尝试性的方法，让过敏原不至于让你感到痛苦。
如何避免意外的过敏发作
尝试和真实的方法，以防止过敏原使你痛苦。
作者：Jeanie Lerche Davis 来自医生档案馆
不知从哪里来的--喷嚏袭击。谁知道是什么原因造成的？各种各样的室内和室外过敏原可以发起突然袭击。花粉是个大问题，霉菌也是。不管你能做什么来驯服这些瘟疫，都会使你的生活更加甜蜜。
过敏发作是身体对刺激物的过度反应。过敏原通常是环境中的一种无害物质，如花粉，它引起免疫系统的反应，好像过敏原是有害的。
花粉、尘螨、霉菌、动物皮屑和昆虫叮咬是常见的过敏原--如果你对它们敏感，会引发一系列症状。轻度反应可能是皮疹、眼睛发炎和充血。中度反应，会有瘙痒或呼吸困难。严重的反应，称为过敏性休克，是一种罕见但危及生命的紧急情况，整个身体都会有反应。
外面是一片丛林。但这里有一些提示，让你在过敏诱因下生存。
花粉
从春天到秋天，草、树和花都会产生花粉，这不是什么秘密。以下是它们的暂定时间表。草花粉（3月至10月），豚草花粉（7月至11月），树花粉（1月至6月），以及杂草花粉（4月至11月）。该时间表因你居住的地方而异。
但是你知道吗？修剪院子会激起草的花粉。园艺使你与花面对面，那些邪恶的小花粉生产者。
为了避免花粉。
-
看看时间。花粉数量通常在上午晚些时候和下午早些时候最高。
-
当花粉数量高时，保持窗户关闭。使用空调。尽可能呆在室内。
-
不要把衣服或床单挂在外面晾晒，花粉会附着在织物上。
-
找人帮忙打理院子里的工作。找人修剪草坪，这样你就不会接触到那么多草的花粉。
-
如果你根本无法避免院子里的工作，就戴上一个便宜的口罩。之后洗个澡，并换上衣服。
-
尽可能避免在新割的草周围出现。
-
保持车窗和通风口关闭；使用空调。
霉菌
地下室、浴室和洗衣房等潮湿的地方是你可以找到霉菌的地方。在外面，还有很多霉菌的庇护所。
要避免发霉。
-
不要耙树叶。那会激起霉菌孢子，你可能会吸入这些孢子。
-
避开草、叶、干草、地膜堆和堆肥。
-
避免其他潮湿的地方，如地下室、车库、爬行空间和谷仓。
-
在下雨或刮风的日子里，呆在室内，因为此时霉菌孢子很可能会在空气中传播。
-
用稀释的漂白剂或以漂白剂为主的清洁产品清洁家庭表面（包括浴室瓷砖和浴帘）。
-
在家里容易发霉的地方放一盏白炽灯。
-
使用除湿机，对高湿度区域进行通风。
-
不要把衣服或床单挂在外面晾晒，霉菌孢子容易附着。
尘螨
这些微小的生物和动物皮屑、细菌、霉菌和其他过敏原一样，都生活在房屋的灰尘中。床上用品、填充动物、过度填充的家具、地毯和窗帘都是尘螨的热门聚集地。
为了控制尘螨。
-
在床垫、枕头、箱型弹簧上套上塑料套；使用低过敏性的枕头。
-
不要使用填充羽绒的被褥或枕头。
-
每周用热水清洗床上用品。
-
扔掉过度膨胀的家具。
-
限制地毯的使用。选择硬木地板而不是地毯。
-
避免使用百叶窗或长窗帘。
-
用热水清洗毛绒玩具和枕头；用热干机烘干。
动物皮屑
如果你有宠物，动物皮屑会渗入软垫家具、地毯、窗帘和床上用品，就像尘螨一样。
你的汽车也会滋生动物皮屑 -- 即使你没有养宠物。当你接触其他动物时，比如邻居家的狗，你的衣服会吸引高水平的皮屑。滑入你的汽车座椅，你已经沉积了相当数量的这种过敏原。
为了控制宠物皮屑。
-
让宠物远离巢穴、卧室和其他你花费大部分时间的房间。
-
如果可能的话，把地毯扔掉。
-
每周对房子进行两次吸尘。
-
汽车也要吸尘。
-
经常给宠物洗澡。
-
避免与动物接触。
-
使用空气清洁器或净化器。这有助于清除屋内循环的皮屑。
-
按照建议（上文）控制尘螨/室内灰尘。
蜇人的昆虫
蜜蜂、火蚁、黄蜂、大黄蜂和黄蜂咬人或蜇人时都会引起过敏反应。每个被昆虫蜇伤的人都会有疼痛、肿胀和部位周围发红的现象。然而，有些人的反应很严重，甚至威胁到生命。
为了避免被蛰伤。
-
不要穿颜色鲜艳的衣服。
-
不要穿有香味的除臭剂、化妆品或发制品。
-
穿长裤和袖子。
-
避免户外垃圾。
