医生的专家解释了如何使用峰流计来管理你的哮喘。
峰流仪的工作原理是测量当你完全吸气后用力呼气时，空气从肺部出来的速度有多快。这种测量被称为 "呼气高峰流量"，或 "PEF"。追踪你的PEF，是你可以知道你的哮喘症状是否得到控制或恶化的一种方法。
为什么要使用峰流计？
峰流计的读数可以帮助您或您的孩子识别可能是哮喘恶化迹象的早期变化。在哮喘发作时，环绕气道的平滑肌会收紧，导致气道变窄。峰流计提醒你，在你出现任何哮喘症状之前的几个小时甚至几天，气道就会收紧。通过使用你的峰流仪和你的哮喘行动计划，你将知道何时服用你的救援（速效）哮喘吸入器或其他哮喘药物。通过遵循哮喘行动计划中的步骤，你可能能够迅速阻止气道的狭窄，避免严重的哮喘紧急情况。
峰流计也可以用来帮助你。
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了解哪些因素会诱发您的哮喘
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决定您的哮喘行动计划是否有效
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决定何时添加或调整哮喘药物
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知道何时寻求紧急护理
重要的是要知道，您的峰流计只测量肺部大气道的气流量。由小气道引起的气流变化（哮喘也会发生）不会被峰流计发现。然而，早期预警信号可能会出现。因此，重要的是你也要注意你的症状和早期预警信号，以最好地管理你的哮喘。
谁应该使用峰流计？
如果您或您的孩子患有中度至重度哮喘，并且需要每天服用哮喘药物，那么峰流计是非常有用的。即使是大多数6岁及以上的儿童也应该能够使用峰流计，并取得良好的效果。中度至重度哮喘患者应在家中配备一台峰流仪。
如何使用哮喘的峰流计？
峰流计用于跟踪你的哮喘是很简单的。以下是你的做法。
站起来或坐直。
确保指示器在仪表的底部（零）。
深吸一口气，使肺部完全充满。
将口罩放入口中；用牙齿轻轻咬住，并闭上嘴唇。确保你的舌头远离口罩。
尽可能用力、快速地将空气吹出，一气呵成。
从你的嘴里取出计量器。
记录计量器上出现的数字，然后再重复第一至第七步两次。
在哮喘日记中记录这三个读数中最高的一个。这个读数就是你的呼气流量峰值（PEF）。
为确保峰流计的结果具有可比性，确保每次读数时以相同的方式使用峰流计。
我应该多长时间检查一次我的峰流？
如果每天在同一时间检查峰流值是最好的，最好是在早上和晚上各一次。请咨询您的医生，您应该多久检查一次您的峰流值。
如何确定我的 "个人最佳 "峰流值？
个人最佳 "呼气高峰流量（PEF）是指在哮喘得到良好控制的情况下，您或您的孩子在两到三周内所能达到的最高峰流量数字。良好控制意味着你感觉良好，没有任何哮喘症状。
你的个人最佳PEF很重要，因为它是你所有其他峰流读数的对照数字。你的哮喘行动计划是与你的哮喘医生一起制定的，是基于这个数字的。
为了找到您的个人最佳峰流值，请进行峰流读数。
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哮喘得到良好控制时，每天两次，持续两到三周
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在早晨和傍晚的同一时间进行
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按照您的医生或哮喘护理提供者的指示
你应该始终使用同一个计量器。
一旦您确定了您或您的孩子的个人最佳PEF，请与您的哮喘护理提供者合作，确定您应该在什么时候开始服用快速缓解药物以缓解哮喘发作或寻求紧急医疗护理。这些被称为你的哮喘峰流区。所有这些信息都应记录在你的个人哮喘行动计划中。
然后，继续每天早上进行峰流读数。每天的读数会帮助你。
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识别气流的早期下降
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了解您孩子的个人最佳成绩何时随着他们的成长而自然提高
如果您的PEF下降到个人最佳值的80%以下，请按照您的哮喘行动计划，在当天或按照医生的指示更频繁地检查PEF。在你的哮喘症状恶化之前，立即寻求帮助。
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