对于越来越多的过敏症患者来说，缓解之路最好是由大自然母亲来铺设，有各种全天然的治疗方法，研究显示可以帮助 -- 通常没有许多归因于传统护理的令人不安的副作用。
缓解过敏的自然方法
如果春秋两季让您的季节性过敏进入旋转状态，许多专家说，向大自然寻求救济，可以像在海滩上的一天一样舒适和容易。
无论是期待已久的冬去春来，还是夏去秋来，对许多人来说，季节的变化不仅仅意味着度假计划和新的衣柜--它标志着季节性过敏的开始。
打喷嚏、喘气、流鼻涕、眼睛发痒、流泪、发红--这些只是每年超过3500万美国人面临的一些症状，因为来自树木、草、花和植物的花粉会进入空气。
对许多人来说，缓解症状只需在药店的柜台前进行 -- 有各种各样的传统药物可以帮助。然而，对于越来越多的过敏症患者来说，缓解之路最好是由大自然母亲来铺设，各种全天然的治疗方法，研究表明可以帮助 -- 通常没有许多传统护理所带来的令人不安的副作用。
"使用基于自然的产品可以是处理轻度过敏的一个非常有用的方法，也是对更严重的过敏的一个有用的辅助手段，而且有许多类型的治疗方法你可以安全地尝试，"洛杉矶雪松西奈医疗中心综合医学主任玛丽-哈迪说。
哈迪说，现在产生最热烈讨论的是欧洲草药黄柏（Petasites hybridus），它 "有一些非常令人印象深刻的临床试验结果"。
在最近发表在《英国医学杂志》上的一项研究中，一组瑞士研究人员表明，在控制花粉热的症状方面，每天四次，每次一粒黄芩提取物（Ze 339）与一种流行的抗组胺药物一样有效，而且没有有时出现的传统嗜睡症状。在美国过敏、哮喘和免疫学学会（AAAAI）第60届年会上提出的第二项研究中，一组英国研究人员对牛油菌在平息草过敏症状方面的有效性给予了肯定。
哈迪说，其他被证明有帮助的草药补充剂包括冻干的荨麻和由金银花制成的补品，她建议将其添加到另一种自然疗法中 -- 盐水（盐水）鼻腔喷雾。
"哈迪告诉医生说："盐水的作用是冲洗花粉，减少或稀释粘液--金线莲具有收敛和局部抗菌的特性，可以帮助这一过程。
除了草药之外，许多自然疗法医生还认为某些营养物质对安静季节性症状有帮助。其中最受欢迎的是葡萄籽提取物和一种被称为槲皮素的类黄酮化合物。虽然这两种物质天然存在于许多食物中--而且在红酒中特别丰富--但当以补充剂的形式使用时，它们对减轻过敏症状非常有帮助，特别是与维生素C一起使用，詹姆斯-迪拉德博士说。
"哥伦比亚大学罗森塔尔补充和替代医学中心的临床顾问、哥伦比亚大学内科和外科医生学院的助理临床教授迪拉德说："甚至有一些证据表明，槲皮素可能控制组胺和其他有助于启动过敏反应的化学物质的释放。
把重点从药箱转向厨房橱柜，你可能想尝试以热辣食物的形式烹饪一些过敏缓解剂。原因是什么？专家说，菜肴越辣，就越有可能稀释粘液分泌物，这反过来又能清除鼻腔通道。为此，最常推荐的香料包括辣椒、热姜和葫芦巴，以及传统的洋葱和大蒜。
有趣的是，你不吃的东西可能比你吃的东西更重要。哈迪认为，原因是食物不耐受可能比我们意识到的更多地与季节性过敏紧密联系在一起。
"哈迪说："你必须真正审视你的饮食，剔除任何似乎会引起哪怕是轻微敏感的食物，例如偶尔的荨麻疹或甚至胃部不适。她说，通过这样做，你可以真正减轻你的免疫系统的负担，这反过来可能有助于减少季节性过敏反应的影响。
根据纽约大学过敏症专家Clifford Bassett, MD的说法，如果你患有豚草或其他杂草花粉过敏症，"你应该避免吃甜瓜、香蕉、黄瓜、葵花籽、洋甘菊和任何含有紫锥菊的草药补充剂，所有这些都会使症状大大恶化，" 他说。
由内而外的季节性过敏
如果您的季节性过敏导致您花更多的时间在室内而不是室外，您可能会被诱惑去尝试空气过滤系统，许多人说这可以从您的个人空间中去除刺激性的灰尘和花粉，并在这个过程中改善季节性过敏。但是根据美国卫生保健研究和质量机构最近的一份报告，虽然这些有时很昂贵的设备可能会清除空气，但一旦发生过敏，它们似乎对症状没有什么影响。
然而，可能效果更好的是，在高花粉条件下的户外活动时，戴上纸质粉尘过滤面具。
除了你自己尝试的自然疗法之外，你还可以去看一看被称为针灸的古老中国医学实践的医生，也会发现明显的缓解。基于刺激身体外部的穴位可以改变或启动身体内部的反应的想法，在这种情况下，治疗被认为可以影响免疫系统，也就是过敏反应开始的地方。
在《美国中医杂志》上发表的一项针对26名花粉症患者的小型但重要的研究中，针灸减轻了所有26人的症状 -- 没有副作用。第二项研究对大约72人进行了研究，只用了两个疗程，就完全消除了一半以上的症状。
"迪拉德告诉医生："如果你患有多种过敏症，针灸可能特别有用，因为它能使免疫系统中因接触多种刺激因素而过度兴奋的区域安静下来。
虽然许多非传统的治疗方法可能非常有帮助，但过敏症专家玛丽安-弗里里(Marianne Frieri)博士提醒说，自然的治疗方法并不总是意味着更好的，或者更安全。她指出，即使是看起来最温和的制剂也有可能过量，重要的是要记住，如果你使用过多，自然界药房里的几乎任何东西都可能引起毒性反应。
她说，更重要的是，没有医生的批准，千万不要将替代疗法与传统药物混合使用。
"例如，如果你正在服用过敏药物Allegra--一种抗组胺药--同时决定尝试一种具有抗组胺特性的天然物质，你可能最终获得过多的抗组胺活性--这可能导致一些重大问题，"纽约州东草甸纳索大学医学中心过敏和免疫学系主任Frieri说。
此外，Hardy和Frieri都提醒说，如果过敏是中度到重度的，你不应该自我治疗--即使是用看似良性的天然产品--而不先向你的过敏症医生检查。当你准备尝试一些替代性护理时，哈迪说成功的关键之一是在过敏症状出现之前开始治疗。她说，理想的开始时间是 "在过敏季节开始前三周"。
