患有室上性心动过速？医生提供饮食和生活方式的提示，以帮助你更好地控制你的病情。
即使在你没有压力或不做剧烈运动的情况下，你也可能出现阵发性室上性心动过速。当你的心脏跳动过快时，它不能泵出足够的血液。由于这种始于心脏上腔的情况，你可能会感到疲倦、气短或眩晕。
你的医生可以开药和其他治疗方法，使你的心脏恢复正常的节奏。但是，你也可以做很多积极的事情，以保持正常的生活。
吃对你有益的食物
均衡的饮食，包括全谷物、水果、蔬菜和瘦肉蛋白，总是明智的。如果患有SVT，你可能需要更加注意你的饮食，特别是如果你超重或有其他心脏疾病。
问问你的医生，你每天应该摄入多少卡路里以保持你目前的体重或减少一些体重。如果你太重，你会给你的心脏带来额外的压力。
某些食物可能会引发SVT，而另一些食物则富含矿物质，有助于保持心脏的节律。把钾和镁放在你的清单上。
在以下食物中可以找到钾，例如。
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杏子
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蕉类
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哈密瓜和蜜瓜
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利马豆
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橙子
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豌豆
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脱脂和低脂牛奶
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菠菜
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红薯
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西红柿
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酸奶
这些食物都含有大量的镁。
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杏仁
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牛油果
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黑豆
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糙米
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花生和腰果
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菠菜
此外，尽量减少可能引发心跳加速的食物和饮料。它们包括
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酒精
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咖啡、巧克力和一些汽水和茶中的咖啡因
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辛辣的食物
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非常冷的饮料
安全运动
快速跑步或其他剧烈运动可能会引发某些人的阵发性心动过速。但是，不要停止运动。这是保持心脏强壮的一个重要方法。只是在健身方面要更加谨慎。
向你的医生咨询，看看多少运动量和哪种类型对你来说是最安全的。你可能需要进行压力测试以了解你能承受多少活动。
慢慢开始任何新的锻炼计划。只有在你的心脏能够承受的情况下才增加时间和努力。学习如何在锻炼时检查你的脉搏，并询问医生如果你的心跳进入高速状态该如何处理。
壓力
真正紧张的一天会让你的心率飙升。你可以尝试这些事情来帮助你放松。
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全天冥想5到10分钟。坐在一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸。
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参加一个瑜伽班。
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泡个热水澡或听听舒缓的音乐，放松心情。
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做一次按摩。
自我保健
治疗从您的医生开始，但并不是到此为止。你也是你自己健康护理团队的重要组成部分。
为了发挥这个作用，你需要了解很多关于你的病情和如何管理它。阅读相关资料，并要求你的医生复习你不了解的内容。
了解是什么引发了你的SVT发作。记下日记，以帮助你找出自己的诱因。写下你的心律失常的时间以及当时你在做什么。
避免。
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香烟和其他形式的烟草
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减肥药
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能量药丸
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草药补充剂
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非法药物，如可卡因和甲基苯丙胺（冰毒）。
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非处方的感冒和咳嗽药物
管理您的药品
你的医生可能会让你服用称为β-阻断剂或钙通道阻断剂的药物。它们可以帮助您保持心脏的正常跳动。当您按规定服用这些药物时，效果最好，通常是每天服用。
如果你有任何关于副作用的问题，请询问你的医生或药剂师。在未向医生咨询前，不要漏服或停止服用该药。还要询问该药是否会与你服用的任何其他药物发生相互作用。
你的医生应该安排定期复诊。保持这些预约，以使你的计划保持在正轨上。
