医生解释了维生素和补充剂在治疗和管理注意力缺陷/多动症（ADHD）方面的用途。
在你尝试任何所谓的补救措施之前，有一些事情你应该知道。
一些替代疗法是安全的、廉价的、容易获得的 -- 但可能没有证据表明它们有效。而且这些选择都不是为了取代已证实的多动症治疗方法。
一些自然或替代疗法也可能是不安全的。某些自然疗法可以与处方药混合使用，非常危险。不要以为维生素或补充剂是安全的，只是因为它们被标榜为天然。大多数不需要经过美国食品和药物管理局（FDA）的批准。
在服用任何替代疗法之前，请与你的医生讨论。以下是我们对某些保健品的了解。
锌对ADHD症状的作用
一些研究表明，患有ADHD的儿童体内的锌含量可能较低。而一些科学家说，患有这种疾病的孩子在接受传统的ADHD治疗的同时服用锌补充剂，他们的症状有了改善。
一些研究表明，服用锌补充剂后，多动和冲动现象有所减少。然而，同样的研究报告显示，注意力不集中的情况没有改变，这是ADHD的另一个关键症状。2005年《儿童和青少年精神药理学杂志》上的一项研究表明，锌水平与教师和家长评价的儿童注意力不集中之间存在联系。
含锌量高的食物包括牡蛎和其他海产品、红肉、家禽、乳制品、豆类、坚果、全谷物和强化谷物。
有一些证据表明，鱼油可以帮助改善ADHD症状。它含有欧米茄-3脂肪酸。一些研究结果表明，鱼油补充剂可能改善8至12岁患有该疾病的儿童的心理技能。例如，它可能有助于提高儿童组织活动的能力。
一项研究中使用了鱼油和月见草油的特定补充剂。结果显示，7至12岁的多动症儿童的多动性、注意力不集中、清晰思考的能力和整体行为都有改善。
富含欧米伽3的鱼类包括鲑鱼、长鳍金枪鱼、鲱鱼、鲭鱼、鳟鱼和沙丁鱼。
圣约翰麦芽汁对ADHD有帮助吗？
这种常见的草药补充剂可能会影响大脑化学物质。它被用来治疗抑郁症、焦虑症和睡眠障碍。但研究并不建议用它来治疗ADHD。研究表明，圣约翰麦芽汁对该疾病的症状没有影响。
其他治疗ADHD的天然保健品
有证据表明，某些天然补充剂可能有帮助。在一项研究中，西洋参和银杏叶的组合改善了3至17岁儿童的ADHD症状。不过还需要更多的研究来证实这一发现。
天然荷尔蒙褪黑激素也可能帮助那些服用某些多动症药物的失调儿童。研究人员说，它改善了这些儿童的睡眠问题。但褪黑激素似乎并不能改善ADHD症状。
像GABA和肌醇这样的天然补充剂也没有被证明对症状有帮助。此外，专家们也不知道它们是否安全。
有些人认为ADHD症状的发生或恶化是因为他们的饮食中缺乏某种东西。但是，关于任何膳食补充剂是否会影响ADHD症状，目前还没有定论。
不过，一些研究表明，患有ADHD的儿童可能没有足够的铁。一种理论认为，补充铁质可能会改善这种疾病的症状，但这一点还没有得到证实。
在给孩子服用任何补充剂之前，请咨询你的医生。例如，服用过多的铁，可能是有毒的，甚至是致命的。
在使用任何天然补充剂之前，也要向医生检查。这包括超大剂量的维生素或矿物质。它们有可能弊大于利，而且可能引起处方药的问题。
