医生解释了哮喘、压力、焦虑和吸烟之间的联系。
反复发作的咳嗽、鼻塞、喘息和喘气可以使任何人感到焦虑、不知所措，甚至被打败。带着哮喘症状生活会导致巨大的压力。同样，增加压力也会引发哮喘症状。
但在正确的帮助下，你可以有一个积极的生活，在哮喘得到控制的情况下做你喜欢的事情。
焦虑与哮喘
当你有压力时，你可能会注意到焦虑和哮喘的迹象增加。当你的喘息和咳嗽恶化时，你会变得更加焦虑，这只会加剧你的哮喘症状。这就形成了一个恶性循环，可能会迅速地螺旋式下降。了解焦虑和哮喘之间的联系，并与你的医生或专业咨询师讨论如何减少你的焦虑以更好地控制你的哮喘。
压力引起的哮喘
虽然压力不会导致哮喘，但压力和哮喘肯定是有联系的。哮喘会导致压力，而压力会使哮喘更难控制。即使是日常压力也会使你的哮喘症状恶化。学习改变你的压力反应以减少你的哮喘症状是很重要的。同样重要的是，要优先考虑你的日常日程安排，这样你就有足够的时间来完成所有的事情，而不会感到有压力或不知所措。
呼吸问题不受控制的时间越长，你就越有可能注意到由压力引起的迹象。这可能使你呼吸困难，并可能引起其他问题，如。
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睡眠困难
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夜间哮喘
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疲劳症
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無法運動？
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运动引起的哮喘
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有氧运动和身体素质差
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注意力难以集中
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表现不佳
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烦躁不安
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对喜欢的活动退缩
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食欲改变
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抑郁症
有一个更好的方法来生活和预防哮喘症状。了解所有关于压力和你的压力反应。设定目标，以健康的方式管理你的压力，而不是损害你的呼吸。
寻找哮喘病人的支持
当你有哮喘时，获得支持是很重要的。你周围的人--家人、朋友、同事--都可以帮助你。这些人应该知道在你出现严重的哮喘紧急情况时该怎么做。他们也应该知道你可以控制和管理你的哮喘。你可以通过在线组织，如医生的哮喘留言板、你所在社区的支持小组，以及通过与其他哮喘患者保持联系，找到对哮喘的支持。与他人交谈可以帮助减轻你可能感到的一些压力。
哮喘与吸烟
哮喘和吸烟在任何情况下都不属于一起。如果你有哮喘并吸烟，请与你的医生公开讨论如何戒烟。吸烟不仅会增加你的哮喘症状--咳嗽、粘液增多和喘息--还会增加你患肺癌、喉癌、肺气肿（另一种肺部疾病）、心脏病、高血压、溃疡、牙龈疾病等的风险。戒烟的新药比尼古丁口香糖有效两到三倍，但需要处方。戒烟可能会延长你的生命，而且你可能需要更少的药物来保持你的哮喘得到良好的控制。
