大脑额叶控制着执行功能--从我们记住一个电话号码到完成家庭作业，再到避免吃下一大块巧克力蛋糕的能力。向医生了解更多关于诊断和补偿执行功能问题的信息。
执行功能的技能帮助你完成事情。这些技能是由大脑中一个叫做额叶的区域控制的。
执行功能能帮助你。
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管理时间
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注意力
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转换焦点
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计划和组织
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记住细节
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避免说错话或做错事
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根据自己的经验来做事情
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多任务处理
当执行功能不能正常工作时，你的行为就会受到控制。这可能会影响您的能力。
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工作或上学
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独立做事情
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保持关系
执行功能的类型
执行功能可分为两类。
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组织。收集信息并组织信息进行评估
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调节。评估你的周围环境并改变行为以应对它
例如，在餐厅的甜点车上看到一块巧克力蛋糕可能很诱人。这就是执行功能可以介入的地方。组织部分提醒你，这块蛋糕可能有数百卡路里。调节部分告诉你，吃蛋糕与你可能有的目标相冲突，如少吃糖或减肥。
什么是执行功能障碍（Executive Dysfunction）？
许多ADHD症状是执行功能的问题。ADHD是你的医生可以诊断的疾病，虽然你可能会听到他们使用执行功能障碍这个术语，但这并不是一个真正的医疗条件。它是你的大脑自我管理系统中的一个弱点，特别是帮助你的技能。
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注意力
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记住事情
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组织任务
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管理时间
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创造性地思考
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什么原因导致了执行功能问题？
有些人的执行功能天生就很弱。患有多动症、抑郁症或学习障碍的人往往在这些技能方面有问题。大脑前部的损伤会损害你保持任务的能力。阿尔茨海默氏病或中风造成的损害也可能导致问题。
专家们依靠不同的测试来测量与执行功能有关的具体技能。在这些测试中看到的问题不能预测成人或儿童在现实生活中会做得如何。有时，观察他们并尝试不同的事情是改善执行功能薄弱的更好方法。
我如何知道我的孩子是否有执行功能的问题？
孩子可能有执行功能问题的警告信号包括以下问题。
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计划项目
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估计一个项目需要多少时间来完成
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讲故事(口头或书面)
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背诵
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开始活动或任务
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情况发生变化时改变计划
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只专注于一项任务
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当父母或同龄人不按预期行事时，就会闭门不出
如何诊断执行功能问题？
因为执行功能问题不被认为是一种正式的疾病，所以没有一套标准可以用来诊断某人。但是有一些测试可以衡量你的执行功能的运作情况。这些测试包括。
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Barkley Deficits in Executive Functioning Scale (BDEFS): 这个工具有助于筛查执行功能任务的问题，如组织、自我克制、动机、情绪控制和时间管理。它也能提供一个人在一段时间内的行为信息，而不是像其他测试那样只提供当下的信息。
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综合执行功能量表（CEFI）。这个量表测量5至18岁孩子的执行功能的优势和劣势。家长、老师和12-18岁的孩子都可以参加评估。
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Conners 3-Parent Rating Scale: 这是对6-18岁的孩子的行为进行测量。它有助于识别特定科目的学习问题，如阅读、拼写、数学，也包括更广泛的概念，如记忆。家长、老师和孩子们自己都可以做出贡献。
检查表。常见的执行功能挑战 -- 和解决方案
如何管理执行功能的问题
以下是国家学习障碍中心的一些提示。
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采取按部就班的工作方式。
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依靠视觉辅助工具来组织工作。
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使用工具，如时间整理器、电脑或带闹钟的手表。
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制定时间表，并每天看几次。
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尽可能地询问书面和口头指示。
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计划过渡时间和活动的转变。
要改善时间管理。
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建立核对表，并估计每项任务需要多长时间。
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将长的任务分成几块，并为每块任务分配完成的时间。
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使用日历来记录长期作业、到期日、家务事和活动。
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在每项作业的上方写上到期日期。
为了更好地管理空间，不让东西丢失。
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有独立的工作区，为不同的活动提供成套的用品。
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组织好工作区。
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减少杂乱。
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每周安排时间清理和整理工作空间。
要改善工作习惯。
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制定一份完成作业的检查表。例如，学生的检查表可以包括以下项目：拿出铅笔和纸；在纸上写上名字；在纸上写上到期日期；阅读说明；等等。
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定期与老师或主管会面，审查工作并解决问题。
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也有执行功能教练或辅导员，他们可以帮助你磨练你计划和执行任务的方式。
