不要让过敏在美好的日子里让你呆在室内。
试试这些小贴士，尽管你有过敏症，也能享受户外生活、园艺和徒步旅行。
Thick of It:
草越来越高了吗？如果您要割草，请戴上口罩。不需要什么花哨的东西--一个便宜的油漆工口罩就可以了。
又高又干。
在炎热、干燥、多风的日子里，花粉的数量是最高的。在制定计划之前，请查看天气预报。
好气味，坏感觉。
对昆虫叮咬过敏？不要使用有香味的除臭剂、香水、洗发水或护发产品。徒步旅行时携带一支肾上腺素笔。
橙色或红色警报？
跳过户外运动。高污染水平使过敏原更加强烈。
天生喜欢跑步？
把早上的慢跑（或散步）移到晚上。花粉和霉菌的高峰时间是早上5点到10点。
舒缓瘙痒。
缓解毒藤、橡树或苏木的瘙痒。在皮疹上进行湿敷。炉甘石洗剂或抗组胺药片也有帮助。
有太阳镜吗？
不要忘记戴上它们。遮阳伞可以防止花粉进入眼睛，而且可以防止有害的紫外线。
Checking in:
快速慢跑或骑车是否会让您感到喘息和打喷嚏？在出门前，请检查花粉数量。或者加入一个健身房。
有毒植物的聪明才智。
不要让您的宠物在靠近毒藤、毒橡树或苏木的林区奔跑。他们可以把油带回家，在他们的皮毛上。
先发制人的攻击。
明年，在过敏症上抢占先机。在花粉季节开始前几周开始服用抗过敏药物。
后备计划。
温暖、微风的早晨，花粉数量最高。凉爽的雨天，花粉数量最少。如果您喜欢户外活动，请计划您的日子。
猪笼草警报。
如果您对春天的花粉过敏，您很可能对秋天的豚草敏感。豚草在每年的这个时候都很旺盛
就这样做吧。
喜欢徒步旅行、打高尔夫球、骑自行车？不要让过敏症控制你的生活。请看过敏症专家。治疗让一切都变得不同。
天气预警。
当雷雨滚滚而来的时候，请做好过敏症发作的准备。风搅动了霉菌孢子和微小的花粉颗粒。
Rake it in?
如果您对霉菌过敏，请避免耙树叶 -- 或戴上口罩。把木柴放在外面。
用爱洗澡。
宠物将花粉带入室内。最好在让狗进屋前用水管冲洗一下。
花粉巡逻队。
在一天结束的时候，喷一喷生理盐水，清除鼻腔内的花粉--这样你的呼吸会更顺畅。
阴雨天:
在凉爽的雨天，花粉数量最少。穿上合适的衣服，享受你的跑步或散步。什么是小雨？
捆绑起来。
冷空气会刺激敏感的呼吸道。如果您在寒冷的日子里进行户外运动，请用围巾遮住您的嘴和鼻子。
面罩。
如果你跑步，在你的鼻子和嘴上盖上一块纱巾。戴上护目镜。这样可以保护肺部和眼睛不受过敏原影响。
