是什么让我打喷嚏？如何确定您的过敏诱因。
但它是什么呢？如果你知道去哪里找，你往往可以自己解开这个谜。
注意你的症状
每一个都是重要的线索。过敏反应的迹象，从轻微到严重，包括。
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胸闷
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腹泻
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感到晕眩、困惑、虚弱或即将晕倒
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荨麻疹 -- 皮肤上突然出现看起来像虫子咬的红色小疙瘩
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瘙痒、干燥的皮疹
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嘴里有奇怪的味道
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恶心或呕吐
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皮肤发红，通常在眼睛周围
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流鼻涕或打喷嚏
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胃痛
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嘴唇、舌头或喉咙肿胀
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吞咽困难
过敏性休克是你可能出现的最严重的反应。它威胁到生命，而且往往与食物有关。昆虫蜇伤、某些药物和乳胶也会导致它。
它可以同时影响身体的几个区域，如你的皮肤、鼻子、嘴巴和肠道。你可能会出现呼吸困难的情况。你的血压可能下降，使你感到虚弱或困惑。你甚至可能失去知觉。
如果你有任何这些症状，请拨打911并立即前往急救中心。如果你以前有过这样的反应，你更有可能再次出现。
猎捕嫌疑人
当您的免疫系统对其他大多数人并不讨厌的东西产生过度反应时，就会出现过敏症状。造成这种情况的东西被称为过敏原。
例如，过敏可能只在一年中的某些时候影响你，比如在春天，当花粉泛滥时。或者，当你接触到某些东西时，它们就会发作 -- 比如当你吃东西、接触灰尘或触摸某种植物或动物时。不管是什么触发因素，你的系统认为它需要与之斗争。
过敏原以不同方式进入你的身体。如果你能找出原因，你就会更接近找到罪魁祸首。
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通过注射。这可能是通过针头注射的药物，或来自昆虫叮咬或刺伤的毒液。
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口腔。常见的食物过敏原包括花生、鱼和贝类。
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鼻子和肺部。它们可以是小斑点或有孢子漂浮在空气中，如花粉、动物皮屑、灰尘、霉菌、草或杂草。?
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通过你的皮肤。这些可能包括毒藤、橡树或苏木。化妆品、染料和乳胶中的化学物质也可能引发反应。
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保存日记
您今天做了什么？你吃了什么，吃了多少？您是否吃了什么药？您去了哪里？你的感觉如何？
这些问题的答案可以帮助你找到你的过敏诱因。当你跟踪你的症状和你出现这些症状时的情况时，它有助于找出原因。它也可以帮助你弄清楚什么会使它恶化。
这些信息也会帮助你的医生决定如何治疗你的过敏症。一定要注意你家里的其他人是否有过敏症，以及他们是什么。
在线期刊？
是记录您的症状和识别您的触发因素的方便方法。它们的范围从你填写的表格到让你一目了然地跟踪你的过敏发作的日历。
数字日记通常是针对特定类型的过敏症的。例如，你的症状是否出现在你的眼睛、鼻子和胸部？你会想跟踪你吸入的过敏原。你在消化系统、胃部或口腔有反应吗？可以尝试写一本食物过敏日记。
应用程序？
可以帮助跟踪您的触发器、您周围的信息，甚至是天气预报，在旅途中。
您的生活中有什么新鲜事吗？
您从记事起就有症状，还是刚刚出现？你是否搬到了国家的另一个地方？尝试了一种新的药物？尝试了一种新的食物？
还需要考虑其他一些常见的过敏诱因。
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蟑螂
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尘螨。这些是生活在枕头、地毯、床垫和室内装饰品中的小虫子。
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某些食物和药物。
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室内霉菌。它们在潮湿的环境中茁壮成长，如环境中的潮湿度、湿度和漏水。
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乳胶。
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室外的霉菌和花粉。这些东西随着季节的变化而起伏，这可能会让你措手不及。春天的花粉和秋天的豚草是常见的罪魁祸首。
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宠物。您可能对宠物的皮肤、唾液或尿液过敏。有其他过敏症的人也更有可能对毛茸茸的朋友敏感，尤其是猫咪。
困惑吗？
放下你的放大镜，打电话寻求帮助。美国哮喘和过敏基金会的免费信息热线1-800-727-8462，开放时间为美东时间上午10点至下午3点。这条线路不是用于紧急情况。如果你有严重的反应，请拨打911。
掌握您的过敏症
一旦您收集了事实，是时候去看您的医生或专家了。经过委员会认证的过敏症专家可以帮助您弄清您的想法是否正确，以及您的过敏症有多严重。他们可能。
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讨论您的症状
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询问您的病史
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使用血液或皮肤测试来验证您的过敏情况
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开出非处方药或处方药或过敏针来缓解您的症状
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告诉您如何改变您的环境或个人习惯，以便您能感觉更好
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