什么是运动诱发的哮喘，为什么会发生，以及如何管理？医生咨询了专家，找出了这些问题的答案，以及控制运动诱发的哮喘症状的提示--无论你是一个休闲运动员还是一个超级明星。
从周末战士到超级明星，所有类型的运动员都经历过运动引起的哮喘。他们包括世界级的竞争者，如NFL明星Jerome "The Bus" Bettis和六届奥运会金牌得主游泳运动员Amy Van Dyken。
但是，什么是运动诱发的哮喘，为什么会发生，以及如何控制它？
医生咨询了专家，找出了这些问题的答案，以及控制运动性哮喘症状的技巧--无论你是休闲运动员还是超级明星。
什么是运动诱发型哮喘？
专家说，即使是许多在其他时候从未出现过哮喘症状的人也有运动诱发的哮喘。
"美国过敏、哮喘和免疫学会运动医学委员会主席、医学博士蒂莫西-J-克雷格说："运动诱发的哮喘几乎发生在每一个患有慢性哮喘的人身上，但有一个单独的群体，他们有我们称之为运动诱发的支气管痉挛。
克雷格解释说，这些人并没有被认为是 "真正的 "哮喘。他们的肺部没有炎症。他们在接触常见的诱因，如动物、花粉或霉菌时也不会出现症状。
"因此，与大多数患有哮喘并出现运动诱发症状的人不同，这些人没有真正的哮喘，但当他们运动时，他们会出现哮喘的症状，"克雷格告诉医生。
高达13%的美国人口经历过运动诱发的哮喘，当呼吸道变窄时就会发生，使呼吸困难。为什么有些运动员有运动诱发的哮喘，而其他人没有，这并不完全清楚。
"全国运动训练师协会的发言人迈克尔-G-米勒（Michael G. Miller）说："原因各不相同，但通常与运动期间肺部的热量或水分流失有关，或者两者都有，因为干冷空气的通风量增加。
美国过敏、哮喘和免疫学会（AAAAI）表示，患有运动诱发型哮喘的人的气道对温度和湿度的突然变化过于敏感，尤其是在呼吸较冷、较干的空气时。
在剧烈的活动中，人们倾向于用嘴呼吸。嘴巴呼吸使寒冷、干燥的空气直接进入肺部，而没有得到鼻子呼吸所提供的温暖和水分的好处。结果，空气被湿润到只有60-70%的相对湿度。而鼻呼吸则使空气变暖和饱和，达到大约80-90%的湿度。
米勒解释说，运动引起的哮喘的症状与慢性哮喘的症状相似。它们包括
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呼吸急促。
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胸部紧张。
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咳嗽或喘息。
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业绩下降。
这些症状通常在运动数分钟后开始，并在运动后10分钟左右达到高峰，或更早。
预防和治疗运动诱发的哮喘
如何预防和治疗这些症状，使哮喘不成为避免运动的借口？
这里有一些减少运动诱发哮喘的症状的提示。
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在运动前一定要进行热身。"米勒说："适当的热身运动至少10分钟，强度逐渐增加，可以帮助预防症状。
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当外面很冷的时候要采取预防措施。"米勒说："如果天气寒冷，请捂住你的嘴和鼻子，以温暖空气。或者 "搬到通风良好、有加湿的温暖空气的室内区域"。
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使用吸入器。吸入器含有阿布特罗，一种β-激动剂支气管扩张剂。这类药物对80%至90%的运动诱发的哮喘患者有效。作为一种预防性治疗，应在运动前约15分钟服用。其效果可持续四至六小时。您的吸入器也可以在哮喘症状发作后用来缓解。
如果热身和使用阿布特罗不能防止症状，那么你的运动引起的哮喘可能比你想象的要多。
是运动诱发的哮喘吗？
你真的遇到了运动诱导性哮喘，还是慢性哮喘的伪装？
"这取决于，这也是困难之一，"克雷格说。"一个人是真的有运动诱发的哮喘，还是他们的哮喘不稳定，只是在运动时表现出来？"
如果你的哮喘症状在服用沙丁胺醇后继续发作，或者是由香烟烟雾和宠物皮屑等东西引发的，那可能是慢性哮喘。
"如果阿布特罗的效果只持续很短的时间，你可能有潜在的重大炎症而没有意识到，"克雷格说。"这意味着你的哮喘控制得不好，你需要去看医生，可能还要定期服用抗炎药物。"
避免运动诱发哮喘的运动
谈到运动诱发的哮喘，越暖和越好。"这似乎主要与那些，例如在寒冷、干燥地区滑冰的人，或在寒冷和干燥环境中做真正过度运动的滑雪者有关，"克雷格说。"寒冷和干燥的空气是诱发支气管痉挛的最大刺激因素之一"。
除了寒冷天气的活动外，有持续的跑步或用力的运动更有可能引发运动诱发的哮喘。它们包括
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足球
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篮球
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野外曲棍球
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长跑
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越野滑雪
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曲棍球
根据AAAAI，不太可能引发运动引起的哮喘症状的运动包括。
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游泳
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步行
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休闲骑车
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徒步旅行
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自由下坡滑雪
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棒球
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橄榄球
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摔跤
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高尔夫运动
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體操
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短距离田径项目
无论你选择什么运动，运动引起的哮喘--甚至是慢性哮喘--都不是停在沙发上的借口。
在奥运会上，20%的精英运动员有哮喘病。事实上，在1998年日本长野冬奥会上，23%的奥运选手在测试后被证明患有运动性哮喘。
但是，运动诱发的哮喘不一定会拖累你。在1996年佐治亚州亚特兰大奥运会上，近30%的美国奥运选手患有哮喘或服用哮喘药物，在比赛中获得团体或个人奖牌，表现与非哮喘运动员一样好。
运动诱发的哮喘。给孩子们的提示
诊断儿童运动性哮喘可能很困难，因为其症状可能很微妙。
例如，患有运动诱发型哮喘的孩子可能。
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抱怨不能像他们的朋友那样跑得快。
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表示不喜欢运动，因为他们不能像其他孩子那样竞争。
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完全避免体育活动。
如果您的孩子不愿意参加运动或其他体育活动，请咨询您的儿科医生。
对运动引起的哮喘的治疗可以帮助你的孩子保持活跃。
"新墨西哥州洛斯阿拉莫斯医疗诊所的Richard Honsinger医生说："我不喜欢把我的哮喘病人变成废人。"如果你的孩子有运动引起的哮喘，请与老师合作，把阿布特罗送到学校，这样你的孩子就可以在外出休整前用阿布特罗进行预处理。这往往是让孩子参与正常活动的方法"。
将药品寄到学校，或安排与学校护士、孩子的老师、教练或体育老师会面，讨论运动引起的哮喘的重要方面。这些包括
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您孩子的运动性哮喘的性质。
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用于预防症状的药物以及如何正确使用这些药物。
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其他预防发作的技巧，如课间休息前的热身运动。
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哮喘发作的警告信号。
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紧急情况下的联系信息，包括您孩子的医生的电话号码。
多运动，少哮喘
最后但并非最不重要的是，当涉及到运动引起的哮喘时，你的整体健康可以发挥重要作用。"哮喘的严重程度确实与肥胖有关，你的身体状况越好，哮喘就越能得到控制，"克雷格说。"研究表明，经过调理对哮喘有好处，无论是生活质量还是控制症状。
"运动可以改善身体健康和情绪，即使是有运动诱发的哮喘的人。无论你是周末战士还是奥运选手，你都可以充分发挥你的能力去竞争和参加体育和活动 -- 只是一定要带上你的吸入器。
