患有季节性过敏症？医生有快速、简单的缓解技巧。
Scott M. Schreiber, 一个特拉华州的脊椎按摩师, 知道什么它喜欢处理春天的过敏. 他的眼睛变得肿胀和发痒。他的鼻子会流鼻涕，他的喉咙感到疼痛。在花粉高的日子里，我只能在外面呆很短的时间，当我的孩子想玩的时候，这让我很不爽，施瑞博说。
在美国的许多地方，春天的过敏早在二月就开始了，一直持续到夏天。大多数有过敏症的人一年四季都有症状。
今天就开始采取这些策略，以获得一些缓解。
1. 限制你的户外活动时间。
每年春天，树木都会向空气中释放数十亿的微小花粉颗粒。当你把它们吸入你的鼻子和肺里时，它们会引发过敏反应。呆在屋里会有帮助，特别是在大风天和清晨时分，这时花粉数量最高。
当你走到户外时，戴上眼镜或太阳镜以防止花粉进入你的眼睛。当您修剪草坪或在花园里工作时，过滤口罩可以帮助您。有不同类型的口罩可供选择，所以请你的医生推荐最适合你的类型。
弗吉尼亚州费尔法克斯的过敏症专家安德鲁-金博士说，一旦你回到室内，一定要洗澡、洗头，并换衣服。否则，你会把花粉带进你的房子。
2. 服用抗过敏药物。
Kim说，这可以帮助成年人和儿童解决流鼻涕和流泪的问题。抗组胺药可以阻断身体对过敏的反应，通常在一个小时内起作用。但是要仔细阅读包装。一些老的药物，如氯苯那敏、氯胺酮和苯海拉明，可以使你昏昏欲睡。
对于更严重的过敏，Kim建议使用鼻腔喷雾。但不要指望症状马上就消失。他说，它们可能需要几天时间才能发挥作用。由于它们可能有副作用，如燃烧、干燥或流鼻血，请使用能控制症状的最低剂量。
如果其他药物不能缓解你的症状，你的医生可能会建议打过敏针。它们含有极少量的花粉，将帮助你的身体建立起对它的抵抗力。你可能需要在3到5年内每月注射一次。
3. 尽早保护自己。
Kim说，在你的眼睛出水和不停地打喷嚏之前就开始吃药，至少在这个季节开始之前的1周。这样一来，在你需要的时候，药就会在你的身体里。
4. 获得自然缓解。
一些草药疗法可能有助于缓解过敏症状。需要进行更多的研究，但从一种叫做黄芩的灌木中提取的精华显示了前景。Biminne是一种中草药配方，含有银杏叶和兜铃草等成分，也可能有帮助。一项研究发现，连续12周每天服用5次比目鱼的人在一年后仍然感觉到好处。
先告诉你的医生。堪萨斯大学医院综合医学博士安娜-埃斯帕勒姆（Anna Esparham）说，自然或替代疗法不一定意味着安全。
对豚草和万寿菊等植物敏感的人可能会引起过敏反应。Biminne并不总是能与糖尿病药物很好地配合。由于不清楚这些草药的作用，可能的长期副作用也是未知的，金说。
5. 调整你的家。
简单的改变就会有不同的效果。关闭所有窗户以防止花粉进入。使用空调来冷却你的家，而不是用风扇，因为风扇会从外面吸进空气。
在门口脱掉你的鞋子，并要求客人也这样做。这样可以把过敏原挡在外面。
用有HEPA（高效微粒空气）过滤器的吸尘器清洁地板。这些过滤器可以捕获空气中99.97%的微小颗粒。在温暖的天气里，不要用绳索晾晒衣服或床单。当它们挂在外面时，会收集花粉。
最后，不要吸烟。它可以使过敏症状恶化。如果你或与你一起生活的人吸烟，现在是戒烟的好时机。如果你再次开始吸烟，请重新开始。
