了解天体恐惧症：它是什么，它的原因是什么，它为什么重要，以及你如何能治疗它。
患有恐高症的人对天气感到恐惧。他们可能会焦虑地观察坏天气的迹象，在暴风雨期间躲在家里他们觉得安全的地方，或者在心率和呼吸方面经历严重的压力，直到风暴过去。
恐高症的症状
恐天症的症状与其他焦虑症的症状非常相似。这通常包括以下内容：?
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睡眠困难
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烦躁不安
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無法集中注意力
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喘不过气来
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胃肠道问题
像恐高症这样的病症会让人非常虚弱，而且由于别人经常误解他们，会让患有这种病的人产生社会孤立感。
诊断恐高症
当你怀疑自己可能有恐高症时，去看专业医生是首先要做的事情之一。虽然恐惧症的原因还不是很清楚，但医生可能会进行全面的身体评估，以确保这种情况背后没有一些潜在的健康问题。
患有恐惧症或焦虑症的人经常被转到精神科医生那里寻求帮助，而心理治疗被认为是治疗这种性质的疾病的主要手段。与心理治疗师谈论你在严重雷雨期间的感受，特别是你自己生活经历中这些感受的来源，可以帮助你们两个人更好地理解这种状况，并找到治疗的方法。
恐惧症的神秘原因
总的来说，恐惧症的原因，特别是恐艾症的原因，在医学上仍是未解答的问题。虽然不知道为什么，但恐惧症在整个人口中普遍存在，尽管它们在阻碍一些人的日常运作的程度上有所不同。仅在美国，就有1900万人患有轻度至严重的恐惧症，这些恐惧症极大地影响了他们的生活质量。
许多人没有认识到像恐艾症这样的恐惧症的原因是，患有这些恐惧症的人知道这种恐惧是不理性的。他们并不害怕下雨和打雷会跳进他们的家里并伤害他们。其根本原因是复杂的生理和心理因素的混合，不能，或至少还没有被整齐地解释。
生活经验起了很大作用，特别是与天气有关的童年创伤性事件。但是，像这样的恐惧症往往是家族性的，这表明也有一个遗传因素存在。更重要的是，许多人不会为他们的焦虑症或恐惧症寻求治疗，直到它们开始主动伤害他们的个人或职业生活。
如何治疗恐高症？
好消息是，恐高症不一定是永久性的。这种情况是可逆的，可以通过焦虑症药物或放松技术来治疗。心理治疗被认为是解决恐艾症和其他类型焦虑的最有效手段。
心理治疗可能包括心理健康疗法，如：?
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暴露疗法。暴露疗法包括让恐惧症患者在受控的环境下，逐步体验他们的恐惧源。慢慢地，他们可以适应并克服造成他们焦虑的原因。重要的是，接触要一点一点地进行，这样患者就有时间适应，而不会被吓倒。
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认知行为疗法。认知行为疗法通常简称为CBT，是一种强调思维结构的谈话疗法。它分析你如何思考一个给定的刺激，如打雷，以及你可能自动从一个（通常是消极的）想法转向另一个刺激的方式。CBT背后的想法本质上是打断并最终打破这种循环。
预防恐高症
没有真正的方法来预防恐高症，因为不知道谁会得恐高症或在什么情况下会发病。然而，如果你真的有这种病，你可以防止它恶化并影响你的生活。
对于这样的情况，重要的是继续你的社会活动，参与那些能让你娱乐或满足的事情。不要让恐高症影响你的生活。
不要轻视恐高症，也不要让你生活中的其他人轻视它。恐惧症是广泛的、严重的疾病，不应该被淡化。如果不加以治疗，它们有可能随着时间的推移而恶化。
