方式提示
了解可以缓解疼痛的生活方式的改变:放松技巧、运动和健康饮食,以及更多。
疼痛时保持亲密关系
亲密关系是可能的,即使是在痛苦中。了解如何在背痛的情况下仍能拥有健康、满意的关系。
幻灯片。腰痛的好与坏的锻炼方法
你可能觉得要休息,但运动对你的背部是有好处的。请看可能对您的疼痛有帮助的练习。
幻灯片。腰痛时的日常活动
当你有腰痛时,常见的活动如爬楼梯和开车可能会更难。学习最好的动作来帮助你感觉更好。
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