同龄人和青春期。您11岁的女孩正在长大。了解你女儿的里程碑，以及你可以支持她成长的健康方式。
您女儿的身体
在这个年龄段，她们的身高可能在4到5英尺之间。他们的体重可能在70至100磅之间。但在这个年龄段，您的女儿可能已经进入青春期，处于生长高峰期。在这一时期，他们可能每年长高4英寸。
她们的乳房可能已经开始发育，她们可能开始长出阴毛和腋毛。一些这个年龄的女孩会有第一次月经。一般来说，女孩越高越重，青春期就会越早出现。
随着她们的成长，你的女儿可能会增加身体脂肪，这是青春期的一部分。他们可能会开始出现丘疹。同时，您的女儿可能仍然在长一些恒牙 -- 特别是后面的牙齿。
在这一时期，您的女儿每天至少需要一个小时的体育活动，每晚应该有9至11个小时的睡眠。
看电视或玩电子设备的时间应限制在每天2小时或更少。
为了促进这一增长，他们的饮食应该是水果和蔬菜含量高，脂肪、添加糖和盐含量低。它还应该包括每天多达3杯的低脂或脱脂乳制品。
您女儿的大脑
11岁时，您女儿的大脑仍在发育。他们可以掌握抽象的概念，并开始理解世界上的灰色阴影，而不是看到黑白分明的事物。但是他们可能还不能完全理解自己行为的所有后果。
他们的学习成绩可能参差不齐，他们的兴趣可能会转移，尽管他们的注意力时间更长。他们可能开始学习数学概念，如变量、比率和负数，并开始阅读更具挑战性的书籍。他们也可能开始独立阅读或写作。
您的女儿也将发展他们的逻辑思维能力和系统地解决问题的能力。他们应该能够理解并考虑他人的观点。
他们应该理解自己的行为如何影响他人，并对什么是正确和错误有一定的认识。然而，青春期的情绪起伏可能会不时地扰乱这一过程。
您女儿的人际关系
11岁时，您的女儿可能会开始花更多时间与朋友相处，而减少与家人相处的时间。他们可能开始坚持自己的身份，并反击你的权威，导致潜在的冲突。
在这个年龄段，友谊可能更多基于共同的价值观和信任，而不仅仅是共同的兴趣。在同龄人中拥有朋友可以帮助他们驾驭青春期的情绪起伏。对他人的浪漫兴趣可能在这个时候开始出现。
在这个年龄段，他们也可能对自己的身体变得更加自觉，他们在这个年龄段都有新的意识。重要的是要向你的女儿保证，青春期的年龄和进展是一个光谱，遗传是很重要的。一些新的意识将是他们正在经历的变化的自然结果。但有时，这些担忧会导致饮食失调和身体形象问题等问题。
你的女儿可能开始试图强调他们的个性，改变他们的穿着，他们听什么、看什么或读什么，或他们的样子。他们的朋友可能为他们提供一个友好的环境来尝试新的想法。
然而，一些这个年龄段的女孩会开始尝试更危险的事情，如药物滥用、吸烟、性或自我伤害。你应该与你的女儿讨论这些行为的危险性。如果你们还没有进行关于性的谈话，也许是时候了。
检查表
在您女儿的年度体检中，您的医生应该检查。
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她们的身高和体重
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他们的身体发育情况，包括青春期的迹象（这部分的检查你应该放心地去参加）
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任何脊柱不正常弯曲的迹象
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他们的?视力
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他们的免疫记录，确保他们的疫苗接种是最新的。
