你的新生儿已经3周大了。医生提供了一些向她开放世界的建议--并照顾好自己。
特点
宝宝们睡得很多。而且你可能已经知道，为了减少婴儿猝死综合症（SIDS）的风险，你的宝宝应该被放在他们的背部睡觉。
但在白天，是时候让您的宝宝从一个完全不同的角度来看看这个世界了--在他们的肚子上。
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"腹部时间 "让您的宝宝学习如何支撑他们的脖子和肩膀。让他们每天花3-5分钟的时间在肚子上，当然是在监督下。
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让您的宝宝躺在不同的表面上进行腹部活动，如躺在地板上或躺在您的胸前。
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在地板上放一个颜色鲜艳的玩具，让宝宝专注于此。
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随着宝宝年龄的增长，增加 "腹部时间 "的长度，到3个月大时，目标是每天60分钟左右。
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有些宝宝可能不喜欢趴在床上。如果您的宝宝是其中之一，请逐渐增加他们的腹部时间。
新妈妈：关爱您
你太专注于照顾你的新宝宝了，以至于你可能忘记了照顾另一个重要的人：你自己!
几乎所有的新妈妈都会感到沮丧、难过和不知所措。这被称为 "婴儿忧郁症"。
你可能有婴儿忧郁症，如果你。
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哭得比平时多
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感到非常难过
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难以入睡，即使你很疲惫
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不饿
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感到内疚和无望
这些感觉应该在你分娩后的几天到一周内消失。如果它们没有消失或你开始感觉更糟糕，请向你的妇产科医生、初级保健医生或治疗师寻求帮助。
第3周提示
小贴士
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要补回错过的睡眠，可以在宝宝午睡的时候打盹。或者找人帮忙，这样你就可以获得几个小时的幸福闭目养神了。
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照顾一个新的婴儿可能是孤独的。当您需要陪伴的时候，请打电话给朋友或家人，让他们和您一起出去玩。
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与您的宝宝一起散步。如果您使用背带，请检查它是否合适，是否能支撑您的宝宝的头部和颈部，同时面向内侧。
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一旦宝宝的脐带残端脱落，将他们放在一个有大约2英寸温水的小盆里洗澡。
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要治疗宝宝头皮上的任何油腻的鳞状皮肤（称为摇篮帽），用温和的婴儿洗发水清洗，并轻轻刷掉鳞片。如果医生建议，您也可以擦上矿物油。
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宝宝的小指甲可能很难修剪，但重要的是保持其短小，以免他们抓伤自己。为了使剪指甲更容易，可以在他们睡着的时候进行，并尝试用砂轮板或指甲锉进行锉削。
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宝宝脸上和肩膀上有小疙瘩，或称婴儿痤疮，这很正常。使用柔软的毛巾和温水，保持宝宝皮肤的清洁。
