你是否患有严重的哮喘类型，即嗜酸细胞性哮喘？这些提示可以帮助你保持清醒，更好地控制你的症状。
缓解嗜酸细胞性哮喘症状的日常提示
医学评论家 Neha Pathak, ?MD 于 2021年12月15日 1 / 12
记下它
你对自己的病情和可能影响病情的信息掌握得越多越好。记下你吃的食物、你的休息时间、你服用的药物以及你的发作时间。
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准确定位触发因素
一旦你有了几周的日记，你就可以寻找发作的诱因。寻找。
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呼吸道感染
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胃酸倒流
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发病前吃过的食物
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您可能服用过的药物
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空气质量
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接触动物的情况
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运动模式
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气味
找出可能的罪魁祸首，以便在可能的情况下采取行动避免它们。
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接种疫苗
哮喘的发作使你的呼吸道肿胀并充满粘液。流感、百日咳和肺炎等感染也是如此。这两者的结合会给你的健康带来严重的问题。这些病毒的疫苗使你感染的风险大大降低。
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谨慎使用止痛药
有头疼吗？在你伸手去拿那瓶阿司匹林之前，请考虑一下。这种类型的哮喘更有可能使你对非甾体抗炎药（NSAIDs）的作用高度敏感。这包括常见的止痛药，如阿司匹林、布洛芬和萘普生。这些药物会使你的呼吸道发炎，导致你的鼻子内壁出现严重的增生，称为鼻息肉。像对乙酰氨基酚这样的非NSAID止痛药更安全。
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密切关注过敏原
与其他类型的哮喘相比，过敏原不太可能成为嗜酸粒细胞性哮喘患者的诱因。但要注意你的症状是否在可能引起过敏的事物周围变得更糟，如霉菌、尘螨和宠物皮屑。在家里使用你的空调，以防止像这样的触发因素。定期对房子进行吸尘和除尘，并在吸尘器上使用HEPA过滤器。如果你有一只带毛的宠物，不要让它们进入你的卧室。
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将健身作为优先事项
您需要强大的肺部和健康的心脏来帮助您应对哮喘。定期锻炼以加强你的防御能力。如果你身上的重量太大，也会使哮喘症状加重。体育活动可以帮助你保持健康的体重。
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不要吸烟
吸烟对任何人都没有好处，但如果您患有嗜酸粒细胞性哮喘，情况就更糟糕了。香烟中的刺激物很容易引发症状。它们还导致你的呼吸道产生更多的粘液。这提高了你患呼吸道疾病的几率。二手烟对你来说实际上可能比你自己吸烟更糟糕，所以和吸烟的人在一起也不是一个好主意。
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追踪空气质量
一些应用程序和网站会报告每天的空气质量指数。臭氧水平在51至100之间会使哮喘症状恶化。任何高于这个水平的情况对哮喘病人来说都是危险的。如果你必须外出，开车时要把车窗打开或戴上口罩。尽量在晚上和早上空气质量最好的时候出门。
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继续关注您的护理
当您完全按照医生的指示服药时，您的药物效果最好。遵循您的护理计划，可以最严格地控制您的哮喘，减少哮喘的发作。当医生要求时，请使用您的峰流计，这样您就有了所有需要的信息，以便根据需要纠正您的治疗。
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避免使用有香味的产品
清洁用品、空气清新剂、香水、洗衣粉--任何有香味的产品都可能引发发作。在购买个人用品之前，请检查其成分，看是否有香味。选择不含香料的产品。
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聪明的旅行
不要在没有紧急药物的情况下离开家。在旅行中，也要确保你有你的日常用药。提前给酒店打电话，确保你的房间是无烟的。从家里带一个枕头套。带上口罩，以防你在一个有二手烟或其他刺激物的地方。携带洗手液和湿纸巾，使你不太容易接触到触发因素。
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与您的医生沟通
减少发作的关键是控制您的病情。与您的医生保持密切联系，特别是当您的哮喘发生变化或发作时。你的医生可以对你的护理进行调整，这样你就可以控制你的哮喘，而不是让它控制你。
