盐水鼻腔喷雾剂是一种自然疗法，可以为您提供过敏的缓解。医生解释了喷雾剂的类型以及如何制作自己的喷雾剂。
如果你对花粉等有鼻腔过敏，盐水（盐水）鼻腔喷雾剂可能是一个可以考虑的方法。
对我的过敏症有什么帮助？
一些研究表明，盐水溶液能使干燥的鼻腔和鼻窦恢复湿润，并抑制粘膜的炎症。
如果你定期使用Neti壶或小水壶进行盐水灌溉，可以帮助稀释粘液，让你减少鼻后滴漏，并清洁鼻腔内的花粉和其他过敏原。
我可以使用什么类型的？
您可以购买非处方的生理盐水，也可以在家里制作一个。
大多数非处方盐水鼻腔喷雾剂是等渗的，这意味着溶液中的盐水浓度与你体内的盐水浓度相同。高渗版本的盐浓度比你体内的高。这两种类型都能帮助清除粘液。
盐水喷雾剂还有助于保持鼻腔内纤毛的健康。纤毛是小的毛发状结构，帮助加湿进入肺部的空气，捕获细菌以防止它们进入细胞，并帮助你的嗅觉。研究表明，通过保持纤毛健康，盐水喷雾剂可能有助于治疗鼻炎和鼻窦炎。
我应该在什么时候使用它？
非处方盐水喷雾剂和漱口水可以帮助清除鼻腔内的花粉。人们经常在一天结束时使用它们。如果你的鼻子因冬季天气而感到干燥，你也可以使用这些喷雾剂来增加水分。
如果你使用鼻腔类固醇喷雾剂来治疗过敏，医生建议你首先使用生理盐水喷雾剂来清洁鼻子，并去除厚厚的粘液和碎屑。浓稠的粘液会使类固醇不能尽可能地发挥作用。
如何制作生理盐水？
你可以很容易地在家里做一个来清洗你的鼻子和鼻窦。这种自然疗法可以用球状注射器、Neti壶、塑料水壶或你的手捏着使用。
要制作这种溶液，请将3茶匙无碘盐（无添加剂的犹太盐最好）和一茶匙小苏打混合。将这种混合物储存在一个干净的小罐子里。当你准备使用时，将一茶匙混合物混入8盎司蒸馏水、无菌水或先前煮沸并冷却的水。
将生理盐水储存在室温下，在使用前将其混合。如果溶液有刺痛感，下次要少用盐。
使用时，在球状注射器或Neti壶中注入溶液。站在浴室水槽上，把头向前倾。将头向一侧倾斜，将溶液倒入一个鼻孔。将溶液流向你的后脑勺，而不是你的头顶。千万不要强迫它进入你的鼻子。
溶液会进入你的鼻腔，从另一个鼻孔流出来。调整你的头的位置，防止它流到你的喉咙后面。轻轻擤鼻涕，吐出排出的液体，以清理鼻腔和喉咙。用另一个鼻孔重复上述动作。
每次使用后要清洗灌溉器，然后冲洗干净，让其干燥。
如果我使用方法不正确怎么办？
如果您不确定，请与您的医生或过敏症专家讨论。他们可以告诉你如何使用这种自然疗法，使你的鼻子里没有浓稠的粘液和碎屑，这样你就可以更好地呼吸。
