恋爱恐惧症是一种对恋爱的恐惧。了解更多关于它的成因、Philophobia的症状以及如何治疗的信息。
恐爱症不是医生可以诊断的疾病，因为它不在《精神疾病诊断与统计手册》（DSM）中。那是心理健康专家用来确定某人是否具有特定精神疾病或心理健康障碍标准的指南。即便如此，如果恐惧症对你的生活产生了负面影响，心理健康专家往往可以帮助你解决恐惧症。
恐惧症的原因
对恋爱的恐惧有许多潜在的原因，包括。
过去的经历。过去的创伤性关系可能促成恋爱恐惧症的发展。不忠、背叛或心碎可能导致你远离浪漫关系。其他类型的关系也可能使人产生这种恐惧，如父母关系和亲密的朋友关系。
文化经历。在一些文化中，在特定情况下，年轻时结婚的压力更大。如果有人不想有这种传统经验，就会导致相思病。
害怕被拒绝。把自己放在那里可能是可怕的。研究表明，拒绝可以在身体中产生类似于身体疼痛的结果。大多数人能够克服拒绝，但如果你经历过几次痛苦的拒绝，对另一次拒绝的恐惧会一直伴随你。
恐友症的症状
这种恐惧的症状对每个人来说都是不同的。然而，许多患有Philophobia的人都会经历。
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缺少亲密关系
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在人际关系中总是感到焦虑不安
在人际关系中或在思考人际关系时，你也可能有。
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心率过快
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浅呼吸
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恐慌或焦虑发作，可能包括胸痛
恐高症的风险
恐惧症患者的病情持续存在或比较极端，可能会增加以下风险。
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抑郁症
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焦虑症
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药物滥用
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自杀念头
恐艾症的治疗方法
大多数人在生活中的某个阶段都会对亲密关系或恋爱产生一些恐惧或抗拒。然而，如果你的恋爱恐惧症给你带来巨大的困扰，它就会成为一个问题。如果你是这种情况，可以进行治疗。
建议对恐艾症的主要治疗方法是寻求治疗或咨询。你可以与心理健康专家合作。他们可能会查看你过去的关系，以确定是什么导致你对恋爱的恐惧。他们可能会给你放松练习或其他类型的治疗性作业，以帮助你对约会和关系感到更舒适。
治疗师可能会使用认知行为疗法（CBT）来帮助你注意导致你对恋爱的恐惧的思维模式和习惯。
他们也可能使用系统脱敏疗法，也称为反条件疗法。这是指治疗师慢慢地让你接触到恋爱的想法，使你对你的恐惧不敏感。他们可能会给你现实世界的任务，因为你对恋爱的想法越来越适应。
催眠疗法与电影中的舞台催眠不同。它更像是一种引导性的冥想，使你能够想象自己做你想做的事情。
如何找到合适的治疗师进行合作
寻找合适的治疗师可能是一个不断尝试和错误的过程。如果你已经准备好与某人合作，首先要研究不同类型的治疗，这样你就能了解某个特定的治疗师将如何与你合作。然后，询问潜在的候选人关于他们的专业。你希望有人在恐惧症方面有经验和专长。最后，确保他们拥有你所在地区的适当执照。
如果你对某位治疗师感到不舒服，可以尝试另一位。相信你对治疗师的直觉是个好主意。按照这些提示，你可以找到一个可以和你一起解决恐惧症的人。
如何自己解决恐惧症的问题
你也可以自己做一些事情来帮助解决你对恋爱的恐惧。你可以单独或在治疗师的指导下进行这些练习。
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评估你的恋爱史，看看过去的伤害是否让你害怕在新的关系中重复这种经历。
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找出您脑海中阻碍您在关系中感到快乐的负面声音
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允许自己感受到困难的情绪，这样你才能度过难关
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质疑或评估你对人际关系的先入为主的观念
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认识到阻碍你向别人敞开心扉的防御措施来自何处
