毫无保留地介绍了新父母的一天生活。
如果你即将开始休产假，并期待着你将拥有的所有自由时间，医生很自豪地为你提供一个现实检查。不要指望完成家庭装修项目，追赶休闲阅读，或观看所有储存在TiVo中的节目。以下是新父母如何真正花费他们的时间。
"喂食、换尿布、安抚，喂食、换尿布、安抚 -- 整天和整夜。这就是初为人母的莉迪亚-利扎诺对她4周大的女儿卡特琳的生活的总结。"最艰难的部分是当她哭啊哭啊哭的时候，我不知道如何安抚她。我需要时间来了解哪种哭声意味着什么。没有人告诉你最初几周有多难。"
一个挑战的时代
心理学家Arthur Kovacs博士说，准父母最好多了解一些真相。他告诉医生，"在我们的社会中，有很多关于成为父母的神话，"他说。"良好调整的第一步是了解现实。最大的神话是，这应该是一个充满田园诗般的幸福时光。这其实是一个充满了可怕的挑战的时期。"
"我觉得我不再为自己而活，"有一个两个月大的儿子卢克的医药销售代表洛丽-弗里德说。弗里德正在休产假，她说在家带孩子 "比我意识到的工作要多得多。你无法想象他们需要多大的关注。尽管你知道你会爱他们，但你无法想象这是多大的动手能力。"
"纽约Ask Your Midwife, PC的老板Elizabeth Stein, CNM说："新妈妈们总是惊讶于一个小宝宝占用了多少时间。"妈妈要听从宝宝的安排"。
典型的一天
这个时间表可能是什么样子的？每个宝宝都是不同的，所以没有办法预测新生儿的典型一天，但弗里德说，卢克的典型一天是这样的。
上午7点，喂奶 8点，玩一个小时 9点，喂奶 10点，午睡 下午2点，喂奶 3点，午睡 4点，喂奶 6点，喂奶 8点，喂奶后洗澡 9点，宝宝睡觉 10点，妈妈睡觉 凌晨1点，喂奶 4点，喂奶
看起来弗里德每次喂食之间有几个小时的时间，但实际上，卢克的哺乳时间为20-30分钟，留给她的喂食时间只有一个半小时。这段时间很快就被准备和吃自己的饭菜、洗碗和做其他家务以及换尿布填满了 -- 每天有五、六块湿尿布和几块脏尿布。
弗里德说，她很高兴自己决定用母乳喂养，但它所占用的时间远远超过了她的想象。"她告诉医生："有一个每隔几个小时就吃20分钟的婴儿，很难把事情做好。根据美国家庭医生学会的说法，弗里德的经历对于一个哺乳期的母亲来说是典型的 -- 母乳喂养的新生儿通常每天哺乳8-12次。他们写道："然而，只要新生儿想被喂养，就应该经常喂养她。
睡眠时间不同
一个典型的新生儿在24小时内会睡16-20小时。这听起来很多，但当这些睡眠在一天中被分割成零碎的部分时，就不觉得多了--这里20分钟，那里40分钟，如果你幸运的话，可能一次就能睡3个小时。新生儿的日程安排可能每天都在变化，因此很难制定计划或安排约会。
不要指望在宝宝的午睡时间能完成很多事情。在最初的几周里，你可能会发现你自己也需要这个时间来打盹。"我总是建议，当宝宝睡觉时，妈妈应该休息，而不是做很多杂事，"斯坦恩告诉医生。"妈妈的主要任务应该是生存和获得充分的休息。并努力放松和享受她的新生儿 -- 他们的变化如此之快。"
随着宝宝的成熟，他将不需要经常被喂食，并开始一次睡更长的时间。没有办法预测您的宝宝什么时候会睡到天亮，因为宝宝达到这个里程碑的时间有巨大的差异。但是美国家庭医生协会说，4-7个月大的宝宝的典型时间表可能包括晚上不间断地睡7个小时，白天至少睡两个午觉。
自由将回归
一旦您的宝宝养成了有规律的生活习惯，您可能会发现计划外出活动或在家里做一些项目会更容易。但是大一点的婴儿和学步儿童需要持续的监督，所以自由时间仍然很少。心理学家说，无论您是留在家里照顾宝宝还是返回工作岗位，都必须挤出一些个人时间。
"心理学家查尔斯-威尼克(Charles Winick)说："几乎每一分钟都在工作，或者为宝宝做事情，或者和宝宝一起。"我的生活中唯一保留的非工作/婴儿方面是每个月去看两到三场棒球比赛。我对这些比赛的享受是最大化的，因为现在属于我自己的时间太少了。"
这种你的时间不再属于你自己的感觉可能是第一次做父母的人最艰难的调整之一。科瓦克斯建议安慰自己，知道你的宝宝不会总是如此依赖。"他告诉医生："当婴儿从子宫里出来的那一刻，一个过程就开始了。"婴儿变得越来越自立...。当他们开始上小学的时候，孩子们已经相对自立，并且可以每次自娱自乐几个小时。自由正在慢慢回来。"
