无论您的秋季过敏症状是温和的还是痛苦的，这里有帮助。
啊，秋天。这是一个完美的时间，可以在外面散步，在山上远足，和秋季园艺。
但是，如果你是3600万有季节性过敏问题的美国人之一，这个 "啊 "可以很快变成 "啊嚏"。流鼻涕、眼睛发痒和鼻塞--所有典型的秋季过敏症状--都会拖累你，使你感到痛苦。
虽然最近在过敏治疗方面没有取得重大进展，但专家说，如果你是过敏体质，你可以采取一些措施来减少苦难。
1. 了解您的过敏诱因
诱因，或过敏原，可以因国家的地区而异，但有两个主要的罪魁祸首是指许多秋季季节性过敏问题，专家说。
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豚草和其他杂草的花粉。
豚草是一种顽强的植物，很容易在田野、路边和空地上生长。一株植物在一个季节可以产生10亿粒花粉，由于花粉的重量很轻，花粉粒可以传播400英里。
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霉菌。
室外的霉菌生长在厚重的植被、干草和稻草中，在耙过的树叶中也会发现。雨后室外的霉菌也会增多。
预测一个过敏季节会有多糟糕是一门不精确的科学，但有一些与天气的一般联系，圣莫尼卡-加州大学洛杉矶分校医疗中心和骨科医院的工作人员过敏学家Gary Rachelefsky, MD说。"他说："通常情况下，当雨水较多时，花粉也较多。室外的霉菌也会随着湿度的增加而增加。因此，如果你住在一个在春季或夏季被洪水或大雨袭击的地区，你可能会期待一个比往常更糟糕的过敏季节。
2. 学习自己动手的措施
这听起来很明显，但避免过敏原是过敏专家建议的首要措施。你可以采取很多措施来消除或尽量减少你对过敏原的接触，并改善季节性过敏症状。在经常被引用的措施中。
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园艺或做院子里的工作时，戴上保护性面具。
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美国过敏、哮喘和免疫学会公共教育委员会副主席Clifford W. Bassett博士说，改变室内环境以阻止过敏原。例如，在空调中使用HEPA（高效微粒空气）过滤器以更好地捕获花粉孢子。"他说："经常更换空调过滤器。
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在旅行前检查花粉的数量。"巴塞特说："如果你带着过敏症旅行，考虑在海洋或海湾附近度假。"那里的花粉数量通常较低。" 要找到花粉数量，请联系国家过敏局（www.aaaai.org/nab），它向公众提供报告。或者查看您当地的天气报告；有些报告提供花粉和霉菌孢子的数量。
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保护你的眼睛。巴塞特建议，在度假和在家时，在户外时戴上太阳镜，以减少进入眼睛的花粉量。
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巴塞特建议："在一天结束时洗头，以洗掉花粉，"。这将有助于避免花粉转移到枕套上。
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巴塞特说，在早晨或晚间运动，此时花粉数量通常比其他时间低。要知道，在炎热、多风、晴朗的日子里，花粉数量通常比没有什么风的凉爽日子要高。
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检查狗。"AAAAI公共教育委员会成员、密歇根州切斯特菲尔德镇的过敏症专家Pamela Georgeson, DO说："宠物会带来花粉。她说，如果狗在高花粉的日子里在外面，您可以考虑给它冲洗一下。
3. 获得适当的治疗
过敏症专家或您的主治医生可以推荐各种药物，有些是非处方药，有些需要处方，以改善您的季节性过敏。许多药物被批准用于儿童。家庭补救措施，即洗鼻，可能也有帮助。
Georgeson说，通过处方获得的局部鼻腔喷雾剂效果很好。"她说："它们实际上减少了鼻腔内壁的炎症。例如Flonase和Nasonex。它们含有被称为皮质类固醇的药物，通过减少炎症发挥作用，并且 "即使被吸收也是最小的"，她说。这种喷雾剂通常在过敏季节之前和期间每天使用。
口服抗组胺药是另一种选择。Georgeson说，有些药物，如Allegra和Claritin（以及通用的氯雷他定），现在可以在柜台购买，而其他药物，如Zyrtec和Clarinex，则需要处方。
一个较新的选择是Astelin，一种鼻腔喷雾抗组胺药。
Georgeson说，抗组胺药经常被推荐与局部鼻用皮质类固醇一起使用。抗组胺药的作用是防止更多的组胺（一种在过敏反应中释放的化学物质）被释放。
处方眼药水可以帮助眼睛发痒。
另一个选择是药物Singulair，也用于治疗哮喘，它通过阻断白三烯发挥作用，白三烯是有助于引起过敏症状的物质。
鼻腔冲洗或灌洗可能也有帮助。
许多非处方药的过敏选择包含药物成分的组合，可能包括减充血剂。减充血剂可能会使血压和心率升高，所以要向医生咨询，确保你可以服用这些药物。
一个长期的解决方案是免疫疗法，或过敏针。在一段时间内注射少量的过敏原，激起抗体反应。"Georgeson说："这实际上改变了一个人的免疫系统。但这需要时间。"一般来说，大多数医生会在三到五年内进行治疗，"她说。
"洛杉矶儿童医院的主治医师罗纳德-费德曼（Ronald Ferdman）说："过敏注射剂更经常用于成人而不是孩子。"孩子们的过敏会发生变化。他们可能变得更糟或更好，而且他们可能对不同的过敏原变得敏感。大多数时候，他们会变得更糟。"
巴塞特说，正在开发的是 "舌下 "过敏疗法。将微量的过敏原置于舌下，采用与过敏针相同的概念，但有一个不同的、更方便的输送系统。
4. 警惕引发你的症状的食物
如果你对豚草有季节性过敏，要注意吃某些食物可能会引发你的症状。"巴塞特说："这就是口腔过敏综合症的概念。
这是一个双重打击，他说。他说，大约三分之一的秋季季节性过敏患者会对某些食物产生交叉反应。根据AAAAI，可能会引起豚草过敏者症状的食物包括香蕉、黄瓜、甜瓜、西葫芦、葵花籽和洋甘菊茶。
