烟雾+雾=烟雾。这种污染物会使你的过敏和哮喘症状恶化。
对于有过敏症和哮喘的人来说，有时他们呼吸的空气就会对他们的健康不利。这是因为我们空气中的各种污染物--统称为烟雾--可能会加重哮喘和过敏症状，使患有这些疾病的人呼吸困难。
什么是雾霾？
烟雾是一种空气污染，是由混合气体和微粒与太阳光反应而产生的。烟雾中的气体包括一氧化碳（CO）、二氧化碳（CO2）、二氧化硫（SO2）、氮氧化物（NO2）和挥发性有机化合物（VOC），以及臭氧。在烟雾中发现的颗粒物可以包括烟雾、灰尘、沙子和花粉。
近年来，空气污染已有所下降，但美国肺脏协会2010年的一份报告称，超过1.75亿人--约占人口的58%--仍然生活在污染程度经常使一些人难以呼吸的地方。
颗粒物问题
颗粒物污染是由机械过程（如建筑和采矿）和化学过程（如燃烧化石燃料）造成的。煤炭、天然气和石油产品，如汽油、柴油和喷气燃料，是美国常见的化石燃料类型。
汽油发动机的汽车产生的烟雾通常被认为是烟雾的唯一主要来源，但为火车、大型卡车和一些公共汽车提供动力的柴油发动机产生的微粒也会导致空气质量问题。"近年来，我们已经能够降低二氧化碳的排放量，但是我们越来越关注更小的颗粒物，特别是来自柴油的颗粒物，"位于凯基州路易斯维尔的家庭过敏和免疫学的管理合伙人詹姆斯-苏布莱特说。
除了发动机的排放，颗粒物污染还可能来自其他来源，这取决于你居住的地方。例如，如果你住在燃煤电厂附近，你所在地区的烟雾可能包括该厂产生的硫磺颗粒。
无论来源是什么，颗粒越小，风险就越大。这是因为直径小于10微米的颗粒，大约是人类头发直径的四分之一，可以被吸入肺部并进入血液，影响你的呼吸，在某些情况下，影响你的心脏功能。
颗粒物污染对健康有许多严重的负面影响，但它对患有哮喘的人，尤其是儿童特别不利。研究表明，空气中颗粒物的增加会导致患有哮喘的儿童更多的住院治疗。
O是指臭氧
地面臭氧是雾霾问题的另一个重要因素。这不是在大气层中发现的 "好 "的臭氧层，它保护我们免受太阳紫外线的影响。地面臭氧是一种污染物，当阳光与我们的汽车和工业工厂产生的化学烟雾反应时产生。它加重了哮喘，刺激肺部，使人难以呼吸。由于吸入过多的地面臭氧，长期的炎症会使肺部组织永久地留下疤痕。
臭氧含量高的烟雾对哮喘病人的危害也特别大。研究人员发现，在1996年亚特兰大夏季奥运会期间，早晨交通高峰期减少了23%，臭氧峰值水平也下降了28%。还有什么下降了？患有哮喘的孩子的急诊室就诊率，高达42%。
苏布利特说，来自高臭氧烟雾的空气污染可以使现有的哮喘症状恶化，并在一开始就引发这种情况。而且你离它越近，你的症状就可能越严重。"已经有研究表明，住在高交通区附近的儿童，如高速公路，有较高的哮喘发病率。而哮喘发病率的增加似乎与你住得越靠近高交通水平直接相关"。
远离雾霾，保持安全
那么，如果你有哮喘或过敏症，你能做些什么来保护自己或你的孩子免受雾霾的影响？因为对大多数人来说，搬到一个污染较少的地区通常是不现实的，这里有一些提示可以尝试。
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通过查看当地的新闻报道来跟踪你所在地区的每日空气质量指数，这样你就会知道当天的污染水平有多高。当彩色编码的警报级别达到橙色水平时，空气被认为对敏感群体不健康。有哮喘等呼吸道疾病的人，特别是儿童，应该采取预防措施。待在室内。如果你必须外出，保持低度活动并经常休息。
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当空气质量指数超过橙色，达到红色预警水平时，空气质量被评为 "不健康"。患有哮喘或严重过敏的人应尽可能呆在室内，避免户外活动。
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如果你必须在空气质量指数较差时外出，请在早上进行，在一天的高温产生更多的烟雾和臭氧之前，并避免在户外运动。
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外出时戴上口罩，遮住口鼻。它可以帮助过滤掉加重过敏和哮喘症状的刺激物。
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室外的空气污染也会进入室内。确保您的暖气和空调系统有一个MERV 11或12级别的过滤器来过滤颗粒物。在春季，当你想打开窗户时，请先检查空气质量水平。如果空气质量很高，请抵制春天的空气，改用循环风扇。
