过敏症状是成年人缺席工作的第二大原因。即使你委曲求全地去工作，过敏在工作中的影响也被称为 "缺席"--在工作中，但不在其中。这些提示可以帮助您很好地工作与过敏。
在周末应对过敏已经够难的了，但在工作中应对过敏甚至更具挑战性。
问问那些曾经因为过敏症状或药物而在重要会议中打瞌睡的人吧。
"过敏症状是成年人错过工作的第二大原因，"詹姆斯-苏布莱特（James Sublett）博士说，他是基辅州路易斯维尔的哮喘和过敏专家。
患有过敏症的工人在一年中平均每周会错过大约一个小时。但这种病假往往集中在过敏高峰期。俄亥俄州立大学的一项研究表明，当过敏原处于高峰期时，过敏症患者在一周内可能会错过多达32个小时的工作。由于2000万到5000万美国人患有某种形式的季节性过敏，所有这些损失的工作真的会增加。
过敏对工作的影响被称为 "缺席"--在工作中，但不在工作中。2001年对一个电话呼叫中心的研究发现，花粉数量的激增与有过敏症的工人的生产力下降之间存在着显著的相关性--大约10%。
您如何管理工作中的过敏症？
专家建议采取三管齐下的方法，包括。
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准确的诊断
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环境控制
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药物治疗
诊断必须是第一位的 -- 即使你认为你已经知道你对什么过敏了。
获取过敏测试
"许多人认为他们知道是什么引发了他们的过敏，但他们可能大错特错，"Cascya Charlot，医学博士，一位在纽约布鲁克林执业的委员会认证的过敏和哮喘专家说，"你可以通过避免接触某些过敏原来开始管理过敏，但如果你不知道你对什么过敏，这可能是一个挑战。"
一旦你看了过敏症专家，对你的过敏症进行了准确的评估，现在是时候找出如何尽量减少对过敏原的接触。如果你在家里，你可以控制环境，这就更容易做到。但在工作中，你也可以做一些事情来尽量减少过敏原。
管理您的工作环境以限制过敏原
"许多大型办公楼已经有了空气过滤系统，但小型办公室更有可能出现问题，"Sublett说。"你可以问问你的办公室经理，他们是否可以把空气系统中的过滤器换成高效过滤器--MRV11或MRV12过滤器的等级最好。如果他们每三个月更换一次，每周大约花费50美分到1美元，这是很便宜的。"
如果你有自己的办公室，你也可以为这个空间带来一个便携式HEPA过滤器，夏洛说。"这将有助于去除过敏原，如宠物皮屑和花粉，它们往往长期悬浮在空气中。宠物过敏原可能被养宠物的同事带到工作场所，花粉也很容易通过打开的窗户进入办公室"。
改善办公环境的其他事项。
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要求拆除或更换您办公室或隔间的地毯。
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打开空调，这可以帮助清除一些过敏原。
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避免将柔软的物品带入办公室，如椅子上的枕头或收藏的毛绒动物。过敏原可能会聚集在上面。
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如果您看到办公室有水渍，请要求修复 -- 霉菌可能在那里聚集。
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仔细计划您的日程。如果你看到天气预报说花粉数量很高，考虑当天在办公室的食堂吃饭，而不是出去吃午饭。并将户外会议安排在当天晚些时候，因为花粉数量往往在清晨最高。
如果您的过敏症是轻微的，环境措施可能足以控制您在工作中的过敏症。但是中度到重度过敏的人通常会发现他们需要用药物来控制症状，如鼻塞、流鼻涕、打喷嚏和头痛。而这些药物会带来它们自己的副作用，以及一系列新的问题。
寻找适合您的过敏症药物
Charlot说："大多数过敏药物最大的副作用是昏昏欲睡或抖动，"。
为了避免像僵尸一样在工作日里徘徊，首先尝试治疗个别症状，而不是使用全身性药物。例如，如果鼻塞是让你发疯的原因，可以使用鼻腔喷雾剂。如果是眼睛出水，则使用天然泪液等眼药水来清除眼睛里的过敏原。Zaditor是另一种治疗眼睛发痒、流泪的外用药，最近开始在柜台出售。
但专家说，并非所有的外用治疗方法都是一样的。像Afrin这样的非处方鼻腔喷雾剂有反弹效应。"夏洛说："要想在不出现症状恶化的情况下停止某些非处方药的喷鼻剂，可能很困难。
如果外用方法不奏效怎么办？第二代和第三代抗过敏药物不像第一代抗组胺药（如苯海拉明）那样具有镇静作用，因此您也许能够与工作日的过敏症状作斗争，而不会感到昏昏欲睡。
"有一些完全不镇静的抗组胺药，如Allegra、Claritin和Alavert，"Sublett说。"这些可以治疗轻度到中度的过敏，但它们对中度到重度过敏真的不会有太大影响。"
无论你选择哪种过敏药物，都要积极主动地进行治疗。
"关键是定期使用。人们认为当过敏原变得非常严重时才服用过敏药物，或者只有在遇到麻烦时才使用类固醇鼻喷雾剂，"苏布利特说。"但关键是定期使用。如果你真的想控制你的过敏症状，并在工作中更有效，在事情失去控制之前，在季节的最开始就开始，并在整个季节性症状中持续使用你的药物。"
如果你已经尝试了一切，但过敏仍然妨碍你的工作生活，下一步可能是免疫疗法 -- 过敏针。过敏针在积累阶段每周注射一次到三次，然后在维持阶段下降到每周一次或更少。"这是唯一能使过敏真正得到长期控制的方法，"Sublett说。
