某些形式的运动比其他运动更有可能引发哮喘症状。向医生了解更多关于在运动前、运动中和运动后预防症状的信息。
就像它听起来一样，运动诱发型哮喘是由剧烈或长时间的运动或体力消耗引发的哮喘。大多数慢性哮喘患者在运动时都会出现哮喘的症状。然而，也有许多没有慢性哮喘的人只在运动时出现症状。
为什么运动会诱发哮喘？
在正常的呼吸过程中，我们吸入的空气首先被鼻腔温暖和湿润。因为人们在运动时往往用嘴呼吸，所以他们吸入的是较冷和较干燥的空气。
在运动诱发的哮喘中，呼吸道周围的肌肉带对这些温度和湿度的变化很敏感，并通过收缩作出反应，从而使呼吸道变窄。这导致了运动诱发型哮喘的症状，其中包括。
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咳嗽伴有哮喘
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胸部紧缩
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喘息
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运动时异常疲劳
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运动时呼吸急促
运动诱发哮喘的症状一般在运动开始后5至20分钟内开始，或在短暂运动停止后5至10分钟内开始。如果你在运动中出现上述症状，请告知你的医生。
如果我有哮喘，我应该避免运动吗？
不，您不应该因为运动引起的哮喘而避免体育活动。你可以采取一些措施来预防哮喘症状，使你能够保持正常的体育活动。事实上，许多运动员--甚至是奥运选手--都是带着哮喘参赛的。
我的运动诱发的哮喘可以预防吗？
是的。运动前使用哮喘吸入剂或支气管扩张剂可以控制和预防运动诱发的哮喘症状。首选的哮喘药物是短效的β-2受体激动剂，如阿布特罗。在运动前10分钟服用，这些药物可以防止气道收缩，帮助控制运动诱发的哮喘。
另一种在运动前服用可能有用的哮喘治疗方法是吸入式异丙托品，它有助于气道放松。
平时对哮喘有良好的控制，也有助于预防运动诱发的症状。可能是常规哮喘管理的一部分的药物包括吸入性皮质类固醇，如二丙酸倍氯米松（Qvar）或布地纳德（Pulmicort）。可以在治疗方案中加入吸入式长效β-2受体激动剂与皮质类固醇的结合，如Advair或Symbicort。噻托溴铵（Spiriva Respimat）是一种长效抗胆碱能药物，可与常规维持治疗药物一起使用。6岁及以上的人都可以使用这种药物。它不应该作为救援吸入器使用。
除了服用药物外，运动前热身和运动后降温也有助于预防哮喘。对于那些有过敏症和哮喘病的人来说，在花粉多的日子或温度极低、空气污染程度高的时候，应该限制运动。感染会引起哮喘（感冒、流感、鼻窦炎），并增加哮喘症状，所以在生病时最好限制运动。
患有哮喘的人最好的运动是什么？
对于患有运动性哮喘的人来说，有些活动比其他活动要好。排球、体操、棒球、散步和摔跤等短时间、间歇性的运动，一般来说，运动性哮喘患者都能耐受。
涉及长时间劳累的活动，如足球、长跑、篮球和曲棍球，可能不太能耐受，寒冷天气的运动如冰球、越野滑雪和滑冰也是如此。然而，许多哮喘患者能够充分参与这些活动。
游泳是一种很强的耐力运动，一般来说，哮喘患者的耐受性较好，因为它通常是在温暖、湿润的空气环境中进行。
保持积极的生活方式，甚至在患有哮喘的情况下进行锻炼，对身体和精神健康都很重要。你应该能够积极参加运动和活动。
如何治疗运动诱发的哮喘？
如果是这样的人，请立即拨打911。
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正在挣扎着呼吸
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嘴唇发青
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不能走路或说话
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有其他严重发作的迹象
1. 停止活动。
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让当事人坐下来休息。
2. 如果可能的话，遵循当事人的哮喘计划。
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了解当事人是否有医生制定的个性化哮喘行动计划。
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如果有，请遵循其指示。
3. 给予哮喘病人急救。
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如果该人没有哮喘计划。
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如果是成人，请按照《成人哮喘急性发作治疗》中关于急救和使用吸入器的指示。
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对于儿童，请遵循《儿童哮喘急性发作的治疗》中关于急救和使用吸入器的指示。
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4. 安全后再恢复活动。
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等到患者能轻松呼吸且无症状时再恢复运动。
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如果患者再次开始运动时症状又出现，请重复治疗，并在一天内停止运动。
5. 随访。
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如果治疗后症状没有改善，请致电当事人的医生咨询。
如果发作发生在学校。
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如果孩子没有哮喘药或使用吸入器后5至10分钟内症状没有消失，请通知学校护士或其他指定的工作人员。
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通知孩子的父母。
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不要让孩子单独离开体育馆或游戏区。
有预防和治疗运动诱发的哮喘的技巧吗？
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始终使用你的运动前吸入药物。
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做好热身运动，运动后有一个冷却期。
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如果天气寒冷，可在室内运动，或在口鼻处戴上口罩或围巾。
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当花粉数量多时，避免在户外运动（如果您有过敏症），当空气污染严重时，避免在户外运动。
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当您有病毒感染时，限制运动。
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以适合您的水平进行锻炼。
同样，哮喘不应该被用作避免运动的借口。通过对哮喘的正确诊断和治疗，你应该能够在没有哮喘症状的情况下享受运动项目的好处。
