了解保持儿童骑车安全的方法，包括自行车安全提示，常见的自行车伤害，以及更多。
除了自行车安全设备，只在需要的时候使用自行车，而不仅仅是为了好玩，是保持自行车安全的一个方法。然而，这并不是你唯一的选择!
儿童自行车安全
头盔。你应该始终确保你的孩子在骑车时戴上头盔。自行车事故可能导致严重的头部伤害。头盔有助于保护头部不受伤害，这可能会危及生命。戴上头盔可以使头部严重受伤的风险降低85%。
关键是要记住，这不是戴上任何头盔的问题。头盔的尺寸也要合适，而且要合身。合身的头盔能最有效地保护头部、面部和大脑。
你应该只使用自行车专用的头盔。千万不要让你的青少年在骑行时使用运动头盔（即足球头盔）或硬帽。这是因为自行车头盔最适合用于涉及头朝下的自行车事故。
你的孩子的头盔应该符合美国消费者产品安全委员会（CPSC）的安全标准。确保它里面有CPSC或斯奈尔的贴纸。
尝试遵循这些头盔提示。
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发生事故后要及时更换头盔。
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避免将头盔戴在帽子上。
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在头盔上贴上反光贴纸，以保持对其他道路使用者的可见度。
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避免因乱扔头盔等行为而损坏头盔。
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以正确的方式戴上头盔。确保它不向后倾斜。它还应覆盖额头。
适当的衣服。确保你的孩子穿上合适的自行车骑行服，可以在很大程度上保证他们的安全。骑车时一定要让他们穿上明亮的衣服。这使他们对其他道路使用者更加明显。他们不应该穿宽松的衣服，以免卡在自行车的链条或其他部分。衣服也应该有长袖，以保护骑行者在从自行车上摔下来时不被路擦伤。
永远不要忘记确保你的孩子在骑车时穿上合适的鞋子。封闭的鞋子将有助于保护你的孩子的脚，防止脚趾脱落或受伤。骑车时一定要避免穿拖鞋或有高跟的鞋子。
正确的自行车。当为你的孩子买自行车时，要买一辆大小合适、符合你孩子或青少年骑行风格和技能水平的自行车。避免给孩子买一辆更大的自行车，让他长大后再骑。在寻找合适的尺寸时，要确保你的孩子能舒适地坐在地上，双脚着地。此外，自行车的车把不应该超过他们的肩膀水平。
安全检查。在让孩子骑自行车之前，你应该始终做安全检查。安全检查包括检查车轮和车把是否调整得很好，没有散架。修复任何松动的部件、刹车、链条和泄气的轮胎。对自行车进行检查和修理，对防止事故的发生有很大的帮助。
监督。当孩子们参与自行车骑行时，适当的监督是至关重要的。始终通过提供适当的设备和培训，让你的孩子为他们的自行车骑行课程做好准备。如果他们足够大（超过10岁），可以在路上骑行，确保他们了解并遵守道路规则。同时，制定规则，确定他们可以和不可以骑多远或哪里。教导您的孩子尊重其他道路使用者并注意周围环境。
常见的自行车伤害
最常见的自行车伤害包括。
头部受伤。正如前面所见，头部受伤是自行车事故中最常见的一些伤害。头部受伤的范围可能从脸上的伤口到严重的脑损伤。头盔在防止头部受伤方面很有效，通常。它们在商店里可以买到，而且相当实惠。
腕部或前臂受伤。腕部受伤可能是由于过度使用或撞到路上的颠簸而发生。骑车造成的常见手腕伤害是骑车人麻痹症和腕管综合症。这些都可以通过骑行时正确的手部定位来预防。此外，考虑戴上软垫手套，并在骑车前伸展你的手和手腕。
膝关节损伤。膝关节损伤是骑车时过度使用而造成的最常见的损伤。膝关节损伤的例子包括骑行者膝关节（髌骨股骨综合症）、内侧膝关节综合症、跳跃者膝关节（髌骨和股四头肌腱炎）和髂胫带综合症。使用鞋的植入物、夹板位置和自行车鞋下的楔子可以防止过度使用膝关节的伤害。
颈部和背部受伤。? 颈部和背部受伤大多来自于以一种姿势骑行时间过长。最常见的症状是疼痛。你可以通过定期做颈部拉伸和肩部耸动来避免这种情况，使你的身体灵活并保持正确的姿势。
脚部刺痛和麻木。感到刺痛和麻木可能是由紧或窄的自行车鞋和劳累室综合症等引起的。当你的小腿的神经被增加的压力压迫时，它就会发生。这种压力可以通过手术释放（手术释放）。
泌尿生殖器问题。这些问题影响到长期骑行的男性。一个常见的泌尿生殖器问题是阴部神经病变，它是由于生殖器区域受到压迫而发生的。它导致疼痛或麻木。你可以通过更换自行车座椅来预防泌尿生殖器问题，换上一个更宽的座椅，用填充物来缓解压力。
自行车安全设备
除了头盔，其他自行车安全设备包括。
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手套
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鏡子
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灯光
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旗帜
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护口罩
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反光材料
自行车安全规则
在让您的孩子单独上路骑车之前，您应该教他们自行车的安全规则。考虑先和他们一起骑，同时教他们规则。?
你可以教给孩子的一些自行车安全规则包括。
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使用手势。
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在停车标志前停车并遵守交通信号灯。
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始终保持在道路的右侧。切勿面对车流。
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过马路前，一定要向左、向右、再向左看。
