医生帮助你制定一个计划来治疗因过敏或普通感冒而产生的鼻窦问题。
1. 找出导致你的问题的原因
有些人就是比其他人更容易出现鼻窦问题。你可能有狭窄的鼻窦通道或弯曲的鼻中隔。鼻息肉也会在你的通道中生长，并阻碍排水。
不管是什么原因，重要的是要保持这些通道的畅通，以便它们能够正常排水。
2. 使之湿润
干燥的气候和加热的室内空气都会使你的鼻膜干燥。当里面的粘液变干时，它就会变得更稠，更容易堵塞你的鼻窦。其结果是什么？疼痛和压力。
最好的解决办法。为你的卧室买一个室内加湿器，在你开暖气的时候使用它。
3.清理污物
使用生理盐水来清除过敏原、刺激物和多余的粘液。你可以使用药店的生理盐水喷雾。或者在家里自己制作溶液，并使用Neti壶等鼻腔冲洗系统，这是一种看起来像茶壶的小工具。你可以在药店买一个。
要制作自己的盐水混合物，请将3茶匙盐与1茶匙小苏打混合，并储存在一个无菌的密封容器中。使用时，将大约8盎司温水（蒸馏水、无菌水或以前煮过的水）与1茶匙混合物混合。确保使用不含防腐剂、碘化物或其他可能刺激鼻窦的添加剂的罐头或腌制盐。如果你感到灼热，或看起来太强烈，用额外的温水稀释。
将混合物放入一个干净的Neti壶中。将你的头倾斜在水槽上，呈45度角。将壶嘴放入你的上鼻孔，轻轻地将溶液倒入。盐水将通过你的鼻腔流入另一个鼻孔并流出。擤鼻涕以排出剩余的水。在另一个鼻孔重复上述步骤。
4. 打开东西
每天用温暖湿润的毛巾擦拭脸部几次。这可以帮助你打开鼻窦的空间。
为了保持湿润，每天吸入两到四次蒸汽。有一个简单的方法可以做到。坐在浴室里，开着热水淋浴。你还可以使用一个生物电设备来帮助清除鼻窦的堵塞。该设备放置在脸上，发出无痛的微电流波形，振动并提供缓解。
也要喝大量的液体。这将使你的粘液变稀，帮助你摆脱它。
5. 清理空气
你周围空气中的东西--如污染、香烟烟雾、清洁产品、发胶和任何其他散发烟雾的材料--会使你的问题变得更糟。
如果你吸烟，是时候戒烟了。远离其他吸烟者，或要求他们把烟带到外面。此外，如果可以的话，在空气污染严重的日子里呆在室内。
你应该为你的卧室或办公室买一个HEPA空气过滤器吗？这要看是什么刺激了你的鼻窦。这些过滤器擅长清除空气中与尘螨、花粉和宠物皮屑有关的微粒。但这些东西并不只是停留在空气中。它们会沉淀在你的地毯、室内装饰品和其他地方。如果过敏导致你的鼻窦问题，请问你的医生，HEPA空气过滤器对你是否有意义。
6. 治疗问题
药物治疗可以帮助你。
减充血剂
减少鼻子的肿胀，也可以缓解鼻塞和鼻窦压力。你可以得到不止一种形式的减充血剂。以下是成分表上需要注意的内容。
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鼻腔喷雾剂：羟甲唑啉或苯肾上腺素
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药片：苯肾上腺素或伪麻黄碱
需要注意的是。不要使用鼻腔减充血剂喷雾剂超过3天，也不要使用口服减充血剂超过7天。
止痛药和消炎药
在超市和药店可以买到，可以帮助缓解鼻窦压力引起的疼痛。一定要仔细阅读并遵守标签和剂量说明。如果你必须连续使用这些药物超过7天，就该给医生打电话了。
鼻腔
类固醇
缓解过敏引起的鼻塞。它们也可以帮助治疗鼻息肉。有些是非处方药，包括Flonase、Nasacort和Rhinocort。其他药物只能通过处方获得。
抗组胺药
过敏症
药品
如果你的鼻窦炎问题与过敏有关，可能会有所帮助。非处方药包括西替利嗪、苯海拉明、非索非那丁和氯雷他定。如果你的问题没有消失，请与你的医生讨论进行过敏性皮肤测试的问题。
如果药物没有帮助，你的医生可能会告诉你去看专家。你可能需要做鼻窦手术，以去除息肉、疤痕组织和其他使你的鼻子不能正常排泄的东西。
