如果你患有严重的过敏症，专家们提供了这三个管理过敏原的策略来控制你的过敏症。
过敏症影响了美国5000多万人--这些可怜的人在面对引发他们的过敏原（或过敏原）时，会流鼻涕、打喷嚏，并被堵住了。
对许多人来说，过敏是季节性的和温和的，只需要获得额外的组织或偶尔服用减充血剂。对其他人来说，过敏是对一种已知的食物，只要他们避免吃这种食物就没有问题。
但是对于其他一些成年人来说，过敏是如此严重，干扰了他们的生活质量。过敏原--不管是什么引发的症状--可能对他们的影响比其他人更严重，而且可能更难避免。
定义 "严重 "的过敏，并确定有多少人受到影响，即使对过敏症专家来说也是困难的。
"当我们说严重时，我们的意思是过敏基本上引起足够严重的症状，以至于它们干扰了生活，"西北哮喘和过敏中心（Mount Vernon, Wash）的工作人员过敏专家Paul V. Williams博士说。
这意味着，例如，不得不请病假来应对如此严重的症状，你不能工作，或者不能在花粉数量高的一天出去，如果那是你的主要过敏原。
如果你的过敏如此严重，你知道你是谁。而专家提供了这三种应对策略。
过敏策略1：了解你的过敏原
威廉姆斯和其他过敏症专家告诉医生，最主要的环境过敏原是。
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动物皮屑
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尘螨
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霉菌
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花粉
"对多种东西过敏是最常见的，"威廉姆斯说，"但不一定是所有的东西。" 然而，有些人只对一种过敏原高度过敏，如猫的皮屑。
不管是什么过敏原，它都可能引发鼻腔症状、眼睛刺激和刺痛、皮肤病或哮喘，威廉姆斯说。
有时，你的过敏原是什么很清楚。例如，如果你去了一个有猫的房子，并开始出现症状，你就知道了。如果现在是花粉症季节，你到户外时开始流鼻涕，你就知道了。
但是，如果你不能弄清楚冒犯的过敏原是什么，你可以要求做皮肤测试。医生会将一丁点可疑的过敏原放在你的皮肤下，观察是否有反应。然后医生应该确定你的症状与他们使用的过敏原相符，威廉姆斯告诉医生。
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过敏策略2：控制你的过敏原
一旦你知道你的目标，你就可以开始消除或控制它。
控制动物皮屑
诺克斯维尔田纳西大学健康科学中心医学副教授迈克尔-米勒(Michael M. Miller)说，尽管家庭宠物很可爱，但它们会给过敏症患者带来很大的问题。
根据美国过敏、哮喘和免疫学学会的说法，违规的过敏原是一种在唾液、死皮鳞片（称为皮屑）或有毛皮的动物（包括狗和猫）的尿中发现的蛋白质。这种蛋白质在空气中传播时，会落入眼睛或鼻子，或被吸入肺部。
过敏症状可以在接触后立即出现，甚至在12小时后出现。
过敏症专家说，消除过敏原的唯一方法是将宠物赶走。但是这个建议常常被置若罔闻，威廉姆斯说。"大多数情况下，病人不会把宠物从他们的环境中消除。
即使一个过敏体质的人离开了狗，动物的过敏原也可能在房子里停留一年或更长时间，根据该协会。
如果无法与宠物分开，威廉姆斯说："让宠物远离卧室，卧室里不要铺地毯"。硬木或瓷砖地板收集的过敏原较少。他建议，经常湿拖地板以减少过敏原水平。
如果您不能与宠物分开，"在家里至少要有一个'安全区'"，新泽西州东温莎的过敏症专家Neeti Gupta博士建议。
威廉姆斯说，定期给狗刷牙--在户外，这样过敏原就不会被困在里面--也有帮助。
威廉姆斯说，如果你在购买家具时选择沙发或椅子，尽可能选择皮革而不是织物。"你可以把它擦掉，"他说。
控制尘螨
尘螨以普通的房屋灰尘为食，这是一种小块的植物和动物材料的混合物。这种微小的生物也依附在地毯、被褥和家具上。威廉姆斯说，尘螨的粪便中含有过敏原，这些过敏原在空气中传播很短的时间后就会掉落到表面。"大多数接触来自于与尘螨的近距离接触"。
他说，在你和这些螨虫之间设置障碍，购买并使用防过敏的被褥。
米勒建议对床垫、枕头和箱形弹簧进行防过敏包覆。"螨虫以皮肤细胞为食，它们生活在你的床上。它们往下钻进床垫。包裹物不允许它们渗入床垫。"
也要密切注意你的床上用品的清洁度，以避免过敏原。威廉姆斯说，每周用130华氏度或更高的热水清洗，以杀死小动物。他说，较新型号的洗衣机可能能够将水加热到这个温度，但 "大多数时候你必须将热水器的温度调高"。
他的建议是 他的建议是："打开热水器，并在第二天，即12至24小时后，用糖果温度计测量水温。如果家里有孩子，在你洗衣服的前一天把水温调高[然后再调低，以减少烫伤的风险]"。
美国过敏、哮喘和免疫学会的专家说，使用除湿机保持低于50%的湿度，可以帮助控制你的尘螨数量。
控制花粉
虽然一些容易过敏的人煞费苦心地种植所谓的 "低过敏 "树木和灌木，但这并不是万无一失。米勒说："花粉可以传播很远的距离，"。
"米勒说："即使你的院子里有'低过敏'的树木，花粉也会从几英里外传来。
对于花粉，古普塔也认为："如果你不生活在一个泡沫中，你能做的只有这么多。如果你在室内，请关好窗户，使用空调，开车时关闭车窗。"
控制霉菌
威廉姆斯说，霉菌更多是室外的问题，而不是室内的问题，除非你在室内的水管漏水了。他说，如果浴室的淋浴器或浴缸周围有一个小的霉菌圈，通常不会困扰过敏体质的人，除非它被打搅，孢子在空气中传播。
美国过敏性哮喘和免疫学学会的专家建议，要想摆脱家庭霉菌，可以使用5%漂白剂和少量洗涤剂的清洁溶液。
在户外，来自植被的空气中的霉菌也会引发过敏反应。根据美国哮喘和过敏基金会的说法，对霉菌的过敏反应在7月至夏末最为常见。
过敏症策略3：获得良好的治疗
过敏治疗不会 "治愈 "你的过敏，但它们可以大大减少你的过敏症状。主要的治疗方法包括抗组胺药和减充血剂。抗组胺药可以治疗流鼻涕、眼睛和鼻子发痒。减充血剂可以减少鼻塞。
威廉姆斯说，处方药鼻腔类固醇喷雾剂也有帮助。鼻腔类固醇喷雾剂可以防止释放使粘液膜发炎的物质，从而减少你的炎症。"他说："为了使这些东西最有效，它们需要定期使用。
米勒说，另一个选择是使用抗组胺的鼻腔喷雾剂；甚至有一些处方强度的喷雾剂被批准用于治疗季节性过敏。
米勒说，哮喘处方药孟鲁司特也可以帮助治疗过敏症状。
他说，免疫疗法，也就是众所周知的过敏针，也能有所帮助。"米勒说："这些是针对那些过敏难以控制的人[即使是用药物或环境措施]，或者那些不想继续终生服药的人。
古普塔说，对于一些人来说，随着时间的推移，药物可能没有那么好的效果。"病人经常告诉我，去年有效的药物今年不起作用了"。一些患者可以换成另一种药物；其他患者可以考虑免疫疗法。
米勒说，免疫疗法还可以减少患哮喘的风险。"现在开始永远不会太晚"。
在你开始打过敏针之前，你的过敏症专家会做一系列的测试，以确定哪些过敏原会导致你的过敏。然后，通常情况下，在几个月内每周打两次过敏针，在大约六个月内逐渐减少到每周一次，然后每隔一到四周打一次，最长五年，米勒说。
