父母给青少年的十条必备建议C以及如何做才能让他们听进去。
你想--而且需要--给你的青少年建议。那么，他们到底需要从你那里听到什么？有没有比在他们下车时向他们大喊建议更好的方法？
以下是应该说的内容，也许更重要的是，如何说才能让你的青少年明白。
1. 停下来想一想。
青少年是风险承担者，这很好。如果不尝试新事物，不承担一些风险，他们就无法成长。但他们也会冲动行事，这两者结合在一起会带来麻烦。女孩学和男人学的联合创始人、医学博士梅丽莎-霍尔姆斯（Melisa Holmes）说："要求你的青少年停下来思考，关于青少年健康的教育项目。
"霍尔姆斯说："青少年需要有意识地学习如何给他们的大脑踩刹车。"最好的练习场所是在使用社交媒体时。"
如果你的青少年正在考虑张贴照片或进入在线聊天室，敦促他们问自己。"我为什么要这样做？可能会有什么风险？值得这样做吗？"
他们可能不认为使用社交媒体是一种有风险的行为，但就像他们做出的其他选择一样，它可能对他们产生持久的影响。通过在一个领域的实践，他们将学会在权衡其他选择时暂停询问同样的问题。
2. 听从你的直觉。
为什么要告诉你的青少年这个？你的直觉记得你真正的自我和老师、教练、父母或青年领袖的指导。当你处于一个棘手的情况或未知的领域时，这可以帮助你。
让你的青少年知道你对他们有信心，能够为自己思考并做出可靠的选择。告诉他们，学会倾听自己 "内心的声音 "需要练习，但它会很好地指导他们（当你不在的时候）。
3. 当你认为 "每个人都在这样做 "时，请检查一下事实。
你的青少年可能会了解到，其他人都没有这样做 -- 无论 "它 "是喝酒、做爱还是其他什么。发现这一点可以缓解他或她可能还没有准备好做的事情的同伴压力。
以性行为为例。你的青少年可能认为他们这个年龄段的人都是性活跃的，但事实上，只有不到一半的美国高中生是这样。
"霍姆斯说："他可能会发现，他的同龄人并不是真的在做，而是让人们认为他们在做，同时他们也在弄清楚这是否可以。
4. 现在就决定你什么时候可以做爱。
这可能听起来很奇怪，因为你可能不想考虑你的青少年发生性行为，但现在想一想就会有所改变，专家说。
"霍姆斯说："青少年并不擅长独立思考。当他们提前想好如何拒绝毒品、饮酒、性或其他挑战时，他们就能更好地将他们的行动与他们的价值观相匹配。
"霍姆斯说："提前制定计划可以将性交时间推迟18个月。
但谈论它的发生并不意味着你完全松懈或给你的青少年一个自由通行证。要清楚地说明你的期望。例如，你可以说："我希望你推迟性生活，直到它能够成为有意义的关系的一部分。"
霍姆斯说，还要确保你的青少年了解性病和如何预防，在哪里可以得到安全套和节育措施（包括紧急避孕措施），如何使用保护措施，以及如何去看医生，即使他或她不想让你知道他们要去看。
如果这让人感觉你发出了一个混合的信息，她建议说："我希望你拥有这些信息，因为你很可能有一天自己会需要它，但你现在也可能用它来帮助一个朋友。"
5. 练习你如何说 "不"。
即使是成年人有时也会遇到说 "不 "的麻烦。提前排练可以减少不得不说 "不 "的压力和思考如何去做。德克萨斯州奥斯汀市的心理学家、《孩子的青春期生存》一书的作者卡尔-皮克哈特博士说，指出有一个计划会让你的青少年在棘手的情况下更有决心和力量。
最有可能的是，你的青少年可以想出他们自己的方法来说 "不"。但是，皮克哈特说，当他们感到惊讶时，一个很好的备用方法是说："'现在不行'。换句话说，'我会在我想做的时候做我喜欢的事情，而不是在别人要我做的时候'"。这种回答也可以减少人们问 "为什么？"
6. 不要随便服用任何药物或药品。
青少年可能认为服用Adderall（用于治疗多动症）等处方药或咳嗽药等非处方药会更安全，因为它们是合法的--与街头毒品不同。
许多青少年不知道非处方药可以过量，因为你可以在药店或杂货店买到它们，而不需要处方。但是当它们被滥用时，可能和街头毒品一样危险。此外，由于药品很容易从家里的药柜中得到，一些孩子与朋友分享药品或出售药品。
"皮克哈特说："告诉你的青少年，即使是处方药和非处方药也有风险和副作用，她不知道她会有什么副作用，因为它们对每个人都是不同的。
滥用兴奋剂，如一些多动症药物，可能导致癫痫发作或心脏衰竭。让你的青少年知道，他们的身体和大脑都很宝贵，不能冒这个险。
7. 喝酒会使你的大脑扭曲。
解释一下21岁并不是一个随机的数字。法定饮酒年龄为21岁的原因是，当青少年的大脑还在发育时，酒精会对其造成长期变化。
喝酒的青少年也更有可能发生无保护的性行为和被攻击或对他人进行性攻击，发生车祸和打架，并采取危险的冒险行为。
8. 找到你的激情。
敦促你的青少年在他们喜欢的事情上成为专家。这将有助于满足他们对兴奋的渴望。
"霍尔姆斯说："他将了解到，他可以从表演、被认可、挑战极限和创造性等事情中获得刺激--而不仅仅是从性、毒品或其他危险行为中。皮克哈特说，通过为他创造尝试新事物的机会来跟进这一点。
9. 人们会搞砸。从你的错误中学习。
这似乎是显而易见的，但青少年需要得到保证，每个人都会犯错，他们可以把他们的错误作为学习的机会。
例如，霍姆斯说，一个对性行为感到后悔的女孩可能认为，既然她已经做了一次，"那还有什么关系呢？现在改变已经太晚了"。
但是她可以设定新的限制，以避免犯她认为是错误的事情两次。告诉你的青少年，从他们的错误中学习会使他们更聪明。
10. 我爱你。
这并不是一个真正的建议，但它是你可以告诉你的青少年的最重要的事情之一。经常提醒他们，你尊重他们，想帮助他们成功，并且无论如何都会支持他们。
如果你这样做，当你给出建议时，他们就更有可能听进去。
