了解你在被诊断为Afib后需要考虑的问题。
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当你第一次被诊断为心房颤动（Afib）时，尽可能多地了解你的诊断是很重要的。了解哪些因素可能导致你的心房颤动，可以帮助你控制它。心房颤动的一些风险因素包括：?
了解您的风险
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当你有一次心房颤动时，会感觉很奇怪，但你可以带着心房颤动生活多年而没有任何问题。心房颤动的真正风险是，它增加了您中风或发展其他医疗问题的风险，如：?
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心脏衰竭
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慢性疲劳
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其他心律问题
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血液供应不一致
了解中风的警告信号
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由于Afib增加了你发生中风的风险，你需要了解警告信号。你可以记住FAST这个缩写：?
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面部下垂
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手臂无力
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说话困难
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拨打911的时间
中风的其他征兆还包括：?
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脸部或四肢突然麻木
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忽然意识模糊？
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突然出现行走困难
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突发性严重头痛
与家人交流您的症状
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由于心房颤动通常没有症状，您的亲人可能很难理解您正在经历的事情。他们也可能对您的诊断意味着什么感到害怕。请与他们谈论您的症状，当您需要帮助时，不要害怕向他们寻求额外的帮助。
锻炼身体
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您可能担心运动会使您的心房颤动恶化，但定期运动对您的健康很重要。运动可以帮助。
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减少您的心房颤动症状
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降低您的静息心率
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降低您的中风风险
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管理您的体重
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降低您患其他疾病的风险
关于性的沟通
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担心性活动可能会触发你的心房颤动是很正常的。你的伴侣也可能担心会引起发作。然而，性生活对你的身体和精神健康是有益的。如果你因为心房颤动而在勃起方面有困难，请与你的医生讨论这个问题。
考虑一个心脏康复班
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心脏康复课程支持您在接受心脏诊断后的康复。这些课程可以帮助您减少未来出现问题的风险并提高您的生活质量。询问您的医生您附近是否有这样的课程。
管理您的疲劳
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疲劳是Afib最常见的症状之一。它可能是由Afib或你的药物引起的。有足够的睡眠、定期锻炼和健康的饮食可以帮助解决疲劳。如果您认为这与您的药物有关，请与您的医生讨论。
避免您的诱发因素
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您可能会发现某些事情会触发您的心房颤动。如果可能的话，你应该避免这些触发因素。学会把脉，这样你就可以看到脉搏是否快速或不规则。一些常见的诱发心房颤动的因素包括：?
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疲倦
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酗酒
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壓力
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咖啡因?
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焦虑
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吸烟
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患病
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药物治疗
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患病？
饮食健康
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当你被诊断出患有心房颤动时，最好遵循心脏健康的饮食。尽量少吃加工食品，包括多吃水果和蔬菜。但是，如果你正在服用华法林（一种血液稀释剂，通常用于预防血栓），你可能需要避免过多的维生素K。高维生素K的食物包括：?
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菠菜
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甘蓝
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花椰菜
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欧芹
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绿茶?
减轻您的压力
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压力和精神障碍可能会使您的Afib症状恶化。找到健康的方法来管理您的压力可以改善您的症状和生活质量。一些管理压力的方法是：?
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冥想
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放松
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瑜伽
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锻炼身体
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积极的展望
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健康的饮食习惯
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支持的朋友？
