如果你对某些地方和情况有不自然的恐惧，你可能有恐旷症。医生解释说。
恐高症是一种罕见的焦虑症类型。如果你有这种病，你的恐惧使你无法走到外面的世界。你避开某些地方和情况，因为你认为你会觉得被困住，无法得到帮助。
例如，你可能会担心或恐慌，当你在。
-
公共交通工具（公共汽车、火车、轮船或飞机）
-
大型开放空间（停车场、桥梁）
-
封闭式空间（商店、电影院）
-
拥挤或排队
-
独自在家门口
你可能只愿意去少数几个地方，或者你甚至害怕离开你的家。?
恐高症的原因和风险因素
医生们不确定是什么原因导致恐高症。他们认为这是家族遗传的。如果你有大量的惊恐发作，你可能会得到它。那是当你有突如其来的恐惧，并持续几分钟。这些发生在没有真正危险的时候。
在美国，只有不到1%的人有恐高症。女性患此病的可能性是男性的两到三倍，而且在青少年和年轻成年人中更为常见。
其他一些可以提高你的几率的事情包括有。
-
恐慌症，特别是如果它没有得到治疗的话
-
其他恐惧症
-
家庭成员有恐高症的人
-
有非常紧张或创伤性事件的历史
恐高症症状
如果你有恐高症，最后到了一个让你害怕的地方，你会变得非常焦虑或惊慌。这方面的生理症状可能包括
-
心脏快速跳动
-
出汗，颤抖，发抖
-
呼吸困难
-
感到热或冷
-
恶心或腹泻
-
胸部疼痛
-
吞咽困难
-
晕眩或感觉晕眩
您可能会觉得：?
-
恐慌症发作时，您可能无法存活。
-
Youre not in control.?
-
你在别人面前会很难看，或者他们会盯着你看。
-
当你去任何地方时，你需要和你信任的人在一起。
你也可能有
-
害怕独自呆在家里
-
一种普遍的恐惧感
恐高症的诊断
恐高症引起的很多症状与其他疾病的症状相同，如心脏病、胃病和呼吸问题。因此，在你和你的医生弄清楚到底发生了什么之前，你可能会多次去看医生或急诊室。
您的医生可能会问。
-
您是否觉得离开家很害怕或有压力？
-
您是否必须避免某些地方或情况？
-
如果您最终出现在其中，会发生什么？
他们会做身体检查，也许还会做一些测试，以排除任何其他医疗问题。如果他们没有找到你的症状的生理原因，他们可能会建议你去看心理医生或治疗师。
在治疗过程中，你会回答有关你的感觉和行为的问题。根据美国精神病学会制定的标准，如果你在以下至少两种情况下感到极度恐惧或惊慌，你就可以被诊断为恐旷症。
-
自己在屋外
-
在开放空间，如停车场或商场
-
在一个封闭的空间，如剧院或小型办公室
-
在队伍中或人群中
-
在公共交通工具上，包括飞机
恐高症的治疗方法
你的医生通常会用治疗、药物或两者结合的方式来治疗恐高症。
治疗。认知疗法可以教你用新的方法来思考或面对引起恐慌的情况，帮助你减少恐惧。你也可以学习放松和呼吸练习。有时您的治疗师可能建议采用暴露疗法，即您逐渐开始做一些使您焦虑的事情。
药物治疗。医生可能会建议用很多药物治疗恐高症，但最常见的是抗抑郁药。医生通常从低剂量的此类药物开始，提高你大脑中一种叫做血清素的 "感觉良好 "的化学物质的水平。一些有助于平衡血清素的药物有西酞普兰（Celexa）、草酸艾司西酞普兰（Lexapro）、氟西汀（Prozac）、舍曲林（Zoloft）和文拉法辛（Effexor）。
你可能会服药至少6个月到1年。如果你感觉好些了，在以前让你害怕的地方不再有压力，你的医生可能会开始减量停药。
为了短期缓解，除了抗抑郁药外，医生还可能推荐抗焦虑药，即苯二氮卓类药物。这些是镇静剂，可以帮助你缓解症状。你可能会开始依赖它们，所以你不应该长期服用它们。如果你有任何酗酒或滥用药物的问题，一定要告诉你的医生。
替代疗法。应用放松是一系列的练习，帮助你注意到你什么时候开始感到紧张，并学会如何放松你的肌肉，缓解这种紧张。它通常每周需要一个小时的课程，持续12至15周。
其他可能有帮助的替代疗法包括呼吸练习和冥想。
改变生活方式。定期锻炼和健康饮食会有所帮助。跳过咖啡因和酒精。它们会使你的症状恶化。
恐高症展望
正确的药物和治疗组合可以帮助控制恐高症，使其生活更轻松。还有一些需要注意的地方。
-
在你需要的时候获得帮助。家人和朋友可以帮助你克服恐惧，而支持小组可以让你与正在经历同样事情的人联系。
-
管理焦虑和压力。与您的治疗师讨论如何让自己平静下来，找到适合您的放松技巧。
-
遵循医生的指导。按照指示服药并遵守治疗预约，这一点非常重要。与您的健康团队保持联系，以便他们能够为您做最好的服务。
