大多数人一听到注意力缺陷多动症（ADHD）这个词就会想到儿童。但30%-70%的多动症患儿在长大后仍有症状。医生为大家介绍了成人多动症的概况。
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注意力缺陷多动症并不局限于儿童 -- 30%至70%的多动症患儿长大后仍有症状。此外，小时候没有被诊断出来的人在成年后可能会出现更明显的症状，在工作或人际关系中造成麻烦。许多成年人并没有意识到自己有多动症，这让他们对自己的目标似乎遥不可及感到神秘。
成人ADHD的征兆。姗姗来迟
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成人ADHD的模式与儿童略有不同。成年人可能会在工作或重要活动中长期迟到。成年人可能意识到他们的迟到有损于他们的目标，但他们似乎就是不能准时。
成人多动症的征兆。危险驾驶
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多动症的特征之一是难以将心思放在手头的工作上。这给青少年和成年人在驾驶车辆时带来了麻烦。研究表明，患有多动症的人更容易超速，发生事故，并失去他们的驾驶执照。
成人ADHD的征兆。分心
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患有多动症的成年人可能在确定优先次序、开始和完成任务方面有困难。他们往往杂乱无章，坐立不安，而且容易分心。有些多动症患者在阅读时难以集中注意力。不能保持专注和完成任务可能会破坏事业、野心和关系。
成人ADHD的征兆。突发事件
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患有ADHD的成年人可能有自我控制的问题。这可能会导致。
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难以控制愤怒
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冲动的行为
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冒出粗鲁或侮辱性的想法
成人多动症的征兆：注意力过度集中
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一些患有ADHD的成年人可以专注于他们喜欢或觉得有趣的事情，这就是过度关注的能力。但他们却很难注意到那些令他们厌烦的任务。问题是，在日常生活中取得成功所必需的许多任务是枯燥的，从制定杂货清单到工作中的文件存档。患有ADHD的人倾向于推掉无聊的任务，而选择更愉快的活动。
多任务处理还是ADHD？
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现在似乎每个人都有多动症，因为我们要应对短信、电子邮件、电话和快节奏的工作环境。虽然所有这些都会让人分心，但大多数人都能集中精力完成重要的职责。对于多动症患者来说，分心会干扰他们完成家庭和工作中的重要任务。
ADHD还是别的什么？
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如果你经常坐立不安，注意力难以集中，不要急于下结论说你有多动症。这些症状在其他疾病中也很常见。注意力不集中是抑郁症的一个典型标志。烦躁不安或焦虑可能表明甲状腺过度活跃或焦虑症。你的医疗服务提供者将调查这些情况是否会导致你的症状，而不是--或除此之外--多动症。
什么原因导致了ADHD？
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患有多动症的人，大脑中被称为神经递质的化学物质在控制注意力的区域的活性较低。研究人员不知道究竟是什么原因导致了这种化学失衡，但他们认为基因可能起了作用，因为多动症往往是家族性的。研究还将ADHD与产前接触香烟和酒精联系起来。
进化的优势？
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一种导致类似多动症特征的遗传变异在世界游牧民族中更为常见。研究人员认为，诸如冲动行为、寻求新奇、不可预测等特质可能有助于游牧民族追踪食物和其他资源。因此，那些让人在文职工作中出类拔萃的品质可能也是游牧民族祖先的优势。
诊断成年人的多动症
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许多成年人在得到其他问题的帮助之前并不知道自己有ADHD，例如焦虑症或抑郁症。讨论不良习惯、工作中的麻烦或婚姻冲突时，往往会发现是ADHD在作怪。为了确认诊断，这种障碍必须在儿童时期就存在，即使从未被诊断过。旧的报告卡或与亲属交谈可以记录童年的问题，如注意力不集中和多动。
ADHD的测试
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在评估ADHD的过程中，一些心理健康专家会使用神经心理学测试。这些测试可以包括定时的、基于计算机的测试，以测量注意力和解决问题的能力。神经心理学测试不需要做出诊断，但它可以说明多动症如何影响一个人的日常生活。它还可以发现并存的疾病，如学习障碍。
成人ADHD的并发症
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应对成人多动症的症状本身就会让人感到沮丧。同时，许多患有ADHD的成年人还与抑郁症、焦虑症或强迫症作斗争。他们也更有可能吸烟或滥用药物。ADHD患者可以通过寻求适当的治疗来限制这些问题。
治疗ADHD的药物
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治疗ADHD最常见的药物是兴奋剂。烦躁不安或多动的人从兴奋剂中得到帮助，这似乎是一种讽刺。这些药物通过微调影响注意力的大脑回路，可以提高注意力，抑制分心。如果兴奋剂的帮助不够大，医生可能会开一种抗抑郁药来稳定情绪，或者开一种选择性去甲肾上腺素再摄取抑制剂，如阿托莫西汀，这可以帮助控制冲动行为。
ADHD药物的效果如何？
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对成人ADHD药物的研究远少于对儿童的研究，但迄今为止的研究是有希望的。研究表明，服用兴奋剂的成年人的多动症症状较少--有些人可能觉得他们在30分钟内能更好地集中注意力。
ADHD的咨询
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大多数患有ADHD的成年人在开始接受药物治疗后会有所改善，但他们可能会继续在不良习惯和自卑中挣扎。ADHD的咨询重点是组织起来，制定有益的常规，修复人际关系，以及提高社交技能。有证据表明，认知行为疗法对处理与ADHD有关的日常生活问题特别有帮助。
工作中的成人ADHD
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对ADHD患者来说，坚持工作是很困难的。他们往往难以分解任务和遵循指示，难以保持组织性，也难以在最后期限前完成任务。他们还容易出现迟到和粗心的错误。在一项全国性调查中，只有一半的多动症患者是全职工作，而没有这种疾病的成年人有72%。患有ADHD的人的收入也往往低于他们的同龄人。
患有ADHD的成年人的职业
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目前对ADHD患者有可能茁壮成长的职业的研究还不多。但是ADHD专家Russell A. Barkely, MD说他的病人在销售、表演、军事、摄影、体育教练和许多贸易职业中都表现出色。患有ADHD的人几乎可以从事他们感兴趣的任何职业。
ADHD的工作辅导
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有ADHD的人可能会通过辅导或指导来提高他们的工作表现。导师会帮助他们掌握组织技能，如做笔记、保存每日计划表和排列待办事项的优先次序。一个安静的、少有干扰的工作空间可能会有帮助。根据《美国残疾人法案》，多动症是一种残疾。这意味着雇主必须做出调整以支持工人的需求。
成人ADHD与婚姻
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ADHD会破坏婚姻和其他关系。这种情况使他们难以记住社会承诺、生日或纪念日，难以完成家务，也难以按时支付账单。患有多动症的成年人可能很容易发脾气或从事鲁莽的行为。这导致了较高的分居和离婚率。
ADHD的生活辅导
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就像在工作场所有一个导师一样，一些ADHD患者会从日常生活中的教练中受益。教练一般是对更正式的心理咨询的补充。导师帮助患者在现实生活中把新学到的技能付诸实践，无论是整理家务还是计划旅行。
多动症的组织技能
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智能手机的 "组织者 "应用程序对ADHD患者特别有用。使用一个应用程序，每天晚上创建一个新的待办事项清单，而且你的手机上会一直有这个清单。通过使用四个类别来保持你的清单有序：电话、电子邮件、任务和差事。其他应用程序可以帮助你保持最新的日程安排，这样你就不会错过重要事件。
患有ADHD的成年人的饮食提示
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一些专家认为，提供优质大脑燃料的食物可以减少ADHD的症状。高蛋白食物，包括坚果、肉类、豆类和鸡蛋，可能会提高注意力。用复杂的碳水化合物代替简单的碳水化合物，如全麦面食或糙米，可以帮助抵御情绪波动，稳定能量水平。
糖会加重ADHD吗？
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糖使人多动的观点很流行，但没有证据表明甜食会导致ADHD或使其症状恶化。对儿童的研究表明，改用糖的替代品，如阿斯巴甜，并不能减少ADHD的症状。
成年人ADHD的前景
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患有多动症的成年人并没有摆脱这种状况，但许多人学会了成功地控制它。长期的治疗可以减少家庭和工作中的问题，使患者更接近他们的家庭和职业目标。
