医生解释了医生可能为广泛性焦虑症开出的药物。
第一步是要排除你的症状是由非精神病的医疗状况引起的可能性。在产生与焦虑症类似症状的疾病中，有甲状腺机能亢进或其他内分泌问题、钙质过多或过少、低血糖和某些心脏问题。某些药物有时也能引起焦虑。由你的医疗服务提供者进行彻底的评估，将确定这些情况是否是你症状的原因。
如果找不到其他医学上的罪魁祸首，而且症状似乎与你所面临的任何情况不相称，你可能被诊断为焦虑症。
广泛性焦虑症的治疗方法有哪些？
焦虑症的药物治疗
药物治疗对缓解广泛性焦虑症的症状很有帮助，通常与其他治疗方法一起使用。有些类型的焦虑症药物可能会形成习惯，通常是短期或按需开药。
不同的焦虑症有不同的药物治疗方案。有些是预防性的，有些则是为了治愈问题。
抗抑郁药，尤其是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），被广泛用于治疗和预防各种焦虑症的发生。常用于治疗慢性焦虑症的SSRIs例子包括西酞普兰（Celexa）、艾司西酞普兰（Lexapro）、氟西汀（Prozac）、帕罗西汀（Paxil）和舍曲林（Zoloft）。抗抑郁药度洛西汀（Cymbalta）和文拉法辛（Effexor）、作用于大脑化学物质5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs），以及一些三环类抗抑郁药如丙咪嗪（Tofranil），也可能有所帮助。新的抗抑郁药，如米氮平（Remeron），有时也会被处方。
抗组胺药（如羟嗪）和β-受体阻滞剂（如普萘洛尔）可以帮助轻度的焦虑以及表演焦虑，这是社交焦虑症的一种类型。抗抑郁药如SSRIs或SNRIs或三环类药物需要每天服用，无论你在那一天是否有焦虑症，都要按照医护人员的处方。抗组胺药或β-受体阻滞剂通常只在需要治疗焦虑时服用，或在引起焦虑的事件之前立即服用（例如，在演讲前不久服用普萘洛尔）。最后，某些抗惊厥药物，如加巴喷丁（Neurontin）和普瑞巴林（Lyrica），也开始在初步研究中显示出治疗某些形式的焦虑的价值。
如果你有急性焦虑症（惊恐发作），你很可能也需要服用抗焦虑药。为了立即缓解焦虑，最突出的抗焦虑药物是那些被称为苯二氮卓的药物；其中有阿普唑仑（Xanax）、氯硝西泮（Klonopin）、氯硝西泮（Librium）、地西泮（Valium）和劳拉西泮（Ativan）。它们都有缺点。苯二氮卓类药物有时会引起嗜睡、烦躁、头晕、记忆和注意力问题，以及身体依赖性。尽管如此，近几十年来，它们在很大程度上取代了巴比妥类药物，因为如果大剂量服用，它们往往更安全。
另一种抗焦虑药物是丁螺环酮（Buspar）。与苯二氮卓类药物相比，它的副作用较少，而且不存在依赖性。然而，Buspar也有其自身的副作用，而且当一个人过去曾服用过苯二氮卓类药物时，可能并不总是那么有效。
焦虑症的治疗
心理治疗，无论是否用药，通常被认为是治疗广泛性焦虑症的一个基本方面。
在研究中，有几种特殊形式的心理治疗被描述为有助于减轻GAD的症状。其中两种 -- 精神动力心理疗法和支持性表达疗法 -- 着重于将焦虑作为对重要关系的感受的一种延伸。另一种心理疗法，称为认知行为疗法，涉及学习行为放松技巧以及重组助长焦虑的思维模式。
生物反馈是另一种有用的工具。在与治疗师进行的一系列治疗中，你在脑电图仪上观察自己的脑波模式，并逐渐学会控制脑波。这可以教你随心所欲地达到更放松的状态。从业人员估计，大约十几次治疗后，你将能够在没有治疗师或监测仪器的帮助下对心理活动进行控制。
改变生活方式以缓解焦虑情绪
日常锻炼可以是另一种对焦虑症状有帮助的治疗方法。如果你发现运动对你有帮助，就强迫自己去快步走，或进行你喜欢的运动。每次运动时，让你的心率达到你年龄的目标范围，至少30分钟。
由于焦虑往往伴随着浅呼吸，深呼吸练习也会有帮助。试试以下形式的瑜伽呼吸。
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仰卧在一个舒适的地方。
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用鼻子慢慢吸气，用横膈膜将空气吸进肺里，同时让腹部膨胀。(将你的手放在肚脐下方的腹部，以确保腹部被横膈膜向上推开)。腹部膨胀后，继续尽可能地深吸气。
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当你呼气时，将这个过程倒过来。收缩腹部，同时缓慢而完全地呼气。
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重复数次。
渐进式放松是另一种有用的技巧。它首先是绷紧然后放松身体的一个部分，通常从脚趾开始。当身体的这一部分放松后，身体的另一部分就会紧张和放松，直到整个身体都不紧张了。
放松的视觉化也可以帮助。治疗师或冥想训练师建议一个人在头脑中保持放松的图像。一旦图像到位，人就会想象出舒缓的感觉，如愉快的气味和声音。最终，人们可以学会在预期-或发现自己处于-压力的情况下自己这样做。
