绿色、黄色、红色--您孩子的哮喘行动计划上的颜色代码帮助您对哮喘发作保持警惕，并采取正确的步骤来治疗。
第一步：识别和控制哮喘的诱因
患有哮喘的儿童有不同的诱发因素。诱因是刺激呼吸道并导致哮喘症状的因素。诱因可随季节和儿童年龄的增长而变化。一些常见的诱因是香烟烟雾、过敏原如灰尘、尘螨和宠物皮屑、病毒感染、刺激物如强烈的香水、运动--这往往是最常见的哮喘诱因--呼吸冷空气，以及天气变化。
识别诱因和症状可能需要时间。记录下症状发生的时间和持续的时间。
一旦你发现模式，你就可以避免一些诱因。与你的医生讨论开始采取环境控制措施，限制这些过敏原和刺激物。请记住，过敏是随着时间的推移不断接触过敏原而形成的，所以孩子的哮喘诱因可能会改变。
其他为您的孩子提供照料的人，如保姆、日托人员或教师，必须被告知您孩子的哮喘治疗计划。许多学校都有为其员工提供的学习哮喘和识别严重症状的课程。
下面是一些针对不同过敏原和刺激物的环境控制措施建议。
室内控制
要控制尘螨。
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只使用聚酯纤维填充的枕头和被子（绝不使用羽毛或羽绒）。在枕头和床垫上使用防螨罩（可在过敏用品商店购买）。每周吸尘或擦拭一次，以保持被套的清洁。
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每周用非常热的水（130度或以上）清洗孩子的床单和毯子，以杀死尘螨。
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把软体家具、窗帘和地毯放在孩子的卧室和游戏室之外，因为它们会收集灰尘和尘螨（尤其是地毯）。使用可清洗的地毯和窗帘，每周用热水清洗。也可以使用可以擦拭的乙烯基窗帘。
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每周进行一次除尘和吸尘。如果可能的话，使用专门用于收集和捕捉尘螨的吸尘器（带HEPA过滤器）。
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减少家中收集灰尘的植物、书籍、小玩意和不可清洗的填充动物的数量。
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尽可能避免使用加湿器。潮湿的空气会促进尘螨的侵扰和霉菌的生长。
要控制花粉和霉菌。
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给浴室、地下室和其他可能滋生霉菌的潮湿地方通风。
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可以考虑在衣柜里开灯，在地下室使用除湿机来去除空气中的湿气。
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使用空调，因为它可以去除空气中多余的水分，过滤掉外面的花粉，并为整个家庭提供空气循环。应根据制造商的建议更换过滤器。
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避免在浴室里贴墙纸和铺地毯，因为墙纸和地毯下会滋生霉菌。
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使用漂白剂来杀死浴室里的霉菌。
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在花粉季节保持门窗关闭。
要控制刺激物。
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不要在家里吸烟（或允许他人吸烟），即使孩子不在身边。
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不要在壁炉或柴火炉中烧柴火。
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避免油漆、香水、发胶、消毒剂、化学清洁剂、空气清新剂和胶水的强烈气味。
要控制动物皮屑。
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如果您的孩子对宠物过敏，您可能要考虑为该动物找一个新家，或将宠物一直放在外面。即使您的孩子现在对该动物不过敏，但持续接触也会变得过敏。
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每周至少清洗一次动物，以去除多余的皮屑和收集的花粉，这可能（但并不总是）有帮助。
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千万不要让宠物进入过敏儿童的卧室。
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如果你还没有养宠物，而你的孩子有哮喘病，如果你考虑养宠物，请咨询你孩子的医生。
户外控制
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当霉菌或花粉数量较多时，在户外活动前给孩子服用医生推荐的药物（通常是Zyrtec或Claritin等抗组胺药）。
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在户外玩耍后，孩子应该洗澡和换衣服。
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在发霉和花粉的季节，开车时要关好车窗，开好空调。
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不要让孩子去割草或耙树叶。
在某些情况下，医生可能会推荐免疫疗法，这是一种在控制措施和药物无效的情况下，慢慢提高孩子对困扰他们的过敏原的耐受性的方法。请与您孩子的医生讨论这些选择。
第2步：预测和预防哮喘病的发作
哮喘病人的气道有长期或慢性炎症。每当气道接触到诱因（如感染或过敏原）时，发炎的气道就会收缩（或缩小）。一些患有哮喘的儿童可能每天都有肺部和气道的炎症加重而不自知。他们的呼吸听起来可能是正常的，没有喘息，但实际上他们的气道正在变窄和发炎，使他们很容易发作。为了更好地评估孩子的呼吸和确定哮喘发作（或发作）的风险，呼吸测试可能是有帮助的，但在你的家里，保健专业人员现在更可能使用一个简单的颜色编码系统（见下文）来帮助你评估你的孩子需要什么样的治疗。
第三步：按处方服药
制定一个有效的药物治疗计划来控制儿童的哮喘，可能需要时间和反复试验。不同的药物对不同类型的哮喘有或多或少的效果，一些药物组合对一些儿童有效果，但对另一些儿童则没有效果。
哮喘药物主要有两大类：快速缓解药物（救援药物）和长期预防药物（控制药物）。哮喘药物既能治疗症状也能治疗病因，所以它们几乎对每个孩子都能有效控制哮喘。非处方药、家庭疗法和草药组合不能替代哮喘处方药，因为它们不能逆转气道阻塞，也不能解决许多哮喘发作的原因。因此，这些非处方药不能控制哮喘，甚至可能随着使用这些药物而变得更糟。
第4步：按照您的哮喘行动计划来控制哮喘发作
当你遵循控制哮喘的前三个步骤时，你的孩子就会减少哮喘症状和复发。请记住，任何患有哮喘的儿童仍可能偶尔发作哮喘，特别是在诊断和控制之间的学习期，或在接触到非常强烈或新的触发因素后。通过适当的病人教育，手头有正确的药物，以及敏锐的观察，家庭可以学会通过早期开始治疗来控制大多数轻微的哮喘发作，这将意味着减少急诊室就诊和减少入院（如果有的话）。
在过去，医生让孩子们对着一个叫做峰流计的管子呼吸，以测量他们呼出的空气量。如今，许多医生要求你观察孩子的行为，并寻找特定的迹象，以了解他们处于哪个区域。
行动计划区
您孩子的医生会帮助您制定一个适合他们的计划。大多数人使用一个简单的系统，像交通灯一样设置：绿色代表 "开始"，黄色代表 "注意"，红色代表 "停止--危险！" 看看你的孩子在每个颜色区域的表现，你就知道该如何应对了。
绿色区域
这是你希望你的孩子处于的位置。你会知道他们是在绿色区域，当他们。
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呼吸顺畅
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没有咳嗽或喘息的现象
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可以进行正常活动
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整晚睡觉不咳嗽
如果你能对这四项说 "是"，他们就做得很好。没有必要阻止他们的正常生活。让他们也享受学校活动和游戏时间。
即使他们做得很好，也要保持他们的常规药物治疗。你的医生可能称其为 "控制 "药物，因为它能长期控制他们的哮喘病。确保你遵守剂量和服用时间的说明。
黄色区域
把这个类别想象成一个大的黄色 "警告 "标志。你会知道你的孩子属于这一类，如果他们
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咳嗽
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貌似气短
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喘气
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在进行常规活动时有一些困难
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有胸闷的感觉
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晚上醒来时有呼吸困难
如果他们有一些或所有这些症状，确保他们正在接受常规治疗，以及医生建议的任何额外药物。他们可能会开一些在你的孩子出现症状时能快速缓解的药物，称为抢救药物。
如果药物没有帮助，你应该怎么做？这取决于你的计划。你的医生可能会告诉你重复服药或给他们的办公室打电话。无论哪种方式，请记住，你的目标是让你的孩子回到绿色区域。
红色区域
这个区域意味着危险。如果你的孩子处于这个区域，请立即打电话给你的医生。你的计划可能要求他们服用救援药物。如果你认为症状很严重，不要犹豫，拨打911。
以下是需要注意的事项。
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他们的呼吸很急促。
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他们的鼻孔张得很大。
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他们走路有困难。
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他们说话不顺畅。
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他们的肋骨都露出来了。
你的医生应该提供一份书面的分步计划，准确地列出每天要做什么来防止疾病发作，如果你的孩子有疾病发作该怎么做，以及在运动前要采取什么行动来防止疾病发作。该计划对每个孩子都是不同的。随着时间的推移，家庭要学会识别什么时候应该尽早开始治疗，什么时候应该向医生求助。
保持计划的便利性
把它放在家里每个人都能看到的地方。也给每个照顾你孩子的人一份，包括。
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老师或日托人员
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学校护士
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保育员
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教练
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营地辅导员
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其他家庭成员
确保它是最新的
至少每6个月与您孩子的医生复查一次计划。如果他们经常处于黄色区域，请检查他们是否以正确的方式服药并正确使用他们的吸入器。他们可能需要达到更高的剂量，以使他们的哮喘得到控制。
如果你的医生给你的孩子换了一种新药或增加了剂量，请在计划上注明。然后，向每个需要的人分发一份新的计划。
你的行动计划不会 "治愈 "你孩子的哮喘，但它可以使他们在控制哮喘方面有很大的不同。当呼吸问题爆发时，这些简单的规则可以让你安心。
