你用它们来坐、站、跳舞、踢和跑。从医生的幻灯片中找出使你的臀部受伤的原因，以及你可以做些什么。
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每个髋关节都是一个球窝式关节。球是大腿骨的顶部（股骨头）。球窝（髋臼）在你的盆骨中。当你运动时，光滑、湿滑的组织（软骨）使球和窝互相滑动。软骨上有一层薄薄的衬里（滑膜），并产生一些滑膜液，这进一步缓解了摩擦。肌腱、韧带和肌肉使关节完整。
骨性关节炎
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这是一种磨损型的关节炎，许多人到了中年都会得这种病。大腿骨球端和髋关节窝的软骨慢慢断裂，导致骨头之间的摩擦。你会有僵硬感，你可能会感到胯部和大腿前部的疼痛，并放射到膝盖和背后。它往往在剧烈运动后或暂时不活动时加重。
类风湿性关节炎
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有了RA，你的免疫系统会攻击你身体的某些部分，这可能包括滑膜。这个通常很薄的内膜开始增厚和膨胀，并产生化学物质，损害或破坏覆盖骨头的软骨。医生们不知道为什么会发生这种情况。当一个髋关节受到影响时，另一个髋关节往往也会受到影响。关节可能会疼痛和肿胀，你可能会注意到它周围的热量和红色皮肤。
坐骨神经痛
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坐得太多和运动太少等原因，可能会刺激坐骨神经，使其发炎，坐骨神经是人体中最大的神经。它从你的脊柱底部穿过你的臀部，一直延伸到你的腿部后面，当它被掐住时，你会感到疼痛。疼痛会从臀部放射出来，可能是轻微的、尖锐的、刺痛的、麻木的，甚至像电击。
髋部骨折
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它是指你大腿骨的上半部分断裂。如果你年轻健康，它需要很大的力量，如严重的车祸，才能做到这一点。但是如果你超过65岁，特别是如果你是一个女人，或者你有脆性骨骼（骨质疏松症），即使是一个小的跌倒也会导致它。你的腹股沟和大腿上部、外侧可能会受伤，特别是当你试图弯曲关节时。在完全断裂的情况下，一条腿可能看起来比另一条短。
脱位
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当你的大腿骨上面的球被撞出骨盆窝时就会发生。它通常需要很大的力量，如当你从梯子上摔下来或撞车。所有这些力量往往会导致其他伤害，如组织撕裂、骨裂，甚至可能损害神经、软骨和血管。快去医院。它非常痛苦，在医生开始治疗之前，你的腿不会有太大的移动，如果有的话。
发育不良
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在这里，你的髋关节窝不够深，球不能牢牢地装在里面。松动的程度可以从只是有点抖动，到相当容易推开（脱臼），到完全脱臼。婴儿可能一出生就有这种情况，也可能在第一年就得这种情况。女性、头胎和臀位出生（脚先着地）的婴儿更经常得这种病。如果你把宝宝的腿包得太紧，也可能导致这种情况。
法氏囊炎
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滑囊炎是指在肌肉、肌腱和骨骼之间产生摩擦的充满液体的囊，或称滑囊，受到刺激而肿胀。它可能发生在臀部外侧的骨质部分（Trochanteric bursitis），引起尖锐、强烈的疼痛，并随着时间的推移而减弱和扩散。较少发生的是发生在内部（髋关节滑囊炎），引起腹股沟疼痛。当你走路、下蹲或爬楼梯时，这两种情况都可能恶化。
唇缘撕裂
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你可能会损坏髋关节窝的骨质边缘的软骨，它有助于保持关节在一起。你可能在扭转摔倒或事故中突然受伤，或者你可能只是在长期的相同运动中磨损了它。你可能会感到点击的感觉，并在你的腹股沟或臀部有疼痛。如果你打冰球、足球、橄榄球或高尔夫，你更有可能得到它。
髋关节劳损
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当你过度拉伸或撕裂任何帮助你的髋关节运动的肌肉和肌腱时。(它可能影响到很多肌肉，如髋关节屈肌、臀部、内收肌、外收肌、股四头肌和腘绳肌。该区域可能会肿胀、减弱和疼痛，特别是当你使用它时。休息、冰敷和非处方止痛药通常足以让你恢复健康。
RICE。休息、冰敷、压迫、抬高
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这是治疗任何臀部疼痛的良好第一步。休息，但不要停止所有的运动（这可能会使事情变得更糟），只需停止那些疼痛的运动。每次冰敷20分钟，并使用布，以免损伤皮肤。用弹性绷带压迫疼痛的部位，但不要太多。如果你看到皮肤变蓝，就把它松开。在枕头或凳子上抬高受伤部位，以防止血液积聚在那里。
药物治疗
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非甾体抗炎药，即NSAIDs，通常用于减轻关节炎和其他髋关节疼痛问题的疼痛和炎症。大多数是药片，但也有药膏和凝胶。你的医生可以帮助你用皮质类固醇、止痛药和治疗自身免疫和炎症的药物来治疗更严重的疼痛和潜在疾病。
何时去看医生
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如果家庭护理不能遏制你的疼痛，请与你的医生预约。如果是受伤引起的臀部疼痛，并且你的臀部看起来不正常，或者你不能移动你的腿或在上面负重，请别人开车送你去急诊室。如果你有强烈的疼痛，突然肿胀，或有任何感染的迹象，如发烧、发冷和皮肤发红，你也应该去急诊室看看。
诊断
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你的医生会想知道你的症状和健康史。一定要提到你曾跌倒或受伤的情况，以及任何其他困扰你的关节。你的医生也会检查你的髋关节，可能会检查它的运动情况（运动范围）。你也可能进行血液检查或成像，如X光或核磁共振。
预防
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一些有助于治疗髋关节疼痛的东西可以使你在一开始就不容易得到它。例如，如果你超重，即使减掉几磅也可以减轻关节的压力。别紧张。从热身和拉伸开始，当有疼痛感时就停下来，穿合适的鞋子，寻找柔软的地面，如登山小径，而不是像沥青和混凝土这样的硬地面。
