我们有时都会感到焦虑。了解更多关于什么是焦虑以及什么时候焦虑可能成为问题的信息。
焦虑和压力是同一回事。
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ǞǞǞ
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假的
焦虑和压力是一回事。
答对了! 你的答案是。
焦虑是一种情绪 -- 你感到紧张或害怕。压力是对你感到受威胁的事物的一种生理反应--你的心跳加快，呼吸急促，肌肉紧绷。这是你的身体让你警觉和准备行动的方式。焦虑可能是由压力引发的。
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焦虑可能是一件好事。
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真實
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假的
焦虑可能是一件好事。
答对了! 你的答案是。
它可能并不令人愉快，但它是一种正常的情绪。当你面对挑战或威胁时，它可以帮助你集中注意力。
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如果焦虑使你，你可能需要和你的医生谈谈。
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有时会失去食欲
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經常感到心煩意亂或惶恐不安
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偶尔会有睡眠障碍
如果焦虑使您，您可能需要与您的医生交谈。
答对了! 您的答案是
偶尔因为焦虑而失去食欲或睡眠，对大多数人来说是正常的。但是，如果人们有极端的恐惧和担忧，而且这种恐惧和担忧不会消失，或者影响到他们的工作或人际关系，那么他们可能患有焦虑症。一些例子是广泛性焦虑症、恐慌症和社交焦虑症。
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每年有多少百分比的美国成年人受到焦虑症的影响？
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11%
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18%
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24%
每年有多少百分比的美国成年人受到焦虑症的影响？
答对了! 您的答案是。
焦虑症是美国最常见的精神疾病类型。
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哪些人更容易受到焦虑症的影响？
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男人
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女性
谁更容易受到焦虑症的影响？
答对了! 您的答案是。
女性患焦虑症的可能性是男性的两倍。如果您在35岁以下或有慢性疾病，您的风险也会更高。
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如果您有以下情况，您可能更有可能患上焦虑症。
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害羞
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离过婚
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父母一方有精神疾病
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以上都是
如果您有以下情况，您可能更有可能患有焦虑症。
答对了! 您的答案是。
如果您有金钱问题或处理过生活中的压力事件，您的风险也更大。
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药物治疗可以治愈焦虑症。
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真實
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假的
药物治疗可以治愈焦虑症。
答对了! 您的答案是。
药物治疗只能控制症状。通常用于治疗的是抗抑郁药和抗焦虑药。其他药物可以帮助控制身体症状，如心跳加快或发抖或颤抖。但你也可能需要针对根本原因的治疗。
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锻炼对一些有焦虑症的人来说和药物一样有效。
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正确
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假的
锻炼对一些有焦虑症的人来说和药物一样有效。
答对了! 你的答案是。
在一项研究中，经常做剧烈运动的人患焦虑症的可能性要低25%。请与您的医生讨论如何加强您的运动计划。
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这可能是广泛性焦虑症的一个症状。
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感到疲倦
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睡眠困难
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烦躁不安
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以上都是
这可能是广泛性焦虑症的一个症状。
答对了! 您的答案是。
如果焦虑使您无法做日常的事情，而且不会消失，您可能患有这种类型的疾病。您也可能很难集中注意力，易怒，或有肌肉紧张。
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害怕这可能与恐慌症有关。
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练习
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飞行
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肥胖
害怕这可能与恐慌症有关。
答对了! 您的答案是。
这种疾病涉及反复的惊恐发作--突然的、强烈的恐惧使你的心脏跳动，导致出汗、颤抖和呼吸急促。你也可能担心下一次发作会在什么时候发生，并避免去你曾经有过这种情况的地方。例如，如果你在飞机上发作，可能会导致对飞行的恐惧。
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强烈的恐惧可能是社交焦虑症的一个标志。
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公开演讲
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人群中
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都是
强烈的恐惧可能是社交焦虑症的表现。
答对了! 您的答案是。
当您在别人身边时，您可能会感到恶心、脸红、出汗或颤抖。你可能害怕出丑或被人评头论足，在参加社交活动前可能会担心几天或几周。
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治疗焦虑症的方法之一是面对自己的恐惧。
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真實
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治疗焦虑症的方法之一是面对自己的恐惧。
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暴露疗法，就是在治疗师的指导下，做那些让你焦虑的事情。它通常与放松练习一起使用。但研究表明，这种方法并不像认知疗法那样有效，认知疗法的重点是找到并解决你焦虑背后的原因。
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