离婚后共同抚养孩子可能是一个挑战。学习简单的方法和新的见解，转而采用团队方式，帮助你的孩子茁壮成长。
如何有效地共同养育孩子
作者：Janie McQueen
看起来很残酷的是，就在你叫停你的婚姻的时候，你必须迅速跃升为一个团队模式来解决什么是对你的孩子最好的。但这是可以成功做到的。
家庭治疗师康斯坦丝-阿伦斯博士说，学会妥协和设定新的界限是关键。她是洛杉矶南加州大学社会学的名誉教授，也是《好离婚》一书的作者。
把你的愤怒放在一边
Ahrons说，共同父母需要把他们的愤怒放在一边，把注意力放在孩子的需求上。一个好的经验法则是，共同父母之间的愤怒越多，他们就越需要有坚定的界限。离异的父母越是能够相处，他们就越是灵活。
对南希-克拉默来说，调整她与前夫的合作方式使一切都变得不同。来自佐治亚州罗斯韦尔的克拉默说，我学会了给我的前夫空间来考虑问题，而不是要求他在电话中立即作出决定。如果我发火，那是没有用的，因为那样他就会做出一个决定来报复我。这又回到了将男孩的最佳利益放在首位的问题上。
用敏感话题换取平静的对话
Ahrons说，你们的界限需要包括你们可以谈论的内容，以及哪些话题最好不要谈论，。共同父母需要了解他们的热点问题是什么，并远离它们。他们必须使他们的谈话保持在正轨上，并将重点放在养育孩子上，而不是前配偶的问题上。这一点有时非常难做到。
住在佐治亚州Marietta的Clifford Kipp，与他的前妻分享儿子们的实际监护权，他同意。他说，我们真的不得不专注于友好，以保持所有参与者的理智。当然，这只有在双方都合作的情况下才行得通。头几次发生冲突时，我们可能试图对对方大吼大叫，但很快就意识到，平静、富有成效的对话确实是解决问题的唯一途径。
南卡罗来纳州默特尔海滩的罗宾-威尔逊说，学会承认自己的错误成为一种财富。这位16岁孩子的母亲说，如果有争执，我就会看看我在其中的角色是什么。这不是示弱。它向我的儿子展示了两个有困难的人是如何适应并拥有一个新的、更健康的关系。
找到一个适合所有人的时间表
尊重其他父母与孩子相处的时间很重要。Ahrons说，请记住，你的孩子有权利接触父母双方。
当Kipp和他的前妻离婚时，他们都希望有全职的孩子。他们没有发起一场监护权争夺战，而是制定了一个对亲戚有效的一周一休的时间表。
基普说，星期一早上，孩子们会去学校，然后回到另一方的家里，在那里呆上一整个星期，直到下一个星期一早上。我们很快决定，一旦到了周末，我们就会有点疲惫不堪，无法和他们一起度过一个狂欢的周末，所以我们把调休日改为星期五。这样一来，父母在周五下午就很新鲜。
佐治亚州萨凡纳的奥尔顿-艾马尔（Alton Aimar）和他的前妻在他们的儿子7个月大时分居。在最初的几年里，他们一直遵守法院规定的探视时间表。但随着紧张关系的解冻，他们能够放松一些规则。例如，当他们的儿子开始上中学时，他改成了星期四晚上也和他的父亲呆在一起，这一天是艾马尔执教他儿子的足球队。
对克拉默来说，把儿子的兴趣放在第一位是很重要的。当她接受了她的基督教信仰后，圣诞节假期对她来说意味着更多，但她选择不要求新的安排。她说，他们每年都会和他们的阿姨、叔叔、表哥和她前夫那边的祖父母一起庆祝。如果我剥夺了他们的权利，那是完全自私的行为。
团队合作进行关键对话
Aimar和他的前妻都再婚了，但随着时间的推移，他们的家庭角色一直保持在前面和中心。每当有事情发生时，四个人都会和他的儿子坐下来讨论发生的事情，并就行动方案达成一致。我们的儿子知道，不存在 "妈妈说X，或者爸爸说X "的情况，他知道我们都是一致的。虽然他的儿子现在已经23岁了，但艾马尔和他的前妻仍然谈论着他的情况，并保持着统一的立场。
注意规则
所有家庭都有自己的一套规则。在一个家庭中可行的方法在另一个家庭中可能不可行。Ahrons说，COVID-19的大流行使这种设置更加复杂。
她指出，父母一方认为安全的东西，另一方可能不安全，比如孩子是否可以去朋友家玩。她说，要意识到会有分歧，并且需要建立基本规则。每当他们不这样做，孩子们就会受到影响。
与任何分歧一样，阿伦斯敦促父母找到一个专业人员，帮助他们一起解决棘手的情况。
