锻炼对阿尔茨海默病患者很重要。医生提供了健身方案的建议。
锻炼可以帮助人们在白天睡得更好，感觉更清醒，所以它可以促进阿尔茨海默病患者的正常日夜生活。它还可以改善情绪。重复性的运动，如散步、室内自行车，甚至是叠衣服等工作，都可能降低患者的焦虑，因为他们不必做决定或记住下一步该做什么。当他们完成后，知道自己有所成就，他们也会感觉很好。
对阿尔茨海默症患者最有效的运动类型取决于他们的症状、健康水平和整体健康状况。在他们开始任何运动项目之前，请咨询你的亲人的医生。医生可能有以下建议。
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最适合他们的运动类型，以及需要避免的运动类型
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他们应该如何努力工作
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他们的运动时间应该有多长？
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其他健康专家，如理疗师，他们可以制定一个健身计划
阿尔茨海默症患者的锻炼技巧
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慢慢开始。一旦你的亲人的医生同意他们运动，他们可以从10分钟的课程开始，然后逐渐增加。
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确保他们在运动前进行热身，运动后进行冷却。
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检查他们的锻炼空间是否有任何危险，如滑溜溜的地板、光线不足、抛出的地毯和电线。
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如果您的亲人很难保持平衡，让他们在扶手杆或栏杆的范围内锻炼。其他选择是在床上而不是在地板上或运动垫上进行锻炼。
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如果他们开始感到不适或开始疼痛，请停止活动。
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最重要的是，帮助他们选择一个他们喜欢的爱好或活动，这样他们就会坚持下去。一些建议包括园艺、散步、游泳、水中有氧运动、瑜伽和太极拳。
