与你的孩子谈论吸烟的提示

医生提供了与你的孩子谈论吸烟危害的提示。

儿童开始吸烟有各种原因。有些人认为这使他们看起来很酷，显得更老，适合其他孩子，减肥，或看起来很强硬。有些人这样做只是为了感到独立。有些人吸烟只是因为他们一生都看到吸烟，认为这很正常。

你应该在5岁或6岁开始关于烟草使用的对话，并持续到高中阶段。许多孩子在11岁时开始使用烟草，许多人在14岁时就上瘾了。试着在上学前，在去练习或排练的路上，或在晚餐后与孩子们谈论吸烟问题。

父母必须确保孩子了解吸烟的危害。吸烟可以导致癌症、心脏病和肺部疾病。短期的影响包括咳嗽和喉咙刺激。随着时间的推移，会导致心率和血压上升，以及支气管炎和肺气肿。

防止您的孩子吸烟的最好方法是。

• 鼓励您的孩子参与禁止吸烟的活动，包括运动。

• 继续与您的孩子谈论吸烟的危害。如果朋友或亲戚死于与烟草有关的疾病，让您的孩子知道。

• 问问您的孩子，他们觉得吸烟有什么吸引人的地方，或者不吸引人的地方。

• 讨论应对吸烟的同伴压力的方法。

• 了解您孩子的朋友是否使用烟草。鼓励您的孩子远离那些不承认或不尊重他们不吸烟理由的朋友。

• 制定并遵守强有力的规则，将吸烟者排除在您的房子之外。

• 如果你吸烟，请戒掉。树立一个好的榜样是很重要的。

• 如果你真的吸烟，让你的孩子知道你开始吸烟是个错误，并会努力戒掉。

• 不要在孩子面前吸烟，不要给他们提供香烟，也不要把香烟放在他们能找到的地方。

某些迹象可能表明您的孩子在吸烟。它们包括

• 衣服上有烟味

• 咳嗽

• 喉咙发炎

• 声音嘶哑

• 口臭

• 运动成绩下降

• 更容易患感冒

• 牙齿和衣服有污渍（这也可能是使用咀嚼烟草的迹象）

• 呼吸急促

如果你发现孩子有这些吸烟的迹象，不要反应过度。首先询问您的孩子。例如，在他们的衣服上闻到烟味，可能意味着你的孩子一直与吸烟的朋友在一起。这也可能意味着你的孩子已经尝试过香烟。记住，许多孩子曾经尝试过香烟，但不一定会成为经常吸烟的人。