夏季鼻窦炎问题

如果你有鼻窦炎问题,你知道这些症状会让你感到多么悲惨。鼻塞。面部疼痛。鼻后滴水,滴水,滴水。但是夏季出现的鼻窦炎问题往往是可以避免的--如果你采取以下六项预防措施。

夏季鼻窦炎问题

避免痛苦的六种方法

作者:David Freeman 来自医生档案

如果你是3700万患有鼻窦炎的美国人中的一员,你就知道这些症状会让你感到多么痛苦。鼻塞。面部疼痛。鼻后滴水,滴水,滴水。

夏天往往会带来一些喘息的机会,因为引发大多数鼻窦炎的感冒病毒在温暖的天气里不太活跃。专家说,如果你采取以下六项预防措施,夏天出现的鼻窦问题往往是可以避免的。

1. 注意花粉。

在我国的大部分地区,夏季户外空气中充满了花粉。花粉对大多数人来说是无害的。但对某些人来说,呼吸充满花粉的空气会引起各种症状,从打喷嚏、眼睛发痒、流泪到鼻塞--这反过来又会带来鼻窦的麻烦。

没有办法完全避免花粉。芝加哥洛约拉大学斯特里奇医学院耳鼻喉科系主任、医学博士詹姆斯-斯坦凯维茨说:"花粉到处都是,它吹得很厉害。你不能把自己放在一个泡泡里,外科口罩也不能过滤掉所有东西。

但是,他说,在花粉水平最高的早上,留在室内会有帮助。当在室内或车内时,要把窗户打开,开着空调。

HEPA空气过滤器和吸尘器会有帮助,特别是如果你的家里铺有地毯。而且,如果你有一只狗在外面呆着,在夏季定期给它洗澡将有助于防止它在你的房子里追踪花粉。

计划夏季出游的花粉症患者在确定行程之前,可能要检查目的地的花粉水平。在海滩上呆一周(那里的花粉水平往往很低)可能比露营一周更有意义。

2. 储存好鼻腔喷雾。

因为鼻窦炎通常是从感冒开始的,所以你采取的抵御致冷的鼻病毒的措施也有助于保护你的鼻窦。

最重要的预防措施之一是保持鼻腔的湿润。你可以在非处方盐水(盐水)喷雾剂的帮助下做到这一点。随身携带一瓶,每天给每个鼻孔喷洒几次。

3. 试试冲洗。

鼻腔冲洗,就是这样。它可以湿润鼻腔,帮助鼻子摆脱细菌、病毒和其他可能导致鼻窦疼痛和炎症的病原体。

鼻腔冲洗,又称鼻腔灌洗,很容易做到。每天一次,靠在水槽上,歪着头,用温盐水冲洗鼻孔。

位于杰克逊的密西西比大学医学中心的耳鼻喉科主席Scott P. Stringer博士说,你可以在5分钟内完成这个动作。让它成为你刷牙程序的一部分。你只需要为每一面准备大约两汤匙的水。

如果你觉得很难操纵挤压瓶或球茎,可以尝试使用净水壶。那是一种专门为鼻腔冲洗设计的容器。

4. 避免使用刺激性物质。

鼻孔和鼻窦的粘膜会被各种刺激物损坏,包括汽车尾气、烟雾、霉菌孢子以及篝火或香烟的烟雾。因此,尽你所能限制你的接触。

鼻窦生存》一书的作者、丹佛的鼻窦专家(也是曾经的鼻窦患者)Robert S. Ivker医生说,烟雾是对鼻窦患者最糟糕的事情。它损害了脆弱的纤毛和粘膜本身。

另一个罪魁祸首是游泳池中的氯气,特别是通风条件有限的室内游泳池。如果你每年夏天都在游泳池里呆很长时间,那么鼻夹可以提供一些保护。而且,要注意,潜水会迫使水进入你的鼻孔和鼻窦。

无氯的水,如未受污染的湖泊、河流和海洋中的水,对你的鼻窦几乎不构成威胁。

5. 飞行时要采取特别的预防措施。

客机机舱内的空气非常干燥,而且经常充满细菌,这对鼻窦是非常不利的。为了保护你的鼻窦,可以带上一些盐水鼻腔喷雾器,在空中反复喷洒。专家说,喝大量的水也有帮助。

如果你已经出现了鼻窦炎,你可能会在飞行过程中遇到清理耳朵的麻烦。如果你不能推迟你的行程,在起飞前使用阿芙乐(羟甲唑啉)鼻腔喷雾,并在上升和下降过程中反复吞咽。(由于羟甲唑啉可能会形成习惯,医生警告说不要超过几天就使用它)。

6. 谨慎选择药物。

非处方抗组胺药,如Claritin和Zyrtec,对轻微的过敏症状相当有效,包括打喷嚏和流鼻涕、发痒。如果你也被鼻塞困扰,加入非处方减充血剂,如Sudafed,可能会有帮助。抗组胺剂-减充血剂组合也是可用的;这些产品的名称中通常包括一个D,如Claritin D。

对于更严重或持续的症状,请咨询你的医生。你可能需要使用类固醇鼻腔喷雾剂或抗生素疗程。如果你的症状特别严重,你可能适合注射过敏疫苗或其他形式的免疫疗法。

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